7 lucruri de făcut când vă simțiți ignorate (psihologie)

Sentimentul ignorat Este unul dintre cele mai grave sentimente care pot fi experimentate. Cu toate acestea, acest sentiment depinde de perspectiva sau de gândurile noastre și, prin urmare, îl putem schimba.

De fapt, opusul dragostei nu este ura. Acesta este indiferență. De fapt, ignorarea poate provoca un sentiment chiar mai rău decât a fi respins, deoarece vă poate face să credeți că nu vă pasă de alții.

Sa întâmplat ceva din astea recent?

• Colegii dvs. nu iau în considerare ideile dvs.
• Investiți timp în a avea o cafea / băutură cu cineva și să acordați mai multă atenție la ceea ce aveți de făcut decât voi.
• Șeful, prietenul sau partenerul dvs. are nevoie de ore să răspundă mesajelor dvs., dacă le răspundeți.
• Vă grăbiți să ajungeți la o întâlnire, iar cealaltă persoană nu apare sau ajunge prea târziu.
• Trimiteți un CV sau aplicați unei oferte de muncă și nimeni nu vă răspunde.

De ce ne simțim așa de răi când ne ignoră?

Când suntem tratați cu indiferență, ar putea să credem că nu merităm să fim atenți. Cu toate acestea, acesta este un semn pe care trebuie să-l facem lucrați pe noi înșine. Acordați atenție gândurilor și comportamentului: cereți prea mult? Te ignoră cu adevărat?

Mai întâi de toate, ar trebui să luați în considerare aceste aspecte, însă uneori realitatea este că ignorarea poate depinde de asemenea lipsa de atenție a celeilalte persoane.

Dacă compania dvs. nu vă returnează mesajele, partenerul dvs. râde la imaginile trimise de către ceasapp în timp ce sunteți împreună sau cineva nu apare pentru o întâlnire / întâlnire, poate că este responsabilitatea celeilalte persoane.

soluţii

Sentimentul ignorat este ceva care se întâmplă adesea în viața noastră și pentru a evita să ne simțim rău, este mai bine să ne schimbăm perspectiva decât să încercăm să schimbăm alții:

Nu încercați să controlați alții

Nu putem controla alții, dar avem control asupra noastră.

Ei nu te ignoră din cauza ta

Când ne ignoră sau ne resping la început, nu este pentru persoana noastră. Credeți că o persoană care nu vă cunoaște vă poate baza decizia de a vă ignora personalitatea?

Nu solicitați aprobarea altora

Una dintre cele mai grave atitudini pe care le poți avea dacă vrei să fii fericită și independentă este să cauți aprobarea celorlalți pentru tot ceea ce faci. Întotdeauna vor fi oameni care sunt de acord cu ceea ce faci și cu alții care nu.

Fii independent

Este legat de faptul că nu solicită aprobarea. Pentru a fi fericit, ai nevoie doar de tine. Apoi, desigur, există și alți oameni cu care împărțiți fericirea voastră, deși sunt "o completare", trebuie să fiți fericiți pentru voi înșivă.

Fiind ignorat nu înseamnă că trebuie să ignorați pe ceilalți

Dacă faceți acest lucru, veți intra într-un ciclu de întoarcere: ignorați, ignorați și ignorați din nou. De asemenea, hrăniți-vă gândurile că "ignor oamenii pentru că mă ignoră".

Prin urmare, încercați să acordați mai multă atenție celorlalți și să observați ce reacții sunt. Nu este că dacă cineva vă ignoră întotdeauna, vă acordați atenție.

Este vorba despre a nu face obiceiul de a ignora oamenii și de a ignora oameni care nu merită.

comunicare

Dacă ați rămas cu un prieten pentru cafea și ați acordat mai multă atenție smartphone-ului decât ceea ce spuneți, spuneți-le. Dacă vă simțiți incomod în transmiterea acestuia, folosiți umorul.

Învață să spui nu

În multe situații, de obicei, este ignorat faptul că nu trebuie să spui un "nu" și să se confrunte cu o situație incomodă. Cu toate acestea, ignorarea va face ca cealaltă persoană să se simtă chiar mai rea decât o nu.

Pe scurt, este vorba de a nu mai avea nevoie de atenția celorlalți și de a fi demni de noi înșine.