Filophobia (Frica de a cădea în dragoste) Simptomele și tratamentul

Filofobia este teama de a cădea în dragoste și de un angajament emoțional sau iubitor, de dragoste, de intimitate, de responsabilitate sau de a fi rănit emoțional.

Se estimează că această frică excesivă apare la până la 15% din populație și poate duce la probleme semnificative ale unui cuplu.

Filofobia se dezvoltă atunci când o persoană se confruntă cu o anumită traumă sau cu o problemă legată de iubire în trecut, dar poate fi și fobie cronică. Acest lucru afectează calitatea vieții și le împiedică să se angajeze cu alți oameni.

Cel mai grav aspect al fricii de angajament este acela că îl ține pe persoana care o suferă în singurătate. Pe de altă parte, se poate dezvolta, de asemenea, din credințele religioase și culturale care interzic iubirea.

Aveți de asemenea această teamă sau ați suferit-o de la altcineva? Puteți comenta în secțiunea de comentarii. Mă interesează opinia ta! Mulțumesc

De ce ți-e frică să te îndrăgostești și să te iubesc?

Frica de a se angaja într-o relație stabilă există. Nu este ceva ce vrem să simțim; poate chiar să fie ceva despre care nu suntem conștienți.

Cu toate acestea, pe măsură ce ajungem la acea etapă a vieții noastre în care avem nevoie de mai multă stabilitate, începem să vedem că oamenii apropiați de noi au atins relații stabile și durabile, în timp ce rămânem implicați în dinamica relațiilor temporare sau chiar conflictuale .

Frica de angajament într-o relație de dragoste stabilă este cunoscută sub numele de filofobie. În general, originea sa constă în dificultățile de atașament, adică în legătura care este creată atunci când stabilim o relație.

Poate să vină din primele relații dintre un copil și îngrijitorul său (cum ar fi tatăl sau mama) sau dintr-o relație anterioară care a fost toxică pentru noi.

De-a lungul anilor, noi construim și învățăm abilități cum ar fi autonomia și responsabilitatea. Familia are un rol fundamental în formarea resurselor și a capacităților individului. O educație foarte rigidă, protectoare sau permisivă împiedică individul să-și dezvolte propriile strategii pentru a face față dificultăților și pentru a putea sta singuri.

Dacă am învățat să stabilim reguli rigide în timp ce crestem, vom face acest lucru și cu partenerul nostru. Vom cere să dăm, să împărtășim și să primim de la celălalt și în momentul în care relația nu urmează cursul pe care îl așteptăm, va apărea frustrarea și vom vedea pauza ca o ieșire, dar fără să ne gândim chiar la o posibilitate de schimbare.

În prezent, începem adolescența mai devreme, dar, în același timp, durează chiar și peste 30 de ani. Specialiștii subliniază faptul că teama de angajare are multe de-a face cu această adolescență care se extinde dincolo de timp în ceea ce corespunde.

Din primii ani de viață, legătura iubitoare pe care o stabilim este îndreptată spre părinți și mediul familial, deoarece ei sunt cei mai apropiați de noi și, de asemenea, depindem de ei în orice fel. Lumea noastră de copii este redusă la mediul familial și la oamenii pe care îi cunoaștem și ne înconjoară.

În adolescență, această legătură este extinsă la grupul de prieteni, căutăm apropierea și distracția cu prietenii. Când ajungem la tineri, începem să trezim nevoia de a împărtăși experiențele noastre cu un cuplu.

Simptomele filofobiei

De cele mai multe ori, necesitatea de a fi cu prietenii și de a te distra este la fel de puternică ca nevoia de a fi cu cuplul, care poate deveni un motiv de conflict cu sine, deoarece individul trebuie să înceapă să se confrunte cu luând decizii și învățând, de asemenea, stabilirea priorităților, și anume organizarea și împărtășirea preferințelor noastre.

Dacă trecem prin dificultățile emoționale în primele noastre relații, acestea ar putea fi în spatele teama de angajare într-o relație viitoare.

Angajamentul pe care îl stabilim cu relațiile noastre are mult de-a face cu stima, realismul și autenticitatea persoanei.

De asemenea, joacă în joc insecuritatea, lipsa de respect pentru sine, teama de a suferi o pierdere sau de a fi abandonate de celălalt. Un alt motiv ar putea fi teama de a ne pierde libertatea și de a ne abandona deciziile, idealurile sau stilul de viață.

Începem să credem că poate exista cineva mai potrivit, cu care ne potrivim mai bine. Această fantezie pe care o idealizăm nu ne va duce nicăieri, pentru că va fi întotdeauna cineva mai bun în orice aspect pe care îl folosim pentru a compara partenerul nostru.

Pericolul de a trăi cu teamă de angajament

A trăi cu filofobia ne poate face să trecem prin relații foarte furtunoase. Deși la început totul merge bine, atunci când timpul pentru a trece la o etapă de angajament mai mare, cum ar fi pentru a satisface familia abordărilor de cuplu, vom începe să găsească vina cu partenerul nostru, sau scuze pentru a ne convinge că nu ar trebui să urmeze partea ta În mod neconștient, încercăm să generăm conflicte pentru a pune capăt relației.

Poate că am devenit îndrăgostiți de a obține relații de neatins, justificând faptul că, din cauza factorilor externi, dragostea este ceva imposibil de realizat.

Astfel, vom evita să se confrunte cu problemele noastre cu intimitatea, încercând să ne convingem că putem iubi, dar e ceva ce nu ne-a dat până în prezent.

O altă posibilitate este retragerea.Când simțim că relația merge într-o scenă mai serioasă și nu va mai fi doar "întâlnește pe cineva care se simte bine", pur și simplu am încetat să o vizităm, să evităm apelurile și să inventăm mai multe pretexte pentru a nu-l vedea pe el sau pe el.

Adevărul este că vom reuși doar să trecem faza inițială a căderii în dragoste pentru a ajunge la un angajament real față de relația și cu partenerul nostru, renunțând la întreaga noastră ființă. Iar acest lucru se întâmplă când atingem maturitatea emoțională.

Nu este ușor pentru cineva să întâlnească pe cineva care ar putea fi interesant. Dar când acea persoană intră în viața noastră și ne hotărâm să începem o relație, ne aventurăm într-un univers de experiențe noi, sentimente și emoții complexe.

Tratamentul filofobiei

Procesul evoluției sentimentale în ființa umană pare a fi o cale ușoară de urmat, dar în realitate este o învățare complexă. Pentru a vă ajuta astfel, există diferite stiluri de terapii sau abordări.

Terapia cognitivă de comportament

Terapia cognitivă comportamentală (CBT), de exemplu, ajută persoana să devină conștientă de ceea ce se întâmplă cu ei, recunoscând și înțelegând procesul mental care ia determinat să simtă această frică intensă.

CBT ajută la recunoașterea gândurilor negative și a modului în care acestea au creat fobie sau teamă. Terapeutul efectuează sesiuni în care vorbește cu pacientul și încearcă să-și schimbe perspectiva iubirii.

Dacă credeți că treceți printr-o situație de genul asta, trebuie să vă permiteți să faceți o schimbare pozitivă pentru viața voastră. Este posibil ca o persoană să depășească aceste sentimente de frică. Numai atunci veți evita să vă simțiți singuri și să atingeți bunăstarea pe care o căutați.

Terapia de expunere

În această terapie, terapeutul stabilește o scenă similară cu cea a pacientului care suferă de filofobie. De exemplu, aveți o întâlnire cu cineva. În fața acestor situații, persoana va fi capabilă să reducă anxietatea puțin câte puțin.

medicamente

În cazuri severe, medicamentele pot fi utile pentru a controla durerea într-o persoană. Cele mai frecvent utilizate sunt antidepresivele și anxioliticele.

Dacă ați avut recent o despărțire din cauza acestei fobii, ați putea fi interesat de următorul articol.

Și ați experimentat această fobie? Sunt interesat de experiența ta Vă mulțumim!