Mame singure 10 sfaturi pentru viata personala si profesionala

Fiind o mamă singură nu este o situație ușoară. Când vă confruntați cu această nouă etapă, totul poate părea gri.

Primii pași sunt foarte complicați, pentru că trebuie să vă adaptați timpul, energiile și emoțiile într-un context exigent.

Poate te uiți în jur și te simți ciudat. Poate că în mediul dvs. nu cunoașteți pe nimeni care este la fel ca dumneavoastră. Oamenii care nu vă înțeleg circumstanțele pot să vă critice sau să vă înfulețe când le spuneți situația.

Cu toate acestea, nu sunteți singura mamă singură. Fie că este vorba de o pauză cu tatăl sau de propria alegere, astăzi există multe femei care vă împărtășesc situația, după cum puteți vedea la sfârșitul acestui articol.

Primul pas este să conștientizați că există multe femei în situația dvs. și că majoritatea dintre aceștia își conduc viața de familie cu succes.

Odată ce ați definit anumite modele și rutine, acesta poate fi o experiență interesantă, intensă și îmbogățită. Cu siguranță aceste 10 sfaturi vă pot ajuta să obțineți cele mai bune rezultate din situație, mergeți mai departe!

Lista celor 10 sfaturi pentru mamele singure

1- Găsiți un loc de muncă în funcție de situația familiei dumneavoastră

Unele locuri de muncă se pot potrivi mai bine cu rutina decât altele. De exemplu, cele care vă permit să aveți programe flexibile sau care sunt făcute de acasă. Aceasta ar fi situația ideală, dar nu face nici o greșeală, este dificil de găsit sau au alte dezavantaje.

Cu toate acestea, nu vă descurajați. După cum am menționat deja, nu sunteți singura persoană care trece prin această situație și unii șefi sau companii o pot înțelege.

Nu ezitați să vă exprimați dificultățile și situația dumneavoastră ca mamă singură. Încercați să discutați pentru a găsi o alternativă și pentru a vă adapta programul astfel încât să fie în concordanță cu nevoile copiilor dvs.

Puteți propune opțiuni care să nu creeze dificultăți șefului dvs., în timp ce încercați să rămâneți deschisi la noi posibilități. S-ar putea să fiți plăcut surprinși să vedeți că tot ce se poate potrivi dacă îl menționați. Un program care vă permite să vă luați bine situația familiei vă va face să vă simțiți mai bine, cu mai puțină stres și spirite mai bune.

2. Stați conștienți de granturi, granturi, burse și promoții de afaceri

Deși nu există mulți, există câteva sprijin public pentru mamele singure. Nu trebuie să simțiți niciun fel de compuneri în a cere acest tip de ajutor, deoarece acestea sunt create pentru oamenii care se află într-o situație dificilă.

Pentru a afla despre ele, există birouri de informații guvernamentale la care puteți merge. Încercați să mergeți în mod regulat până când puteți obține ajutorul de care aveți nevoie.

De asemenea, puteți găsi aceste informații online, există câteva pagini web în care vă puteți înregistra pentru a vă trimite buletine de știri cu informațiile de care aveți nevoie.

Pe de altă parte, dacă vă gândiți să continuați studiile, există unele burse pentru mame singure sau părinți. Tocmai scopul lor este acela că acești oameni progresează pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții.

Pentru a realiza acest lucru, este important să păstrați un fel de contabilitate de familie, astfel încât să puteți demonstra că aveți nevoie de ajutor. Apoi salvați toate documentele care ar putea fi utile pentru a fi prezentate la momentul depunerii cererii de asistență (facturi, salarii, plăți fiscale etc.)

Există, de asemenea, multe deduceri pe care le puteți aplica pentru a vă salva obligațiile fiscale. Investigați despre aceasta sau căutați o persoană care să vă sfătuiască atunci când faceți declarațiile dvs. fiscale. Dacă o faceți în mod corect, puteți economisi o sumă bună de bani.

O altă modalitate foarte utilă de salvare este de a profita de reducerile, voucherele și promoțiile pe care unitățile comerciale le folosesc pentru a-și construi loialitatea față de clienți. Uneori credem că nu merită, dar la sfârșitul lunii poate fi o economie mare.

Încercați să utilizați carduri personalizate care fac rabaturi pentru anumite produse, cumpărați în cantități mari (faimoasele pachete de economii) sau cumpărați cu câteva ore înainte de închidere. În acele momente, acestea scad prețurile produselor proaspete pe care nu le-au putut vinde înainte.

3. Incearca sa ai timp liber pentru tine si sa ai grijă de tine

Știu că acest lucru poate fi foarte complicat, dar trebuie să încercați. Viața ta de zi cu zi este foarte solicitantă și este posibil ca, de cele mai multe ori, să te gândești la alții și să te uiți.

Este necesar să găsiți momente pentru a vă dedica, deoarece aceasta vă va permite să vă confruntați cu provocările mai bine și cu mai multă energie.

Nu uitați hobby-urile dvs. și încercați să vă dedicați o anumită perioadă de timp, oricât de mică ar fi ea pentru îngrijirea de sine. Relaxați-vă, să ia un duș relaxant frumos, răsfățați-vă, mâncați ceva care vă place, exercițiu, vorbesc cu prietenii și familia, în căutarea unui loc pentru a viziona un film sau citește ... Pe scurt: cred că de Tine, răsfățați-vă mai mult!

Dacă situația dvs. financiară vă permite să angajați o bona, nu ezitați să faceți acest lucru. Chiar dacă este vorba de câteva ore pe săptămână, veți aprecia timpul liber. Deci, puteți să vă deconectați de la rutină și să faceți lucrurile care vă plac și să vă relaxați.

O altă opțiune este aceea de a propune altor mame să facă o "schimbare" de copii. Într-o zi pe săptămână ai putea avea grijă de copiii tăi și putea să se odihnească; și o altă zi, invers.

Există și alte idei neconvenționale care pot fi interesante. În unele orașe există programe în care studenții sunt primiți acasă în schimbul lor pentru a ajuta oamenii care le găzduiesc.

Această alternativă, pe de o parte, vă va permite să aveți timp liber. Pe de altă parte, poate fi un mare ajutor pentru un student care trebuie să economisească costurile. Vă puteți mulțumi chiar companiei lor în vremuri grele.

4- Nu te concura cu tine

Nu totul poate fi perfect în fiecare zi. Este bine că vrei să dai cel mai bine, dar câteva zile pot fi foarte grele și este normal să faci greșeli.

Uneori suntem cel mai mare dușman al nostru, și aceasta este o greșeală gravă. Asta te face să fii toată ziua într-o stare proastă și să te simți inutil.

Trebuie să acceptați atunci că este o situație dificilă, că nu sunteți perfect. Încercați să luați lucrurile încet și faceți o pauză. În zilele în care sunteți descurajați, puteți reduce puțin ritmul, iar mai târziu veți relua provocările cu mai multă energie.

Poate copiii dvs. sunt mai recunoscători pentru a lua micul dejun cu ei într-un mod relaxat sau pentru o plimbare pe drumul spre școală.

5 - Simțiți-vă mândru de propriile tale realizări

Deși acest lucru pare evident, este necesar ca în fiecare zi să vă simțiți mândri de realizările voastre. Nu va fi întotdeauna cineva care să vă reamintească că sunteți pe calea cea bună. De aceea este important să menținem o înaltă stima de sine și să știm cum să recunoaștem ceea ce se face bine.

Încearcă să fii conștient că depășești obiectivele în fiecare zi. Puteți să vă asumați această mai mare mulțumire unui jurnal. Puteți petrece câteva minute pe zi scriind acele lucruri pe care le-ați realizat astăzi, oricât de mici sau ușor ar părea.

Dacă vă simțiți așa, vă puteți extinde mai mult și puteți reflecta asupra a ceea ce ați realizat și dacă acum câțiva ani v-ați văzut capabili. Acest lucru poate fi o mare motivație pentru fiecare zi și o modalitate bună de a crește stima de sine.

Încercați să fiți întotdeauna pregătiți

Este foarte important să fii pregătit pentru momente de urgență sau situații neprevăzute. Pentru aceasta, trebuie să aveți întotdeauna acasă medicamentele necesare, precum și să aveți la îndemână numerele de telefon ale persoanelor care pot fi susținute sau servicii cum ar fi babysitteri de urgență.

De fiecare dată când părăsiți casa, este important să fiți pregătiți pentru orice schimbări neașteptate. Vă recomand să purtați întotdeauna ceva pentru a mânca pentru copii, precum și cărți pentru citire sau colorare.

De asemenea, poate fi foarte util să păstrați în geantă sau în mașină o pungă de haine curate, produse de îngrijire personală, alimente sau băuturi. Acest lucru poate facilita anumite situații, de exemplu, atunci când copilul se murdărește sau dacă nu aveți timp să ajungeți acasă pentru a vă schimba sau mânca.

Încercați să fiți multitasking

Există anumite sarcini care se pot face în același timp. Puteți încerca să faceți niște treburi în jurul casei în timp ce jucați cu copiii dvs. De asemenea, îi puteți face participanți la activități, astfel încât să puteți împărtăși timp cu ei și veți vedea că ei se distrează în același timp.

8 - Sprijini-te în grupuri, asociații și grupuri de mame singure ... sau crede-le!

Nu sunteți singurul în această situație. În prezent, există multe femei care sunt mame singure, din cauza unor circumstanțe neprevăzute sau prin alegerea lor.

Pentru a susține și desfășura diferite activități, există asociații sau grupuri de mame singure sau tați care se alătură eforturilor lor de a atinge obiective comune. Unele dintre acestea ar putea fi: strângerea de fonduri pentru crearea de centre de îngrijire de zi, centre de informare găsite sau purtători de cuvânt pentru a interacționa cu administrațiile publice.

Este important să vă informați cu privire la toate aceste inițiative și să colaborați în cadrul acestora. Acest lucru nu este util doar pentru a îmbunătăți condițiile mamelor, dar poate fi foarte interesant să întâlniți oameni care se află în aceeași situație.

Experiența, sprijinul și sfatul altor mame sunt esențiale pentru a le face mai buni în fiecare zi. Dacă aceste tipuri de grupuri nu există în orașul dvs., puteți căuta sau crea comunități virtuale pe cont propriu prin intermediul internetului.

Puteți participa la forumuri, discuții sau creați bloguri pentru a apropia oameni cu preocupări similare. Acesta poate fi primul pas în formarea asociațiilor în comunitatea dvs.

9 - Acceptați ajutorul familiei și al prietenilor

Deși nu vrem să fie o povară pentru familie și dorim să ne demonstrăm independența și puterea, uneori este necesar să acceptăm sprijinul acordat. Multe familii sunt fericite să vă ajute și acest sprijin poate fi foarte util în anumite situații.

În plus, este foarte important ca copiii dvs. să crească într-un mediu familial. Ei se pot simți mai siguri dacă pot conta pe îngrijirea și afecțiunea mai multor rude, cum ar fi bunicii, unchii sau alții.

De asemenea, poate fi o experiență extraordinară pentru aceștia să-și împărtășească timpul cu copiii dvs. Această activitate îi poate face să iasă din rutină, astfel încât toată lumea beneficiază.

De asemenea, puteți număra prietenii cei mai apropiați dacă se află printre posibilitățile dvs. Nu vă fie rușine să cereți ajutor și să aveți încredere în ei, vor fi bucuroși să vă ajute.

10 - Așteaptă cu nerăbdare și nu te gândi la trecut

Atunci când o femeie este o mamă singură din cauza separării sau a divorțului de la partenerul ei, ea tinde adesea să se gândească la trecut și poate să regrete că nu a acționat altfel. De asemenea, se crede adesea că viața lui ar putea fi foarte diferită dacă ar exista un tată în familie.

Aceste gânduri nu vă ajută deloc. Dacă relația a fost întreruptă, înseamnă că ceva esențial a eșuat între voi, deci este mai bine să nu îl reluați.

Lucrul important este să privim spre viitor și să fim conștienți de lucrurile bune pe care le implică situația ta ca mamă singură. De exemplu, aveți o mare libertate de a face ceea ce doriți, de a lua propriile decizii și de a decide ce să faceți cu timpul.

În ceea ce privește copiii dvs. puteți verifica dacă veți crea o legătură minunată și că puteți împărtăși multe lucruri cu ei. Acest lucru vă va oferi o mare motivație și putere pentru a vă deplasa înainte.

În plus, veți descoperi că există mulți oameni care vă susțin și vor dori să vă ajute, puteți chiar crea legături mai puternice cu familia. Poate fi și o ocazie de a găsi oameni cu care să împărtășească preocupări, iluzii și experiențe.

Nu vă gândiți la situația dvs. ca pe ceva negativ, ci ca pe o oportunitate, o provocare care vă va face să vă fie mai puternică și mai puternică în fiecare zi.

Procentul de mame singure în Spania

Potrivit raportului "Transformarea familiilor în Spania din perspectivă socio-demografică" (2014), 58% dintre mamele singure au avut un partener, dar nu au fost căsătorite sau legal unite cu acea persoană.

În timp ce aproximativ 42% erau mame singure. 16% din totalul nașterilor au fost de mame fără partener sau soț.

Aproape jumătate dintre aceste femei sunt în vârstă de 30 de ani sau mai mari, ceea ce poate indica faptul că maternitatea este o decizie conștientă și nu "accidental".

Ceea ce ne arată aceste date este că modelul familiei sa schimbat radical. În prezent, o mamă singură nu este ceva ciudat, dar este mai frecvent decât ne gândim.

referințe

1. 20 sfaturi de top pentru părinți unici. (N.d.). Adus la 13 martie 2017, de la Institutul de Dezvoltare a Copilului: childdevelopmentinfo.com.
2. Castro Martín, T. & Seiz Puyuelo, M. (2014). Transformarea familiilor din Spania dintr-o perspectivă socio-demografică. Obținut de la Fundația FOESSA: foessa2014.es.
3. Coppa, C. (s.f.). 10 Secretele mamei singure. Adus pe 13 martie 2017 de la Parenting: parenting.com.
4. Johnson, E. (9 decembrie 2016). 31 motive fiind o mamă singură este AWESOME (în conformitate cu cititorii). Adus de la Wealthysinglemommy: wealthysinglemommy.com.
5. Lipsa, E. (octombrie 2016). 7 sfaturi de supraviețuire pentru părinții singuri. Recuperat de la Babycenter: babycenter.com.
6. Sarah, R. (s.f.) Supraviețuitoare (și înfloritoare) ca mama singură. Adus pe 13 martie 2017 de la părinți: parents.com.
7. Uscher, J. (s.f.). Top 6 sfaturi pentru părinți singuri. Adus pe 13 martie 2017 de la WebMD: webmd.com.