Care este necesitatea aprobării? Cum să îl aruncați?

nevoie de aprobare este tendința de a dori acceptarea altora să se simtă bine psihologic, să ia decizii și, în general, să fie fericiți. De exemplu, cineva care întreabă în mod constant dacă îi vor plăcea pe alții sau dacă deciziile lor îi vor plăti pe alții, ar avea un grad ridicat de trăsătură personală.

Nevoia de aprobare este una dintre tendințele care vă poate afecta cel mai mult în viața dvs., atât rezultatele, cât și bunăstarea. Oamenii care acționează în acest fel într-un mod extrem, ar putea întreba: cum să-i mulțumim pe alții?

Chiar dacă ați fost "fată bună" sau "băiat bun" toată viața, puteți sparge această tendință și puteți începe să acționați într-un mod foarte diferit. Vreau să fiu tipic "copil bun" are cu siguranță consecințe negative. Când încerci să fii aprobat de toată lumea, se întâmplă mai multe lucruri:

• S-ar putea să nu fiți întotdeauna cinstit.
• Prin urmare, sunteți necinstit.
• Poți să te comporți pasiv-agresiv.
• Te vei simți prost cu tine.
• Problemele dvs. nu sunt rezolvate deoarece evitați argumentele.
• Veți face lucruri pe care nu le doriți; Nu știi cum să spui "nu".
• Te pot abuza; Nu vă apărați drepturile.
• Vei pune obstacole în calea ta.

Puteți fi o persoană bună, educată și umilă, fără a avea întotdeauna nevoie de aprobarea altora. Viața noastră ar trebui să fie îndreptată de noi înșine, să facem ceea ce vrem cu adevărat, fără să devenim egoiști și să-i rănim pe ceilalți, bineînțeles.

index

• Cum ai ajuns până ai nevoie de aprobarea tuturor?
• 2 Pași pentru a depăși necesitatea aprobării
• 3 Fii bun, fii rău sau fii ...?

Cum ai ajuns până ai nevoie de aprobarea tuturor?

Cum ai ajuns în starea în care ai pus nevoile altora înaintea ta? Cum se poate că mereu vrei să-i mulțumești pe alții, chiar dacă ești necinstit și nu fii tu singur?

Acesta poate fi rezumat prin trei mecanisme posibile:

abandon

Copilul nu primește atenția afectivă necesară, iar părinții lui sunt extrem de critici. Acest lucru face ca copilul să nu se simtă valoros și să se simtă vinovat.

rușine

Lipsa îngrijirii sau a atenției părinților face ca copilul să simtă că există ceva "rău" în el. A fost posibilă implicarea rușinii la:

• A face copilul sa se simta ca un fel de rau ca el.
• Faceți copilul să simtă că impulsurile sau anumite tipuri de comportament normal sunt păcate sau ar trebui pedepsite.

Acest sentiment de rușine poate fi, de asemenea, creat de alte experiențe de respingere, fie de părinți, fie de alți copii (agresiune).

Mecanisme de supravietuire

Pentru a preveni abandonul sau respingerea, copilul dezvoltă o serie de comportamente și moduri de gândire, cum ar fi:

• Fiți ceea ce alții vor să fie.
• Punerea la dispoziția altora a nevoilor lor.

Puteți continua să vă comportați în acest fel, chiar dacă este foarte ineficient.

Pași pentru a depăși necesitatea aprobării

Schimbarea paradigmei (modalitatea de a vă vedea lumea)

Acum credeți că pentru a fi fericit și a fi acceptat trebuie să vă rog și să fiți aprobat de alții. Credeți că, fiind "binele tipic", veți evita problemele și veți avea o viață simplă fără amărăciune.

Aveți comportamente tipice ale "baiatului sau fatălui bun". Cu toate acestea, acest lucru duce doar la disconfort și nefericire. Pentru a schimba această tendință, va trebui să vedeți lumea într-un mod diferit în care:

• Fericirea ta depinde de tine, nu de faptul dacă ceilalți aprobă sau nu.
• Este necesar să vă acoperiți nevoile de a fi fericiți.
• Pentru a fi fericit, trebuie să vă apărați drepturile.

Începeți să vă prioritizați nevoile

Prelungirea nevoilor tale nu este egoistă. Asta ar fi și gândirea în alb-negru.

Fiind egoist are toate nevoile acoperite și încă nu este dispus să contribuie sau să-i ajute pe alții. Sau să nu colaborezi cu ceilalți și să dorești mereu pe alții să contribuie la tine.

Este firesc ca ființele umane să dorească să acopere nevoile personale, pentru că în caz contrar se întâmplă împotriva supraviețuirii voastre.

Dacă nu faceți acest lucru, vă veți simți rău, îi învinuiți pe ceilalți sau veți manifesta comportamente pasiv-agresive.

Începeți să vă acceptați așa cum sunteți

Ceva tipic pentru "copiii buni" este că nu se acceptă ei înșiși, ei cred că există ceva în neregulă cu ei. Acest lucru vine fundamental din copilărie, din experiențele trecute, din părinți și din relațiile cu ceilalți.

Pentru a te simți bine, trebuie să te accepți. În plus, pentru a avea o relație bună cu ceilalți trebuie să acceptați.

Pe de altă parte, acceptarea dvs. nu înseamnă că nu doriți să vă schimbați sau să vă îmbunătățiți. Este vorba despre acceptarea dvs., deși sunteți dispus să vă îmbunătățiți ceea ce doriți.

Nu mai cauta aprobarea!

Dacă v-ați schimbat viziunea asupra lumii, așezați-vă mai întâi nevoile și acceptați-vă, este mai probabil să nu mai căutați aprobarea atât de mult. Acordați atenție data viitoare când faceți sex cu cineva. Căutați acea persoană să aprobe? Vrei să-ți placi cu toata persoana cu orice preț?

Fiți atent cu comportamentele inconștiente de a căuta aprobarea, sunt foarte frecvente.

Setați limitele

Sunteți o persoană cu o istorie, drepturi, personalitate, scopuri și o viață. Prin urmare, nu sunteți jumătate din altă persoană. Ești o persoană unică care stabilește cum vrei să fii viața ta.

Nu încercați să fuzionați cu alții, fie că sunteți partener, familie sau prieteni. Dacă nu sunteți de acord cu o altă persoană, este normal și puteți demonstra că dezacordul - separat -pentru că sunteți diferiți.

Pentru a fi fericit, este necesar să aveți obiectivele și viața individuală, astfel încât, dacă ceilalți nu fac parte din viața voastră, ea este încă acolo.

Pe de altă parte, conștientizarea valorilor dvs. vă va permite să aflați ce limite sunt și când acționați cu integritate.

Cred că cu acești pași mici sau sfaturi puteți începe să fii o persoană integrală.

Fii bun, fii rău sau fii ...?

În primul rând, aș dori să clarific ce este pentru mine să fiu "băiat sau fată tipică" (sau acum "adult bun":

• Căutați întotdeauna bunăstarea celorlalți, înainte de a lor.
• Îmbunătățiți nevoile celorlalți.
• Oferind întotdeauna, deși ceva este de așteptat în schimb.
• Acordarea și primirea nu creează un sentiment de resentimente.
• Vrei să ai întotdeauna grijă de ceilalți.
• Vrei mereu să-i mulțumești pe ceilalți.
• Ascunde defectele sau caracteristicile negative ale propriei persoane.
• Nu știu cum să spun nu.
• Acceptă întotdeauna cereri, chiar și de la persoane necunoscute.
• Fiți întotdeauna disponibili
• Evitați discuțiile, chiar dacă este necesar.
• Nu vă apărați drepturile.
• Mai multe ...

Și ce este pentru mine să fiu rău?

• Fiți lipsiți de respect față de ceilalți.
• Fii neplăcut
• Nu este dispus să ajute niciodată, nici măcar oameni apropiați.
• Nu fi niciodată disponibilă
• Nu contribuiți la nimic altora și profitați doar.
• Mai multe ...

Majoritatea oamenilor care caută aprobarea tind să se gândească "alb sau negru". Adică, ei cred că singura alternativă de a fi o persoană bună este aceea de a fi o persoană rea. Cu toate acestea, nu este adevărat.

Puteți ajunge la un echilibru care ar putea fi numit ca "Persoană echilibrată". În această stare nu ați fi binele tipic sau cel rău tipic.

Dacă nu sunteți echilibrat, cum veți contribui la ceva altora, îi veți ajuta pe ceilalți sau vă veți atinge obiectivele?

O persoană echilibrată:

• Arată ca o persoană cu drepturi.
• Apără-ți drepturile
• Respectați drepturile altora.
• Are o stima de sine buna.
• Nu caută aprobarea, arată cum este sau se comportă așa cum ar vrea să fie.
• Nu se teme de argumente, deși nici nu le caută.
• Aceasta precede nevoile celorlalți (cu excepția copiilor, bolnavilor și persoanelor cu nevoi speciale).
• Odată ce și-a îndeplinit nevoile, el este interesat de bunăstarea celorlalți.
• Puteți spune nu.
• El știe să dea fără să aștepte nimic în schimb.
• Mulți mai mulți

În opinia mea, statul este cel mai convenabil de a avea o viață fericită și relații personale bune cu ceilalți.

Care este părerea dvs.? Vă rugăm să vă lăsați părerea în comentarii. Sunt interesat!Și ce ai făcut în viața ta să caute aprobarea?