Mario Alonso Puig & # 8220În scopul de a face un vis devenit realitate, iluzia, angajamentul și încrederea în sine sunt necesare & # 8221

Am auzit-o pentru prima oară acum trei ani, când am văzut o cursă de la tine pe YouTube vorbind despre efectele stresului asupra corpului. În acel moment nu mi-aș fi imaginat că aș avea ocazia să intervievez unul dintre cei mai inteligenți și educați din Spania.

Este Mario Alonso Puig, specialist în chirurgie generală și medicină digestivă, Fellow in Surgery pentru Universitatea Harvard Medical School,Membru al Academia de Științe din New York,Membru al Asociația Americană pentru Progresul Științelor și multe altele.

Ceea ce îmi place mai mult despre Mario este că prelegerile și cărțile lui se bazează pe cercetări științifice. În plus, studiile sale nu se limitează la domeniul medicinei. De asemenea, are formare in inteligenta umana cu Dr. Howard Gardner si Dr. David Perkins, un specialist în aspectele psihologice ale conducerii și hipnozei clinice ericksoniana.

Prin experiența și formarea lor, el este o persoană unică pentru a explica modul în care interacționează cu corpul și mintea, și care sunt aspectele care permit oamenilor să atingă potențialul maxim și fericirea lor.

El a publicat recent noua sa carte, Paznicul adevărului și a treia poartă a timpului, unde vorbește despre stima de sine, teama, speranța sau depășirea problemelor. Cu acest roman începe un interviu pe care îl așteaptă de ceva vreme.

Cărțile sale anterioare, Viața este o chestiune urgentă, Corpul relativ, Reinventarea ta, Leader wood, Acum eu și Răspunsul, s-au bazat mai mult pe diseminarea științifică orientată spre dezvoltarea personală. De ce te-ai decis să te întorci la un roman?

Deoarece narațiunea ne permite să propunem idei și reflecții într-un mod mai senzorial decât eseurile și, prin urmare, putem influența persoana la un nivel mult mai profund și mai memorabil. Experiențele trăite de protagoniștii romanului vin să rezoneze surprinzător în lumea interioară a cititorilor. Mintea umană așa cum a spus Gregory Bateson este o minte metaforică și de aceea ficțiune poate produce acea rezonanță interioară, uneori atât de surprinzătoare și de transformare. În plus, după ce am scris șase cărți de eseuri, mi sa părut că a fost momentul potrivit să plec ceea ce devenise deja "zona mea de confort" și să explorez un teren nou.

Unul dintre protagoniștii cărții - Pablo - este nesigur și are o stima de sine scazuta. Ce credeți că este cel mai bun proces pentru a dezvolta astima de sine sanatoasa?

Când suntem copii, începem să povestim trei tipuri de povestiri, una despre sine, una despre alții și în cele din urmă o poveste pentru a descrie această lume în care trăim. Stimularea noastră de sine depinde tocmai de acel mod foarte personal în care ne descriem pe noi înșine. Ar fi ceva de genul dacă unul ar fi unul dintre protagoniștii unui film și urma un anumit scenariu (povestea lui).

În romanul "Gardianul Adevărului și a treia poartă„Paul cumva iesi din acest scenariu, care impune sale“ de film vital „și astfel seama că el este nu numai actor, dar, de asemenea, privitorul și scenarist al filmului. De aceea, atunci când orice persoană realizează aceeași descoperire, poate începe să își rescrie propriile istorii și, cu acest lucru, îmbunătățește extraordinar nivelul stimei de sine. Când învățăm să vedem noi, pe alții și lumea dintr-o altă perspectivă, percepția noastră asupra lucrurilor se schimbă. Epícteto a spus: "Noi nu vedem lucrurile așa cum sunt, ci așa cum suntem."

Poate citirea unei cărți provoca schimbări ale creierului?

Citirea unei cărți în cazul în care reușește să absoarbă cititorul, provoacă modificări ale creierului în moment, deoarece activează simțurile interne prin imaginație. In studiile cu rezonanta magnetica functionala si permite a vedea ceea ce se întâmplă în creier în subiect starea de veghe, sa constatat că creierul, „prins“ în poveste, activează aceleași zone ca și în cazul în care ceea ce se citește, se Trăiam în realitate. Această activare generează schimbări în diferite circuite ale creierului printr-un fenomen numit neuroplasticitate. De aceea, literatura, cinematografia, arta și muzica pot ajuta o persoană să trezească resursele de dormit și să le pună la lucru. Printre aceste resurse le putem numi pe alții ca îndrăzneală, curaj, generozitate sau compasiune.

În unele dintre cărțile sale, el face comentarii cu privire la importanța iluziei, a angajamentului și a încrederii în sine pentru a avansa și a atinge obiective mari. ceinfluența pe care o pot avea genele și mediul în aceste capacități?

Jim Proctor este omul de știință care ține evidența gemeni homozigoți (100% din gradul materialului genetic) in Marea Britanie, spune că 40% din personalitatea noastră este genetică și 60% depinde de mediul, educația, etc ... etc José Ortega y Gasset a spus: "Noi nu suntem un participiu, ci un gerund. Nu suntem făcuți în întregime, dar facem puțin câte puțin ". Prin urmare, importanța îndrăznei de a visa dincolo de ceea ce pare rezonabil.Pentru a face un vis devenit realitate, iluzia, angajamentul și încrederea în sine sunt necesare.

Există un moment în care Ramón, unul dintre protagoniștii romanului, își amintește câteva cuvinte:

Este imposibil, a spus mândria.

Este riscant, a spus experienta.

Nu are sens, a spus motivul.

Încearcă ... a spus inima.

Starea de spirit și fericirea noastră pot fi influențate foarte mult de gândurile noastre. Ce vă recomandăm să ieșiți dintendința de a gândi negativ?

Multe dintre gândurile noastre sunt automate și tot ceea ce fac ei generează anxietate, sentimente de neputință și lipsă de speranță și de aceea este mai bine să le oprim. Îi recomand să le oprești și să permiți unei inteligențe superioare să intre în joc, să cultive tăcerea și meditația. Efectul tăcerii și meditației asupra creierului, deși surprinzător, nu poate fi înțeles din punct de vedere rațional. Cu toate acestea, efectele sunt deja incontestabile. Unii dintre cei mai buni neurologi din lume care studiază efectul tăcerii și meditației asupra ființei umane au arătat îmbunătățiri semnificative ale nivelelor:

1-Serenitate, liniște, pace interioară.

2-Încredere în fața provocărilor vieții.

3-claritate mentală atunci când iau decizii bune.

4-Recuperarea după căderi și defecțiuni.

5-Sănătate cu creșterea, de exemplu, a activității sistemului imunitar, care este sistemul nostru de apărare împotriva bacteriilor, a virușilor și a tumorilor.

6-Energie.

Schimbarea vieții este adesea necesară, deși uneori oamenii nu o fac din cauza fricii. Care este cel mai bun mod de a ieși dinzona de confort și de a depăși această teamă?

Trebuie să înțeleagă rădăcinile profunde ale acestei forme de frică care ne-capcane și care nu numai că ne protejează de pericolele reale, dar, de asemenea, dăunează grav sănătății noastre mentale și fizice. Frica care ne agravează și ne face să ne fie teamă este o frică generată fundamental de minte. Există un moment în viața unei persoane, așa cum se întâmplă lui Pablo în "Gardianul Adevărului și a treia poartă"În care este obosit să trăiască cu o asemenea frică și vrea să se simtă liber în realitate. Când experimentăm aceste sentimente, începem și urmăm calea care duce la adevărata "trezire" a conștiinței. Găsiți că inspirat nemulțumire, această dorință de libertate este foarte important să părăsească cunoscut, familiar și introduceți-o lume plină de incertitudine. Este important în momentele în care ne simțim pierduți că ne-am lăsat familiari și familiari, amintiți-vă că toată magia pe care o vom găsi în afara "zonei noastre de confort".

Este necesar să atingeți fundul pentru a vă schimba?

Profundă schimbare, ceva ce eu numesc „Reinventarea“, spune atinge straturile adânci ale straturilor individuale, care sunt dincolo de modul obișnuit de a percepe, de gândire, simțire și acțiune. Acest proces de lucru interioare, de obicei, se angajează numai pe cei care doresc să experimenteze o schimbare semnificativă în viața lor, fie din cauza lipsei de schimbare asociat cu menținerea unui nivel ridicat de suferință, sau din cauza lipsei de schimbare asociat de a pierde mare ocazia de a descoperi o lume nouă plină de oportunități.

Dacă ai putea da sfaturi "yo-ului tău de 20 de ani", ce ar fi?

Asta se deschide posibilității că este mult mai mult decât ceea ce eu numesc. O conversație pe care un student o avea cu profesorul său Zen vine în minte:

-Master, cine este omul?

- Nu este cine crede el că este sau cine alții crede că este

Dar maestru, ce se întâmplă dacă într-o zi omul a dat seama că nu este cine a crezut întotdeauna că a fost și că nu este cine cred alții că este?

- Se întâmpla ca viermele să-și înceapă transformarea într-un fluture

Nu judecați și începe să se vede în momentele cele mai critice și în cel mai mic, ne permite să cunoaștem mai bine, să înțeleagă mai mult și de a descoperi. În fiecare ființă umană există deja un erou, o potențială eroină. Misiunea noastră este să ne conectăm cu acel erou, cu acea eroină, astfel încât ei să ne ajute să exercităm o influență pozitivă asupra lumii, dând astfel viața noastră un adevărat sens.