Persoanele toxice 19 Caracteristici și cum să le tratezi

oameni toxici acestea sunt cele care prezintă o serie de atitudini contagioase negative care vă împiedică să vă simțiți bine, să fiți fericiți sau să atingeți obiectivele. De aceea ei au o influență negativă asupra vieții tale.

Aceste tipuri de persoane sunt dăunătoare bunăstării dvs. mintale și pot fi de la familia, prietenii, frații, colegii sau de la orice alt loc unde trebuie să interacționați cu oamenii.

Cu siguranta ai auzit vreodata "care vine la un copac bun, o umbră bună îl acoperă“. Este posibil ca părinții sau bunicii dvs. să vă spună de sute de ori când ați fost copil și adolescent.

Există întotdeauna posibilitatea de a cădea în "radarul" influenței acestor oameni toxici, deși, dacă știți, puteți să o împiedicați și să vă ocupați de acestea. Dacă nu știți cum să le tratați, vă voi da câteva indicații de mai jos.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest articol mamelor toxice.

index

• 1 Cum este efectul "toxicității" sau al contagiunii emoționale?
• Caracteristicile unei persoane toxice. Cum să le identificați?
• 3 Tipuri
  • 3.1 La locul de muncă
  • 3.2 În familie
  • 3.3 În cuplu
  • 3.4 În prieteni
  • 3.5 Ființe de ficțiune
• 4 Consecințe De ce trebuie să vă îndepărtați?
• 5 Cum să tratăm și să tratăm pe cineva toxic?
  • 5.1 Setați limitele
  • 5.2 Controlul "cadrului"
  • 5.3 Căutați relații de îmbogățire
  • 5.4 Nu face scuze
  • 5.5 Construiți-vă viața
• 6 Ar trebui să scăpăm de toți oamenii toxici?
• 7 De ce sunt toxice?

Cum este efectul "toxicității" sau al contagiului emoțional?

Într-adevăr, atitudinile oamenilor față de viață pot fi contagioase, mai ales dacă valorile personale nu sunt bine stabilite, tinerii fiind mai lipsiți de apărare.

O explicație a motivului pentru care cineva negativ vă transmite emoții negative este existența unor neuroni oglinzi în creier. Pur și simplu explicat, acești neuroni te fac să simți aceleași emoții pe care le vezi în fața unei alte persoane.

Prin urmare, dacă cineva cu o stare proastă vă spune ceva negativ din nou și dacă percepeți această emoție (de exemplu, o față de dezgust), neuronii dvs. oglindă vă vor activa și vă vor face să simțiți și această emoție.

O altă explicație este socială; Grupurile și oamenii au tendința de a împărtăși valori și credințe, deoarece aceștia petrec mai mult timp împreună. Dacă o convingere negativă apare în mod constant, va avea tendința să înlocuiască o credință pozitivă, pur și simplu prin repetare.

De exemplu, dacă un colaborator spune că pentru 200 de zile pe an că "acel loc de muncă este dezgustător", va avea tendința de a construi acea credință, deoarece el va evita concentrarea asupra aspectelor pozitive sau a altor credințe precum "este bine să ai munca. "

19 caracteristici ale unei persoane toxice. Cum să le identificați?

Pentru a identifica o persoană toxică, veți recunoaște unele dintre următoarele semne. Cu toate acestea, regula de aur poate fi aceasta: dacă vă simțiți rău cu el / ea în mod continuu sau aveți efecte negative asupra vieții dvs., este toxic.

- Ei provoacă emoții negative (acestea sunt principalele caracteristici ale acestor persoane).

- Ei sunt "vorbitori negativi" și nu "doers": în loc să facă lucrurile, ei vorbesc de ce nu se pot face sau se plâng de o mare parte a zilei.

- Nu încercați nimic: oamenii care încearcă lucruri grele inspiră alții și oamenii toxici nu inspiră, nici măcar nu încercați ceva sau riscați să încercați.

- Se plâng de tot: plângerii sunt în special negativi, se concentrează pe probleme, văd doar perspectiva negativă și te împiedică să te concentrezi pe soluții.

- În mod normal, se bucură când se alătură și se plâng de aceleași lucruri.

- Ei întotdeauna spun problemele lor și niciodată lucrurile pozitive care se întâmplă în viața lor.

Întotdeauna vorbesc despre ei înșiși, hrănindu-și propriul ego.

- Orice scuză se face pentru tot.

-Criționați pe alții și chiar pe dvs. și încurajați zvonurile.

- Sunt arogant: nu încrezători, ci aroganți, adică cred că știu totul și se simt superior celorlalți. Probabil ceva explicat de efectul Dunning-Kruger.

- victimele sunt făcute: nimic nu este responsabilitatea lor, ceilalți sau "norocul", ei sunt de vină.

- Cei răi: nu sunt niciodată recunoscători pentru ceea ce au și când cineva primește ceva, îi critică și îi invidiază, nu îi admiră.

Ei mint: ei minte despre probleme care pot fi dureroase pentru oamenii care sunt obiecte de minciuni.

-Juzgan fără să știe și fără să se gândească.

Ei tind să fie oi: nu au inițiativă proprie și de obicei fac ceea ce face turma.

- Ei tind să fie destul de manipulativi și relațiile lor sunt foarte absorbante.

- Poate fi invidios pentru că tu decizi să faci ceva pe care nu îndrăznește sau nu îndrăznește să o facă.

- Pot să vă spun că nu sunteți capabili să faceți ceva.

-Egoist, gelos și paranoic.

tip

Puteți avea diferite tipuri de oameni toxici în viața voastră:

La locul de muncă

Sunt colegi care vă influențează să faceți mai rău, aveți relații mai proaste cu alți colegi sau șefi sau, în general, cu mai multe emoții negative.

Hărțuirea profesională poate fi legată de această situație, deși are diferențe.Comportamentul agresiv al unui hărțuitor este clar, este perceput că vrea să dăuneze victimei.

Cu toate acestea, persoana toxică o poate face chiar inconștient, influențând negativ ceilalți, fără ca cineva să observe.

În familie

Ei pot fi mame, tați, frați, cumnți, veri, mătuși ... orice membru al familiei care influențează negativ de la o atitudine negativă.

Mamele supraprotetice pot fi un caz enervant, deoarece cred că fac bine pentru copii, chiar dacă se simt inconfortabil. Pe de altă parte, există mame care pot avea o atitudine negativă, agresivă, pasivă sau respingătoare față de copiii lor.

În cuplu

Soțul, prietenul sau prietena poate fi, de asemenea, o mare sursă de "toxicitate" în viață. În acest tip este important să se ia în considerare ceva:

Partenerul dvs. poate fi toxic chiar dacă este credincios, bun și te iubește. Va fi toxică dacă va influența negativ obiectivele dvs., dacă vă face să vă simțiți prost sau aveți efecte negative într-o anumită parte a vieții.

În prieteni

Prietenii pot fi și toxici, chiar dacă te iubesc și te respectă. Dacă un prieten te face mai rău, te simți mai rău și în general influențează negativ viața ta, o poți gândi așa.

Ființe de ficțiune

Da, un personaj ficțional poate fi, de asemenea, toxic și are consecințe negative în viața cuiva. De exemplu, atitudinea pesimistă a unui personaj dintr-o serie de televiziune sau dintr-o carte poate influența punctul dvs. de vedere al lumii.

Consecințe De ce trebuie să vă îndepărtați?

Ele provoacă stres

Există numeroase studii științifice care au arătat că stresul are un impact negativ și de durată asupra creierului.

Expunerea la acesta timp de câteva zile poate afecta funcționarea hipocampului, o zonă a creierului responsabilă de memorie și raționament.

Unele săptămâni de stres pot duce la distrugerea neuronilor. Asta este, stresul are întotdeauna consecințe pe termen scurt și lung.

O investigație recentă a Universității Friedrich Schiller din Germania a arătat că expunerea la stimuli care provoacă emoții negative (acelea care provoacă oameni toxici) cauzează un stres pronunțat în creier.

Învață să controlezi stresul din acest articol.

Negativitatea este contagioasă

Acest lucru se întâmplă din cauza legii "contagiunii emoționale".

Cu siguranță ați întâlnit de multe ori în care atitudinea pozitivă a unei persoane v-a infectat și ați simțit aceeași atitudine.

Cu oamenii negativi se întâmplă același lucru. Te vor infecta cu atitudinea lor si vei simti aceleasi emotii, care sunt negative.

Prin urmare, încercați să fiți întotdeauna înconjurați de oameni care văd viața pozitiv și cu entuziasm, departe de negativismul și pesimismul care îi caracterizează pe acești oameni.

Ei vă vor căra pe calea greșită

Toxicii nu acționează, ci vorbesc doar pesimist despre viață și se plâng fără să facă nimic pentru a evita acea stare de spirit, mai degrabă se pare că le place să fie așa. De obicei, el nu are alt subiect de conversație decât cel al lui.

Și, după cum știm cu toții, dacă nu luați măsuri, este imposibil să realizați nimic în viață, fie că este vorba de o treabă bună, de a studia o carieră universitară, de a mânca o dietă sănătoasă etc.

Prin definiție, acești oameni nu realizează realizări dificile deoarece nu încearcă nici măcar.

Și, probabil, vă vor influența negativ sau chiar veți argumenta de ce nu ar trebui să încercați ceva.

Cum să tratăm și să tratăm pe cineva toxic?

Rezultatele pe care le obțineți în viața, munca sau relațiile personale depind în mod direct de capacitatea dumneavoastră de a controla stresul și de a rămâne calm sub presiune.

Prin urmare, este fundamental să învățăm să controlam emoțiile, principala abilitate a inteligenței emoționale.

Următoarele comportamente vă vor ajuta foarte mult, le puteți folosi pe toate sau pe cele pe care le considerați cele mai convenabile.

Setați limitele

Uneori e greu să înveți să ai o perspectivă pozitivă. Veți avea multe îngrijorări și, chiar și așa, veți fi pozitivi.

Veți lucra din greu pentru a vă atinge obiectivele.

Cu toate acestea, whiner poate sosi și vei deveni mai iritabil dacă îl asculți și intri în joc.

Nu trebuie să introduceți jocul dvs., nu vă convine. Pentru a scăpa și a stabili limite, puteți:

• Utilizează umorul
• Deplasați-vă fizic
• Comunicați într-un mod educat că doriți o schimbare de atitudine.
• Nu răspunde la joc. Asta înseamnă că nu urmați subiecte negative de conversație. Schimbați subiectul

Controlul "cadrului"

Cadrul în PNL este cunoscut ca perspectiva unei situații.

În psihologia cognitivă sunt convingerile și ideile pe care fiecare persoană le are despre lume, modul lor de interpretare a situațiilor.

Când satisfacția și bunăstarea depind de tine, vei avea controlul asupra fericirii tale.

Oamenii cu inteligență emoțională se simt bine despre ceea ce fac și gândesc, nu despre ceea ce fac sau spun ceilalți. Stimularea lor de sine vine din interior, nu din ceea ce se întâmplă în afara.

Este foarte complicat să controlezi ceea ce spun ceilalți sau să te gândești la tine, dar nu trebuie să te compari cu ceilalți, nu trebuie să accepți opiniile și atitudinile altora.Fii tu însuți și nu te lasă să o influență de astfel de oameni ca fiind negative, dar experiența îmi spune că sau mers pe jos de la ei sau embaucarás în realitatea lui negru.

Trebuie să ne amintim nu cu mult timp în urmă, când a început criza economică în țara noastră, unde s-au auzit doar comentarii negative despre viața în general.

Vei suna fraza tipic „lucrurile sunt foarte rele“ sau „ce se va căuta de lucru în cazul în care nu există“, și cauzalitate că astăzi oamenii care urmează aceste gânduri, păstrează viața așa cum este, fără a face nimic pentru a-ți schimba situația personală.

Opusul celor care au văzut criza ca o nouă oportunitate de a se reinventa.

Căutați relații îmbogățite

Este adevărat că ei spun că ești media celor 5 oameni cu care te înconjoară cel mai mult?

Chiar nu știu dacă sunt 5, mai mult sau mai puțin, dar cred că este clar că, în funcție de oamenii pe care îi aderi, vei avea o viață sau alta.

Viața ta depinde de alegerile tale și acestea includ tipul de oameni cu care te vei referi.

Persoanele pozitive, neconformiste, cu obiective mari, nu se plâng, sunt active și caută soluții sunt cele mai convenabile.

Nu face scuze

Nu intră în obișnuința de a vă plânge și de a învinui pe alții pentru situația dvs.

Într-adevăr, dacă există cineva în viața ta, care are o influență proastă asupra ta, este din cauza responsabilitatea dumneavoastră și de propria alegere deoarece sunteți singurul responsabil pentru deciziile.

Puteți alege să scăpați, să nu faceți scuze și să acționați pentru a avea viața dorită.

Construiți-vă viața

Dacă sunteți adolescent sau din anumite motive nu puteți să vă îndepărtați de persoana toxică, încercați să aveți experiențe pozitive care să nu includă persoana negativă. Puteți merge la sala de sport, alăturați-vă dansului, înotați ...

Ar trebui să scăpăm de toți oamenii toxici?

Iată dilema.

De ce nu încerci să ajuți pe cineva care are un timp prost sau are probleme?

În principiu, toți vrem să ajutăm (dacă nu avem o zi proastă). Cel puțin eu, dacă știu pe cineva care îmi spune problemele lor, nu cred că dacă e toxică sau dacă va avea o influență rea asupra mea ...

Cu toate acestea, au existat multe ocazii când am dat seama că unii oameni în funcție de modul lor cu privire la probleme, criticând lumea sau altora, malinfluenciar cu gândirea lor sau se comportă.

Și chiar dacă a încercat să-i ajute, nu au răspuns, nu au încercat să-și rezolve problemele. Adică, nu am văzut o atitudine de a vrea să avansez.

Prin urmare, acești oameni nu au o problemă reală. Singura lui problemă este atitudinea sa față de viață și față de ceilalți.

În opinia mea, nu ar trebui să scăpăm de la toți oamenii care au probleme sau au o dispoziție scăzută într-o anumită etapă.

Cred că trebuie să scăpați de oamenii cu adevărat toxici. În următorul punct, vă explic care sunt caracteristicile sale care ne vor ajuta să le detectăm.

De ce sunt toxice?

În opinia mea, această atitudine se poate datora mai multor cauze:

Educație și valori

De exemplu, există părinți care își strică prea mult copiii și îi suprasolicită. Acest lucru poate duce la o atitudine plângere, negativă și cu care vă așteptați numai de la alții. Ei sunt bine-cunoscuții "copii răsfățați sau răsfățați" care își extind comportamentul până la maturitate.

Educația însăși conduce la valorile fiecăruia, care determină, la rândul său, atitudinea.

În special, valorile sunt foarte importante, deoarece acestea sunt principiile noastre de acțiune, regulile prin care ne ghidăm acțiunile.

Exemple:

• Dacă cineva este educat din copilărie pentru a obține lucruri de propriul lor efort, este puțin probabil să încerce „urcare“ și să profite de alții.
• Dacă cineva este educat în valoarea "contribuției sociale sau solidarității", el nu va disprețui pe alții.
• Dacă un copil sau un adolescent este încurajat să prețuiască ceea ce are, nu se vor plânge și vor tinde să fie mulțumiți de ceea ce au.
• Dacă nu dai cuiva tot ce vrei, nu vei avea atitudinea de a întreba fără să dai nimic în schimb.

Multe dintre aceste caracteristici se regăsesc în aceste persoane toxice, cum ar fi lipsa de efort, responsabilitatea, lipsa de inițiativă etc. cu ceea ce îl determină să aibă o viață goală fără scopuri sau aspirații de a lupta și astfel să poată să se plângă în mod continuu.

Cu toate acestea, este clar că nu pentru că ne ridicăm într-o familie care maleduque putem obține deja o scuză pentru a explica greșelile noastre.

Ca persoană liberă, aveți capacitatea de a lua decizii. Viktor Frankl a explicat psihiatrul din experiența sa în lagărele de concentrare naziste: a spus că, deși abuzat fizic fiecare deținut ar putea alege atitudinea lui la viață, care a fost singurul lucru pe care el nu a putut fura.

Prin urmare, cred că comportamentul altora nu este întotdeauna justificat. Nu putem argumenta întotdeauna un comportament rău sau atitudinea altora cu afirmații de genul „psihologic rău“, „a mers greșit mic“ sau „Le maleducaron“.

Sărăcia experiențelor

Când cineva nu a avut totul sau are foarte puțin, de obicei nu se plânge. Cel mai fericit om pe care l-am întâlnit vreodată în viața mea este un nicaraguan care locuiește împreună cu soția și trei copii într-o cabină de lemn și nu are o mașină sau un computer / laptop. Se spală în râu și nu au o baie.

Și dacă cineva îmbogățește mereu experiențele și îmbogățește oamenii, va avea tendința de a merge în această direcție și nu în direcția oamenilor negativi și toxici.

Și știi cineva toxic sau ai o relație de genul asta? Sunt interesat de experiențele voastre. Puteți comenta în secțiunea de comentarii. Vă mulțumim!