51 Citate pentru a opri motivația fumatului

Astăzi vă aduc fraze pentru a renunța la fumat care vă va oferi motivația de a renunța la fumat, unul dintre obiceiurile cu cele mai grave consecințe pentru sănătate. Ele sunt de la diferiți autori și cu diferite mesaje.

Înainte și pentru a vă încuraja să-l părăsiți sau chiar să-l încercați, vă las câteva statistici și efecte care arată consecințele negative ale fumatului:

• Fumatul ucide aproximativ 6 milioane de persoane în fiecare an. 5 milioane sunt consumatori și peste 600 000 sunt fumători pasivi sau expuși fumului altor persoane. Aceasta este o mortalitate mai mare decât cea cauzată de droguri și alcool împreună.
• Fumatul este factorul responsabil pentru 33% din cazurile de cancer la bărbați și 10% la femei. Până la 90% din cancerele pulmonare sunt cauzate de tutun.
• Fumatorii au o rata a mortalitatii mai mare de 70%, legate de boli cardiovasculare, bronsite cronice, cancer pulmonar, emfizem pulmonar ...
• Dacă fumați 20 de țigări, este nivelul de avertizare a poluării într-un oraș.
• Ea provoacă riduri prematură pe buze, ochi (picioarele cioară), obrajii și bărbia.
• Cauzează pete pe dinți, infecții și cavități.
• Respirație neplăcută, miros de corp rău și pete pe mâini.
• Femeile care fumează tutun sunt mai puțin susceptibile de a rămâne gravide. Combinația dintre obezitate, tutun și cafeină reduce probabilitatea de a avea un copil cu 30%.
• Poate cauza infertilitate masculină.

- Grăbiți-vă corpul. E singurul loc unde trebuie să trăiești. - Jim Rohn.

- Cel mai bun mod de a renunța la fumat este să renunți. Edith Zittler.

- Vei fi întotdeauna mai bine dacă nu mai fumezi, niciodată nu e prea târziu să o faci. - Loni Anderson.

- Fața adevărată a tutunului este boala, moartea și groaza, nu glamourul și sofisticarea pe care industria tutunului încearcă să o portreteze. - David Byrne.

-Fumatul este legat de aproape orice lucru teribil care ți se poate întâmpla. - Loni Anderson.

-Tabacco vă ajută să pierdeți greutatea: mai întâi un plămân și apoi altul. - Alfred E. Neuman.

- Trabucul este singurul produs consumabil care a folosit direct uciderea consumatorului. - Gro Brundtland.

- Este mai ușor să previi obiceiurile rele decât să le spargeți. - Benjamin Franklin.

-Fumar ucide. Dacă te ucid, ai pierdut o parte foarte importantă din viața ta. - Brooke Shields.

- Exercițiul nu poate contracara daunele pe care le-ai făcut corpului în timp ce continuați să fumați. - Kenneth H. Cooper.

-Fumatul este odios pentru miros, dăunător creierului și periculos pentru plămâni. - Regele I

- Milii americani renunta la fumat in fiecare zi - pe moarte. - Autorul necunoscut.

"Numărați curajosul cel ce-și învinge dorințele care îi cuceră pe dușmanii săi, pentru că cea mai grea victorie este pe sine." Aristotel.

- Cu auto-disciplina, aproape totul este posibil. - Theodore Roosevelt.

- sănătate mai bună, mai multă energie, dinți curățiți, viață mai lungă, o piele mai bună; doar câteva dintre motivele pentru a renunța la fumat.

- Ce trebuie să faci și modul în care trebuie să faci este incredibil de simplu. Dacă sunteți dispus să faceți acest lucru, este o altă problemă. - Peter F. Drucker.

- Conștientizarea faptului că sănătatea depinde de obiceiurile pe care le controlem, ne face prima generație de istorie care determină în mare măsură destinul lor. - Jimmy Carter.

- Secretul de a merge mai departe este de a începe. - Mark Twain.

- Suntem ceea ce facem in mod repetat. Excelența, prin urmare, nu este un act, ci un obicei. - Aristotel.

- Cea mai importantă schimbare în viața unei persoane este schimbarea de atitudine. Atitudinile corecte produc acțiuni corecte. - Willam J. Johnston.

- Lumea are obiceiul de a face loc omului ale cărui cuvinte și acțiuni arată că el știe unde merge. - Napoleon Hill.

- 99% din eșecuri provin de la oameni care au obiceiul de a face scuze. - George Washington Carver.

Paradoxul curios este că atunci când mă accept, mă pot schimba. - Carl Rogers.

- Viața ta este în mâinile tale; să-i faci ceea ce vrei. - John Kehoe.

- Copiii nu au fost niciodată buni să-și asculte bătrânii, dar nu au reușit niciodată să le imite. - James A. Baldwin.

-Tobacco ucide jumătate din viețile fumătorilor. - Alex Bobak.

După ani de negare și minciună, compania Philip Morris a recunoscut că fumatul provoacă cancer pulmonar și alte boli. Această cunoaștere formală vine prea târziu, dar trebuie să o primim bine. Poți fi începutul aerului curat. Bill Clinton.

- Omul nu este întemnițat de obicei. Mari schimbări pot fi aduse de crize, odată ce sunt recunoscute și înțelese. - Norman Cousins.

- Lucrările mari nu se fac cu forța, ci cu perseverența. - Samuel Johnson.

- Prefer să sărut o vacă în bot pe care o fumează în gură. - Paul Carvel.

- Lucrurile nu se schimbă; ne schimbăm. - Henry David Thoreau.

- Reajustarea este un proces dificil, dar majoritatea dintre noi avem nevoie de el la un moment dat sau altul. - Arthur Christopher Benson.

Impotența este una dintre cele mai mari pericole ale fumatului. - Loni Anderson.

- Obiceiul este mai puternic decât motivul. - George Sanayana.

- Cu cât conflictul este mai dificil, cu atât mai glorios este triumful. - Thomas Paine.

- Când modelele se sfărâmă, o nouă lume apare. - Tuli Kupferberg.

-Dacă vrei să-ți schimbi viața, schimba-ți mintea. Terry Martin.

- De fiecare dată când aprinzi o țigară, spui că nu merită să trăiești viața ta. - Autorul necunoscut.

- Cel mai bun mod de a fuma este să aduci țigări umede. - Autorul necunoscut.

- Inlocuiti fumul in fata cu un zambet, inlocuiti-va boala vietii cu fericirea dimineata - Autorul necunoscut.

-Fumar spune multe despre personalitatea ta. Arată că nu vă îngrijorați de sănătatea voastră, de oamenii dragi sau de influența asupra copiilor dvs. - Autorul necunoscut.

- Doar un nebun ar pune buzele la celălalt capăt al unui incendiu aprins. - Autorul necunoscut.

Dacă nu renunți la fumat, riscați să aveți boli și moarte. Dacă o faci, vei avea fericire și sănătate. - Autorul necunoscut.

-Fumatul este un obicei care fura banii, isi pierde timpul si te ucide. - Autorul necunoscut.

- Ardeți calorii, nu țigări. - Autorul nu este cunoscut.

- Țigările de fumat sunt ca și cum ai plăti pentru ca viața ta să fie mai scurtă, cel mai prost lucru pe care oricine îl poate face - Autorul necunoscut.

- Renunțarea la fumat poate fi unul dintre cele mai grele lucruri din viață, dar cel puțin vei avea o viață. - Autorul necunoscut.

- Poate pentru că ei cred că pot. - Virgil.

-Fumatul este ca și cum ai spune lumii că nu prețuiești viața pe care ai ocazia să o faci. -Lifeder.com.

- Renunțarea la fumat este cel mai bun obicei pe care îl puteți adopta.