Cum să fii frică de eșec în 9 pași

Dacă aveți teama de eșec, vă veți sabota și vă veți împiedica realizarea unor obiective dificile sau orice altceva, deși realizarea sa nu necesită mult efort. Prin urmare, este important să învățați să depășiți această teamă de eșec. În acest articol voi vorbi despre asta.

Eșecul este într-adevăr o opinie. Pentru persoanele care se gândesc mai pozitiv, eșecul nu este să încerce ceva nou sau dificil și să se așeze pentru mediocru sau chiar mai rău, sub mediocru.

Dacă vă este frică de eșec, îl veți arăta pe tot parcursul vieții în mai multe moduri. Unele exemple de zi cu zi sunt:

• Nu încercați să mai studiați de teama de a vă suspenda.
• Nu încercați să solicitați o majorare sau ridicare deoarece credeți că veți arăta rău sau veți respinge.
• Nu vă înscrieți la cursuri de tenis pentru că credeți că veți greși.
• Nu încercați să vă alăturați celor cărora le plac, de teamă să nu le primiți.
• Nu începeți propria afacere deoarece vă este frică să vă loviți cu o bătaie și să faceți alții să gândească prost.
• Nu călătoriți în străinătate deoarece credeți că alte țări sunt deja saturate cu străini și nu veți găsi muncă.

Prin urmare, este văzut în diferite domenii ale vieții:

• Economie: nu riscați îmbunătățirea "sănătății financiare".
• Personal / relațional: nu riscă să crească personal sau să cunoască cupluri mai bune.
• Profesioniști: nu riscați să vă aspirați la poziții mai bune sau să îmbunătățiți formarea.

index

• 1 Influență culturală
• 2 Succesul este relativ
• 3 teama de a părăsi turma - respingerea câștigătorului
• 4 Cazuri de eșecuri răsunătoare
• 5 Cum să depășim teama de eșec?

Influența culturală

În Spania și în America Latină există o teamă deosebită de eșec, oamenii tind să ia puține riscuri. Realitatea este că este întărită să urmeze calea marcată și să nu meargă pentru alții mai puțin cunoscuți sau care prezintă mai mult risc.

Este absolut normal ca părinții să încurajeze copiii lor pentru a termina cursa, de masterat, doctorat, o altă carieră, caut de lucru, fac opozitii să lucreze pentru stat ... Si asta este foarte bun, deși cred că ar trebui să fie, de asemenea, încurajate să își asume riscuri.

Dacă aveți un părinte care v-a felicitat pentru a trece examenele, va fi normal. Dacă aveți părinți care vă încurajează să vă asumați un risc, vă rugăm să lăsați comentariile dvs. deoarece veți fi o excepție și mă interesează opinia dvs.

Pe de altă parte, nu aveți tendința de a admira, de exemplu, mari oameni de afaceri. Mai degrabă, sunt respinse. Este dificil să vezi un tânăr să admire un Bill Gates, Warren Buffett sau Steve Jobs. Mă refer la acești oameni pentru că ei sunt cei care creează locuri de muncă, iar ocuparea forței de muncă este ceea ce face ca țările să crească din punct de vedere economic.

Este normal să ascultați persoana tipică care spune:

• "Nu am nevoie de prea multe pentru a trăi, sunt mulțumit de munca mea".
• "A fi ambițioasă conduce la lăcomie și asta e rău".
• "Acestea sunt cele care provoacă toate problemele".
• "Mai bine cunoscut decât rau de știut, nu risc"
• "Bogații sunt pentru că ei exploatează pe alții".

Pe scurt, cultura influențează în mare măsură percepția eșecului. Dacă riscul este stimulat, vor exista mai multe șanse de risc. Dacă este pedepsită riscând sau eșuează, va fi mai complicat ca cineva să-și asume riscuri.

Succesul este relativ

De ce, în Spania și în America Latină, unii oameni au dezgust față de succesul cuvântului? Adevărul este că nu pot da o explicație exactă. Cred că este un mecanism de auto-apărare al eului. "Deoarece nu risc și efort, critic pe cei care caută succesul".

Cu toate acestea, pentru mine pare total absurd. Invitați-l să reușească, să atingă obiective, succes sau orice altceva, dar pentru mine, definiția este clară:

Succesul este acela de a atinge un obiectiv pe care îl doriți, oricare ar fi acesta.

Ați putea fi un membru al unei echipe de fotbal, de a promova afacerea dvs., să fie bogat, fie un băiat bun ... Și dacă nu recunosc că te iubesc, vei primi scuze pentru a explica de ce nu te duci pentru ei.

Frica de a părăsi turma - respingând câștigătorul

Voi explica acest lucru cu un exemplu simplu:

Marta este o fată universitară al cărei grup de prieteni sunt alte 3 fete.Marta este cel mai priceput și îndrăzneț; participă la curs, are scopuri de burse și are contacte cu profesorii.

Într-o zi, un profesor îi propune lui Marta să facă un doctorat și să înceapă să lucreze pentru el.Apoi, fata este respinsă de prietenii ei, deoarece ei simt că ea a crescut la "un alt nivel".

Și acest lucru veți percepe în multe alte cazuri:

• Dacă sunteți promovați, colegii dvs. vă pot privi rău.
• Dacă sunteți președintele unei companii, oamenii vor găsi probabil orice scuză pentru a vă critica.
• În cazul în care o "echipă mare" vă cip, coechipierii dvs. care stau în echipa mică vă pot critica.

Mentalitatea dominantă este aceea de a critica pe cel care triumfa sau realizează mari realizări și nu-l admiră. Dacă doriți să aveți un avantaj sau să vă ajutați, fiți inteligenți: admirați persoanele care au realizat realizările pe care le doriți.

În acest fel, veți avea tendința de a învăța de la ei, "de a-ți urma căile."

Cazuri de eșecuri răsunătoare

• Richard Branson, unul dintre cei mai bogați oameni din lume, a renunțat la școală.
• Warren Buffet, al doilea cel mai bogat din lume, a fost respins de Universitatea Harvard.
• Michael Jordan a fost concediat de la echipa de liceu, deoarece antrenorul său a crezut că nu are suficiente abilități.

Cum să depășim teama de eșec?

1 - Puneți-vă atenția asupra beneficiilor și acceptați eșecul

Dacă vă este frică să nu reușiți în toate, cu siguranță nu ați găsit ceva care să vă motiveze suficient.

Este necesar să vă concentrați atenția asupra beneficiilor pe care le veți obține atunci când inițiați ceva. De asemenea, trebuie să cunoașteți riscurile pentru a le evita. E vorba de a lua un risc inteligent.

Pe de altă parte, încercați să acceptați că se vor produce eșecuri și că acestea sunt inevitabile.

2-Schimbați-vă mentalitatea

Dacă adoptați următorul mod de gândire, modul dvs. de acțiune în lume se va schimba pentru totdeauna.

Și dacă credeți că nu există eșecuri? Dacă credeți că eșecul este calea către succes? Puteți crede că totul este învățat, că chiar dacă ați stabilit un obiectiv și nu îl veți atinge, veți fi învățat.

Acest mod de gândire vă va face mult mai puțin probabil să renunțați. Este o schimbare a credințelor.

Imaginați-vă Raúl, care pregătește un maraton de 40 de kilometri:

• Primul an: apare și nu ajunge la 20 km. Dar el crede: "ma ajutat să înțeleg că trebuie să învăț mai mult".
• Al doilea an: apare și ajunge doar la 30 de kilometri. Dar el crede: "M-am antrenat mai bine, dar trebuie sa imi imbunatateasca dieta si pregatirea".
• Al treilea an: întregul turneu.

Dacă acest băiat se gândise la primul an: "Nu servesc pentru asta, genetica mea nu se opune", aș fi abandonat prima.

3 - Stabiliți obiective clare

De fapt, toate comportamentele noastre sunt îndreptate spre obiective, deși majoritatea oamenilor nu le cunosc sau nu le scriu.

Dacă veți mânca, obiectivul dvs. va fi să vă hrăniți. Dacă te duci la cursuri de tenis, obiectivul tău va fi să joci tenis. Dacă plecați, obiectivul dvs. va fi să flirtați sau să vă distrați.

Prin urmare, pentru a obține ceva ce doriți, fiți conștienți de ceea ce doriți cu adevărat și setați obiective specifice și legate de timp.

Vizitați acest articol pentru a afla mai multe despre ele.

4 - Creșteți motivația realizării

Motivația realizării este motivarea pentru atingerea obiectivelor obișnuite. De exemplu, studenții care au o motivație cu o performanță ridicată dobândesc note mai bune.

Spre deosebire de cei care se tem de eșec, ei stabilesc nivele mai înalte de aspirație, persistă mai mult în ciuda faptului că se confruntă cu eșecul și lupta pentru un timp mai îndelungat.

La rândul său, studenții care au motivația de mare realizare au tendința de a alege parteneri care excelează în sarcina, în timp ce cei care se tem de eșec preferă colegilor de serviciu, care au o relație.

5 - Aveți o motivație scăzută pentru a evita eșecul

Le-ați auzit bine: aveți o motivație scăzută pentru a evita eșecul. Sau ce este același lucru, că nu vă place să nu eșuați.

Din cercetare sa știut că elevii care au o motivație și o motivație scăzută pentru a evita eșecul, se caracterizează prin senzația de motivare mai mare atunci când se confruntă cu ceva de eșec.

De fapt, succesul obținut vă reduce cu ușurință motivația. Ei caută provocări unele dificultăți, ei încearcă din greu înainte de a abandona o sarcină și se izolează cu colegii care ies în evidență.

Elevii care au motivația realizare scăzută și motivație mare pentru a evita eșecul sunt caracterizate prin palparea motivate numai de succes și nu eșec, caută sarcini simple sau excesiv de dificilă, deoarece acestea anvelopa repede, pentru că nu au nici o dovadă. Ele caută, de asemenea, colegii care sunt prietenoși și nu ies în evidență.

6 - Răsplătește-te pentru a acționa

Când ați acționat cu adevărat și riscați eșecul, dați-vă un premiu.

Dacă, de exemplu, ai venit să vorbească în public, da-ti un premiu (ceva care te ataca ;. Un baton de ciocolată, de exemplu) și curajos ( „Cât de bine ai făcut, crack“).

7 - Evitați scuzele

Ceva care împiedică îndeajuns realizarea obiectivelor dificile pe care le doriți sunt scuze.

Sunt interpretări pe care le facem din viața noastră să ne simțim bine despre noi înșine. Cu toate acestea, ele sunt extrem de negative.

Problema este că, dacă nu le realizați și le recunosc mai târziu ca scuze, nu veți scăpa niciodată de puterea lor de a vă lărgi.

Este imposibil să obții ceva, dacă crezi că vrei în viața ta nu depinde de tine și cât de rău se întâmplă cu tine depinde de alte persoane sau de factori necontrolabili.

Exemple:

• Nu mă duc la sala de gimnastică pentru că acesta este fizicul meu, este genetica mea.
• Părinții mei sunt responsabili pentru acest lucru fiind atât de rău.
• Nu servesc pentru asta.
• Nu-mi place să studiez, mă plictisesc.
• Nu știu cum pot fi cu el, de fiecare dată când o iau mai puțin. Dar vreau.

8 - Fă ceva ce nu reușești

Singura modalitate de a nu eșua nu înseamnă nimic. Și pentru a obține ceva, trebuie să iei riscul de a nu reuși.

În realitate, aveți întotdeauna opțiuni de a eșua, deși cotele vor scădea, pe măsură ce v-ați propus să fie mai simple.

Pentru a realiza realizările, este necesar să existe probabilitatea de eșec.Și cu cât este mai greu, cu atât este mai probabil să cădeți, dar puteți întotdeauna să vă ridicați.

9 - Obișnuiți-vă să fiți criticați

Dacă faci ceva nou, va trebui să te obișnuiești cu criticarea. Întotdeauna va exista cineva care o face.

Dacă vă expuneți proiectul în compania dvs., ei vă vor critica. Dacă vă dați și părerea. Dacă obțineți și ceva.

De fapt, este un obicei bun să nu solicitați aprobarea, deoarece în acest mod tind să faceți ceea ce doriți cu adevărat.

Aici aveți un rezumat video al articolului:

Și ce faci pentru a învinge teama de eșec?