Acțiune:
Cele 100 cele mai bune fraze ale lui Jorge Bucay
Vă las cel mai bine fraze ale lui Jorge Bucay, despre stima de sine, dragostea, viata, fericirea, familia, riscurile, dorintele, durerea si multe altele. Bucay este un psychodramaturgo, terapeut Gestalt și scriitor argentinian care a vândut peste 2 milioane de exemplare în întreaga lume.
Cele mai importante cărți ale sale sunt Permiteți-mi să vă spun, Povestiri de gândire, Dragoste cu ochii deschiși, Calea lacrimilor și Scrisori pentru Claudia.
Sa născut într-o familie modestă și a început să lucreze la vârsta de 13 ani. Pe parcursul vieții sale a lucrat ca vânzător de stradă, agent de asigurări, șofer de taxi, clovn, grocer, educator, actor, gazdă de partide pentru copii, psihiatru, doctor, colaborator radio și prezentator de televiziune.
În 1973 a absolvit ca doctor de la Universitatea din Buenos Aires și specializat în psihiatrie la Spitalul Pirovano din Buenos Aires și la clinica Santa Monica.
Își împarte în prezent timpul profesional între participarea la cursuri de predare terapeutică și scrierea cărților sale, pe care le consideră a fi instrumente terapeutice.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste citate despre lectură sau de la scriitori.
Citate celebre de Jorge Bucay
-Evivocul este o parte importantă a învățării, deoarece fără greșeli nu există o creștere.
- Este dreptul și obligația ta de a fi cine ești cu adevărat. Cel mai bun lucru care se poate întâmpla este să devii cineva autentic.
-Felicitatea trebuie să fie sigură că nu are senzația de a fi pierdut.
-Pentru a zbura, trebuie să începi să-ți asumi riscuri.
-Mă las să fiu și să fiu cine sunt, în loc să permit altui să determine ce ar trebui să fie sau unde ar trebui să fie.
-Mă las să risc să decid să alerg, cu condiția să-mi plătesc prețurile acelor riscuri.
- Nu fi ca și cum alții vor să fii, ar putea fi cel mai bun lucru care ți s-ar putea întâmpla.
- Dorința servește doar în timp ce este îndreptată spre acțiunea care o satisface.
- Traiesc si invat, traiesc si mature, traiesc si cresc.
- Câteodată aș vrea să fiu cea pe care am fost atunci când am visat să devin cine sunt.
Suntem mulțumiți de tot ce am pierdut și de felul în care ne-am comportat în fața acestor pierderi.
-Cum s-ar schimba multe lucruri dacă ne-am putea bucura de comorile noastre așa cum sunt.
- Orice gânduri dăunătoare, în mintea oricărui om, pot distruge în orice moment lumea.
- Libertatea constă în posibilitatea de a alege între ceea ce este posibil pentru mine și de a mă menține responsabil pentru alegerea mea.
- Când te afli într-o capăt, ieși din locul unde ai intrat.
- Ar trebui să știi că nu trebuie să "faci" nimic deloc.
- Fiecare dintre duelurile noastre este unic și fiecare mod de a le confrunta este nerepătat.
Toate nevrozele noastre încep atunci când încercăm să fim ceea ce nu suntem.
- Dragostea nu este în noi să sacrificăm pentru celălalt, ci să ne bucurăm de existența lor.
- Dacă am nevoie de cineva care să fie mereu cu mine, acea persoană ar trebui să fie și eu.
Direcția vieții este marcată de sensul pe care cineva dorește să-l dea propriei existențe.
- Nu puteți renunța înainte de a fi bătut.
Cel mai important pas in crestere este acela de a deveni cunoscator al sentimentelor, cel mai rau si cel mai bun.
- Nimeni nu poate să aibă cunoștințe pentru tine sau să crească, să caute sau să facă ceea ce trebuie să faci. Existența însăși nu admite înlocuitori.
-Nimeni nu știe scurgerile unei case până nu este înăuntru.
- Vreau să mă accepți fără să încerci să mă schimbi.
- Dacă simt că sunt valoros pentru a fi așa cum sunt eu, mă pot accepta, pot accepta autenticitatea mea, pot fi adevărat.
- Pentru că voi fi cu mine pentru totdeauna, ar fi bine să fiți de partea mea.
- Poți schimba doar un singur lucru când nu te mai lupți cu el.
-Love, pentru mine, este o decizie sinceră de a crea pentru iubitul un loc atât de larg încât să poată alege ce să facă cu viața, trupul și sentimentele sale, deși această decizie nu mă mulțumește sau mă include pe mine.
- Îmi permit să caut ce cred eu de la lume și să nu aștept ca cineva să-mi dea permisiunea să o obțin.
- Niciodată nu depinde de cuvântul altora, ci mereu să-l ascultăm. Nu respectați niciodată sfaturile celorlalți, dar păstrați întotdeauna în minte. Niciodată nu așteptați din opinia externă, dar întotdeauna înregistrați-o clar.
-Dacă nu mă gândesc la mine, atunci cine o să facă? Și să mă gândesc doar la mine, atunci cine sunt eu? Și dacă nu acum, când?
- Cultura consumului a creat, ca o consecință, o atitudine de rivalitate și de comparație care ne educă să ne confruntăm cu alții.
- Cei înțelepți nu se prefac nimic, nici nu sunt buni, nu sunt puternici, nu doresc, nici nu se răzvrătesc, nici nu sunt contradictori și nici consecvenți. Pur și simplu vrea să fie.
- E responsabilitatea mea să scap de ceea ce mă doare. Este responsabilitatea mea să mă apăr de cei care mă fac rău. Este responsabilitatea mea să mă ocup de ceea ce se întâmplă cu mine și să-mi cunosc cota de participare la fapte.
- Sunt singurul responsabil pentru alegerile mele, tocmai pentru că aș putea alege altceva.
- Vreau protecția ta fără minciuni.
- Nu trebuie să uităm niciodată cine suntem sau de unde venim, viața se schimbă și există posibilitatea revenirii în același loc.
- Dragostea pentru o altă persoană se naște din capacitatea de a iubi, care începe cu dragostea pentru sine.
- Sunt responsabil pentru deciziile mele, așa că sunt responsabil pentru starea liniștită sau în mișcare, luarea unei decizii sau tăcerea, insistența sau renunțarea, asumarea riscurilor și căutarea unei lumi de care am nevoie.
Poveștile ajută copiii să doarmă, dar și să trezească adulții.
- O memorie este utilă, cu excepția cazului în care îmi susțin viața. Când, ca persoană, depind de el.
- A te îndrăgosti înseamnă a iubi șansa și a iubi înseamnă a fi pasionat de diferențe.
-Love nu înseamnă să sacrifici pentru altul, ci să vă bucurați de existența sa.
- Doar alegeți unde și până, pentru că este calea voastră, o chestiune exclusivă a dvs.
- Există circumstanțe în care te uiți în urmă și nu știi ce sa întâmplat. Doar știți că de când sa întâmplat, nimic nu a fost același din nou.
- Vreau să ai grijă de mine, fără ca asta să mă anuleze.
- Când sunteți într-o relație și celălalt, fiind capabil, nu evită o picătură de suferință, atunci totul se termină.
- Vreau să îmbrățișezi, dar fără să sufli.
- Moartea vă permite să căutați acel iubit în comorile pe care le păstrați în inima voastră, trebuie să înțelegeți că dragostea nu se termină cu doliu.
- Timpul care se bucură este timpul real trăit.
- Îmi permit să simt ceea ce simt și să nu simt ce ar simți ceilalți în poziția mea.
-În circumstanțele în care nu ne putem elibera de ego sau chiar de o clipă, cifra pe care o vom avea de la noi va deveni o închisoare.
- În timp ce ușa e deschisă, voi ști că ești acolo, pentru că ai decis să rămâi, pentru că dacă ai vrea să pleci, ai fi făcut-o.
- Vreau să ai o părere, dar fără să-mi dai sfaturi.
-Flexibilitatea ne ajută să ne adaptăm la posibile schimbări, ne transformă în ființe creative și empatizează cu alții. Flexibilitatea, în special, ne dă curajul să realizăm diferite moduri de a fi fericiți.
- Tristețea este ca și cum ar cădea într-o groapă, dar suferința trăiește în ea.
- Să ne cunoaștem este să privim în interior, să ne conectăm cu credințele, gândurile, sentimentele și ceea ce suntem cu adevărat, mult peste ceea ce ar dori ceilalți.
- Frumusețea apare în noi de la cine este.
- Pentru a depinde de mine însumi, va trebui să mă gândesc la mine ca la adevăratul centru al ceea ce mi se întâmplă.
- După mersul pe jos este doar un pas rămas; încrederea în rezultatul final și în abilitățile, darurile și posibilitățile noastre.
- Eu sunt și tu ești. Eu nu sunt în această lume pentru a împlini toate așteptările voastre și nu trebuie să vă întâlniți pe a mea.
Traseul marchează o adresă. Și un traseu este mult mai mult decât un rezultat.
- Din ziua de azi te voi iubi cu tăcere, absențe și distanțe; Te voi iubi fără poezii cu câteva acțiuni sau cuvintele. Din ziua de azi te voi iubi așa, așa cum mă iubești.
- Vreau să te apropii, fără să mă invadezi.
- Când ești răbdătoare într-o zi de furie, poți scăpa cu ușurință de o sută de zile de tristețe.
- Nu vreau să te obstrucționez, nu vreau să fii cu mine pentru că eu sunt cel care nu te lasă să pleci.
-Absolut, toate temerile pe care le avem, am învățat, nu sunt înnăscute ființei umane. Am învățat să ne fie teamă pentru că ne-au învățat.
Principalele obstacole sunt în interiorul nostru și problema este că nu suntem întotdeauna dispuși să recunoaștem acest lucru.
- Principala virtute a unui erou este de a face față lucrurilor fără a trebui să se străduiască să fie ceea ce spun ceilalți că ar trebui să fie.
- Sunt înspăimântată să trăiesc cu o persoană care mă consideră esențială în viața lui, pentru că sunt gânduri de manipulare și sinistru.
-Dacă depindem de succes pentru a ne simți mândri de noi înșine, atunci stima de sine va deveni o ficțiune, o vanitate simplă, iar realizările vor servi doar pentru ao satisface.
- Am nevoie de încurajarea ta fără să mă împingă.
- Nu vreau să faci nimic pentru a rămâne mai mult decât vrei.
- Cine este un căutător adevărat crește, învață și descoperă că el este singurul responsabil pentru ceea ce i se întâmplă.
- Dacă este aprobat de ceilalți, înseamnă să nu mai fim noi, este prea scump și devine o căutare fără sens.
- Fericirea este realizabilă atunci când cineva nu are ideea de a crede că pentru a fi fericit este necesar să zâmbești toată ziua.
- Am scris în memoria noastră "Nu pot și nu pot niciodată". Am trăit cu acest mesaj pe care l-am impus și nu încercăm din nou.
- Capacitatea de a râde de sine este o modalitate de a vă bucura de niște lucruri ciudate și absurde care se întâmplă cu noi. Este un semn al maturității, care aparține celor care nu au nevoie să fie corecți sau cu succes să se simtă încrezători.
- Pentru a începe să fim mai buni cu noi și cu alții, trebuie să știm cine suntem.
-Vreau încrederea ta fără cereri.
- Vreau să știți că mă aveți fără condiții.
- Timpul tău este doar tine. Cel mai prost adversar al duelului nu este să te iubești.
- Când mă criticați, într-adevăr criticați părțile care sunt identice cu ale voastre. O rocă nu mă va irita decât dacă este în calea mea.
-Dacă vă uitați, alții vă vor urma exemplul, vă vor uita și, probabil, veți deduce că nu există.
- Dacă mă apreciez, mă accept, sunt mândru de mine și mă respect, lucrurile pe care le fac vor avea ca rezultat creșterea personală și voi vrea să mă îmbunătățesc.
Autenticitatea nu poate fi negociată în schimbul unei aprobări.
- Oamenii care depind de ei înșiși nu pot fi manipulați. Și lumea nu-i plac pe cei care nu se lasă manipulați.
-Dacă e adevărat că nu mă mai iubești, te rog, nu-mi spune.
- Nu putem fi responsabili pentru emoții, dar putem fi responsabili pentru ei.
- Nu cred în propoziții, dar cred că este ceva de învățat în fiecare episod al vieții, învățarea care te face să crești, o creștere care te învață.
- Vreau să mă auzi fără să mă judeci.
- Îmi fac griji pentru cei care caută dragoste, ca și când ar fi ceva terminat. Ei au crezut dragostea pe care ne-o vând în filme, dar nu căutați dragostea, o construiți.
Modul pozitiv de a se conforma se numește acceptare, iar forma negativă se numește demisie.
- Acceptarea dvs. este o provocare pentru propria sănătate și se traduce prin a nu discuta cu mine însumi că sunt așa cum sunt eu. Nu vă înfuriați pentru că nu sunteți ca și cum alții vor să fiu și nu mă pedepsiți pentru că nu mă comporți așa cum ar face alții să fac.
- Nu este sigur să vrei ca cei din jurul tău să îți îndeplinească ordinele sau să se comporte așa cum vrei tu. A iubi înseamnă a da libertate, este de a permite celuilalt să fie așa cum vrea cu adevărat să fie.
- Amintirile tale sunt acum, nu acolo și apoi.
- Vreau să mă ții fără să ai grijă de mine.
- Adevărata iubire este despre două ființe întregi, nu jumătăți care au nevoie unul de altul pentru a se putea simți complet.
- Respectul de sine înseamnă apărarea demnității față de necesitatea aprobării.
- Nu spuneți că sunteți un ratat înainte de a ajunge la evaluarea finală.
- Vreau sa stii lucruri de-ale mele care cu siguranta te vor dezamagi.
- Persoana nevrotică este imatură, cineva care nu se poate bucura pe deplin de viață, care nu trăiește în prezent și cineva care întrerupe complet procesul lor experimental.
- Vreau să-mi deschid mâna și să pot elibera ceea ce nu este, ceea ce nu funcționează, ceea ce nu este pentru mine și ceea ce nu-mi aparține.
-Pentru a putea zbura, trebuie sa creezi un spatiu deschis in care poti deschide aripile.
- Oportunități și noroc vizitați întotdeauna oameni.
- Suntem ceea ce suntem mulțumiți pentru tot ce am pierdut și cum am reușit ceea ce am pierdut.
- cuplurile sunt separate pentru aceleași motive pentru care vin împreună.
-Ce contează cât de inteligenți suntem? În același mod, ocazional trebuie să pierdem.
- Dragostea adevărată nu este altceva decât să-l dorești inevitabil pe celălalt să fie cine este el.
- Doar alegeți unde și numai tu decideți până când, pentru că calea voastră este o problemă exclusiv a dvs.
- Cel care este surd convine intotdeauna ca cei care danseaza sunt nebuni.
-Volarul este ca un parașut. Funcționează numai la altitudini mari.
- În cele mai multe cazuri de separare, problema nu se află în relația care există între cei doi oameni, ci în problemele nerezolvate ale unuia (sau ambelor) cu propriul lor trecut.
Moartea unui iubit, oricare ar fi legătura, este cea mai dureroasă experiență pe care o persoană o poate trece.
- De fiecare dată când avem certitudinea că se va întâmpla ceva rău, fără a fi conștient de acest lucru (sau de a fi așa), vom căuta o cale de a face ca ceva teribil să se întâmple real.
- Durerea doliuului nu poate fi atenuată prin cererea de dreptate și nici nu poate fi vindecată prin obținerea unei condamnări.
- Îmi dau permisiunea să mă gândesc la ceea ce cred și, de asemenea, dreptul de a spune, dacă asta vreau, sau de a păstra liniște, dacă asta îmi convine.
- Dacă nu vrei să-ți asumi riscuri, cel mai bun lucru este să renunți la zbor și să rămâi pentru totdeauna pe jos.
- Când credem și avem încredere că putem progresa, posibilitățile de creștere progresează.
- Dacă vrei să îți faci visele, trebuie să te trezești.
- Este scump ceea ce costă mai mult decât merită.
- Valoarea lucrurilor care nu sunt semnificative este atât de subiectivă încât numai unul poate determina dacă un preț este adecvat sau nu.
- Cu niște oameni pe care mă gândesc să mă distrez. Cu alți oameni, mă gândesc să vorbesc, ca să mă îmbrățișeze când am nevoie de ea, ca să-mi împrumute bani, ca să mă adăpostească, să mă protejeze sau să mă sfătuiască.
- Purtăm durerile pe care nu le putem exprima în copilărie, ca și cum ar fi fost o pungă. Acestea sunt exprimate în reacțiile noastre fără să o realizăm.
- Inima noastră doare și sufletul nostru doare.
- Nu trăim în realitate, ci în imaginea pe care o avem.
- Există active prețioase pe care le avem cu toții și că nu știm cum să prețuim.
- Vreau să știi lucrurile care îmi aparțin celui pe care nu-ți plac cel mai mult.
- Sunteți ca inelul: o bijuterie, valoroasă și unică. Și ca atare, doar un adevărat expert vă poate evalua.
-De ce treceți prin viață pretinzând că cineva vă descoperă adevărata dvs. valoare?
- Dar dacă iubesc pe cineva și îl iubesc cu toată inima, nu-i adevărat că nu pot trăi fără el? Și întotdeauna răspund: nu, adevărul este că nu.
- Când pierzi pe cineva, ca niciodată, durerea trece prin timp. Trecutul doare, bolile prezente si viitorul doare mai ales.
- Adevărul este că pot trăi mereu fără cealaltă, întotdeauna, și sunt doi oameni care ar trebui să știe: eu și celălalt.
-Life, în totalitate, doare.
- Cred că este oribil că cineva crede că nu pot trăi fără el și cred că dacă el decide să plece, voi muri.
- Nu suntem mai proști deoarece nu mai avem timp.
- Cu cât e mai clasic povestea, cu atât va fi mai nemulțumit regele.
-Ce importanță mică aveți de unde începeți, comparativ cu măreția unde vă îndreptați?
- Nu umbla în fața mea pentru că nu te-aș putea urma.
- Nu te duce în spatele meu, pentru că te pot pierde.
-Mose a văzut pe Dumnezeu într-un tufiș fără prea mult curaj care ardea în mijlocul deșertului. Buddha a atins iluminarea dormind sub un smochin. Isus Hristos sa născut într-o iesle.
- Stadiile de doliu regulat: 1. Neîncredere: negare, paralizie. 2. Regresie: plâns, disperare. 3. Furia, generată de faptul că se simte abandonat. 4. Vinovăție, pentru că nu a reușit să o salveze. 5. Dezolare 6. Fertilizarea. 7. Acceptare.
- Nu te plimba sub mine, pentru că aș putea să te pun pe tine.
- Nu trăiți tremurând înainte de frica de a fi respinsă de cei cu care nu suntem de acord.
- Nu te plimba pe mine, pentru că am simțit că mă cântărești.
- Vreau să mă priviți fără să vă prezint opiniile asupra mea.
- Când a râs, mi-am dat seama că râde așa cum râd
- Când a strigat, mi-am dat seama că strigătul ei era exact ca al meu.
- Fiecare dintre întâlnirile din viața mea a fost ca orice carte pe care am citit-o: o lecție de viață care ma determinat să fiu persoana care sunt astăzi.
- Nu suntem veșnici, nici măcar relația noastră nu va fi eternă.
- Mergeți lângă mine, pentru că suntem la fel.
- Suntem răniți de societate și de relația noastră cu ea.
- Scurt nu este același lucru cu a fi bolnav. Dimpotrivă, este procesul care duce la depășirea unei pierderi, este garanția dezvoltării, a creșterii și a sănătății.
- Vreau să mă protejezi fără să mă minți.
- Când ne iubim unii pe alții, suntem capabili să acceptăm și să ne apreciem fără să judecăm neajunsurile, imperfecțiunea și vulnerabilitatea noastră. Când ne iubim unii pe alții, nu pierdem timpul încercând să ne schimbăm.
- Cel mai important lucru în procesul de durere este să înveți să înfrunți absența a ceea ce nu este, să tolerezi impotența în fața a ceea ce a fost spart, este să devii tare pentru a putea suporta conștiința a tot ce nu ar putea fi.
- O persoană nevrotică nu are nevoie de un terapeut pentru al vindeca pe ea sau pe un tată să aibă grijă de el. Tot ce ai nevoie este un profesor care să-ți arate unde te-ai pierdut pe drum.
- Vreau să ai încredere în mine, fără a cere nimic de la mine.
- Vreau să mă ajuți fără să încerc să iau decizii pentru mine.
- Eșecul, dacă o puteți numi așa, este expresia pe care o folosim pentru a spune că relația a încetat să mai fie hrănitoare pentru oricare dintre ele.
Vreau să mă măriți fără să mă împingi.
- Vreau să știi că astăzi contezi pe mine, necondiționat.
- Nu știam dacă eu am fost întotdeauna cel care a ales companiile rău sau dacă oamenii au ajuns să fie diferită de ceea ce am crezut.