Vigorexia Simptome, cauze, consecințe și tratamente

vigorexia sau dismorfismul muscular este o tulburare mentală observată cel mai frecvent la bărbați, în care individul este obsedat de aspectul său și are o dorință constantă de a-și dezvolta musculatura.

Pentru a dezvolta un mușchi mai mare, individul adoptă diete și exerciții extreme. Deși cauza exactă a vigorexiei nu este cunoscută, studiile indică faptul că aceasta se poate datora unei combinații de factori genetici și de mediu.

Pentru a diagnostica dismorfia musculară, obsesia față de corp trebuie să interfereze cu activitățile vieții cotidiene; Oamenii care suferă de aceasta petrec prea mult timp în sala de gimnastică, dieting și se compară cu ceilalți.

Anumite abuzuri de steroizi anabolizanți și alte suplimente, care dăunează adesea sănătății. Pe de altă parte, vigorexia poate distruge relațiile personale și duce la pierderea muncii.

Persoanele cu vigorexie prezintă un risc ridicat de a suferi complicații de sănătate datorate formării excesive și dietelor extreme. Cele mai frecvente complicații includ; leziuni și leziuni ale mușchilor, articulațiilor și tendoanelor, riscuri pentru sănătate datorate utilizării excesive a steroizilor și suplimentelor pentru întărirea corpului și a unei vieți sociale și profesionale proaste.

În plus, persoanele cu vigorexie prezintă un risc mai mare de a suferi de anxietate, depresie și tendințe suicidare.

Tratamentul recomandat include terapia cognitiv-comportamentală, medicamente antidepresive psihotrope sau o combinație a celor două.

Caracteristicile vigorexiei

La nivel mondial, se estimează că există aproximativ 100 de mii de cazuri care îndeplinesc criteriile diagnosticului formal de vigorexie. Majoritatea celor afectați sunt bărbați între 15 și 35 de ani.

Cei care suferă, majoritatea bărbați, au adesea o denaturare a imaginii corpului lor. Ei se uita la sine în oglindă și cred că nu au suficientă musculatură, deși în realitate au bicepsi și pietre bine marcate sau chiar exagerate.

Vigorexia a fost clasificată ca o formă de tulburare obsesiv-compulsivă. Obsesia este creșterea masei musculare și constrângerea necesității de a face tot mai multe exerciții pentru a obține mai mulți mușchi.

S-ar putea să suferiți de această tulburare dacă:

• Te supui unor ședințe intense de mușchi.
• Folosiți steroizi anabolizanți pentru a crește mușchii.
• Chiar dacă prietenii sau rudele tale îți spun că ești deja bine musculos, nu crezi asta.

Pentru a fi într-adevăr un caz de vigorexie, trebuie îndeplinite aceste condiții:

• Sesiunile de culturism sau de gimnastică trebuie să acopere atât de mult timp în viața ta încât să lași deoparte alte aspecte importante, cum ar fi familia, prietenii sau munca.

• Trebuie să vă petreceți tot mai multe ore în sala de gimnastică pentru a vă satisface.

• Vă simțiți anxietate sau disconfort dacă petreceți mai mult de 24 de ore fără a efectua exerciții.

În plus față de numărul mare de ore petrecute în sala de gimnastică, cei care suferă de această tulburare sunt deseori obsedați de dieta lor.

De obicei consumă cantități mari de proteine ​​și carbohidrați, reducând consumul de grăsimi la aproape zero.

Utilizarea suplimentelor alimentare este foarte frecventă. Derivații proteic ajuta la dezvoltarea muschilor, dar consumul excesiv poate afecta rinichii.

Dizmorfia musculară poate apărea împreună cu alte tulburări, cum ar fi anorexia sau bulimia.

simptome

Potrivit DSM-5, o persoană are dismorfie musculară dacă "ea este îngrijorată de ideea de a avea un corp mic sau insuficient de musculos".

Cele mai frecvente simptome sunt:

• Petreceți mult timp în activități care vizează creșterea musculaturii.
• Participarea la comportamente nesănătoase, de exemplu utilizarea de medicamente pentru a îmbunătăți starea fizică, restricțiile dietetice și exercițiile excesive.
• Gândiți-vă în mod constant la musculatura. Persoanele care suferă de dismorfie musculară petrec de obicei mai mult de trei ore pe zi, gândindu-se că sunt mai musculare. Ei pot încerca să pretindă că sunt mai musculoși. De exemplu, folosind mai multe straturi de haine.
• Activitățile, oamenii și locurile sunt adesea evitate din cauza jena față de percepția lipsei de mușchi.
• Persoanele cu vigorexie sunt mai susceptibile de a suferi de alte tulburări, cum ar fi tulburări de alimentație, tulburări de dispoziție, tulburări de anxietate și tulburări de utilizare a substanțelor.
• Aproximativ 50% dintre pacienți au o vizibilitate redusă sau lipsită de starea și gravitatea lor.
• Este mai probabil ca aceștia să fi încercat sinuciderea decât membrii populației generale.

cauze

Cauzele dismorfiei musculare nu sunt clare, deși au fost propuse mai multe teorii:

Vigorexia ca mecanism de apărare

Persoanele care suferă de dismorfie musculară au mai multe șanse de a experimenta un eveniment traumatic (de exemplu, agresiune sexuală sau violență domestică) decât membrii populației generale. Fiind muscular, energorexico-ul se va confrunta psihologic cu trauma trecutului.

Pe de altă parte, persoanele care suferă de dismorfie musculară sunt, de asemenea, mult mai probabil să fi fost victimizate, intimidate sau ridiculizate pentru deficiențe percepute.De exemplu, fiind tachinat, numindu-l mic, slab, slab ...

Fiind muscular ar ajuta persoana cu vigorexie să se confrunte, de asemenea, cu posibilele amenințări ale viitorului.

Scăzut în sine și nesiguranță

Persoanele a căror stima de sine depinde de aspectul fizic sunt mai susceptibile de a dezvolta vigorexia. Bunăstarea cu ei înșiși depinde de propria lor dezvoltare musculară percepută.

Mai mult decât atât, de cercetare a găsit o legătură între musculatură și sentimentele de succes de reproducere și au postulat că, pentru persoanele care suferă de dysmorphia musculare, mușchii poate deveni o caracteristică sexuală secundară, indicând virilitatea și capacitatea asigurarea de securitate și resurse pentru cuplu și copii.

Efectele negative ale expunerii la medii

Alte cercetări au arătat amenințarea culturii populare și a expunerii la mass-media.

Dizmorfismul sportiv și muscular

Sportul poate ajuta la expunerea indivizilor la idealul social al musculaturii.

În general, sportivii sunt mai critici față de corpul și greutatea corporală decât cei care nu participă la activități sportive. Atleții care critică corpul și nu reușesc să atingă standardele de performanță pot recurge la măsuri extreme pentru a atinge idealul musculaturii.

efect

Preocuparea constanta a musculaturii slab percepute interfereaza cu realizarile scolare si profesionale. Poate distruge prietenii, relațiile și relațiile de familie.

Din moment ce persoana este extrem de conștientă de sine în orice moment, nu se poate relaxa și se poate bucura de viață fără să se preocupe de ceea ce cred alții.

Persoanele cu distrofie musculară nu își opresc, de obicei, exercițiile fizice atunci când sunt rănite. Dacă abuzează de steroizi, le este greu să renunțe, chiar dacă știu că este o practică care prezintă riscuri mari pentru sănătate.

Ce tratamente pot fi urmate?

Există mai multe tratamente disponibile pentru dismorfismul muscular:

• Farmacoterapie.
• Terapia comportamentală
• Terapia cognitivă (mai ales restructurarea cognitivă)
• Terapia cognitiv-comportamentală.
• Modificări nutriționale și de stil de viață.

Este o tulburare gravă a cărei prognostic depinde de mai mulți factori, inclusiv în momentul în care se începe tratamentul, modul în care pacientul se confruntă cu problema lui, mijloacele disponibile pentru a realiza acest lucru, sprijinul mediului familial și prezența altor tulburări asociate.

Rețineți că este o afecțiune cronică și, ca atare, nu există nici un tratament total, dar poate exista o recuperare și control al bolii, însă pot apărea recăderi.

Pacienții cu dismorfie musculară trebuie tratați de o echipă multidisciplinară. Medicamentele antidepresive sau anxiolitice pot fi utile.

Pe de altă parte, se recomandă și terapia psihologică. Pot fi sesiuni individuale sau de grup.

De asemenea, va fi necesară îndrumarea unui nutriționist care să-i ajute să revină la o dietă sănătoasă, adecvată pentru nivelul de activitate fizică pe care o efectuează.

În ansamblu, tratamentul trebuie să vizeze îmbunătățirea percepției pacientului asupra corpului și modificarea comportamentelor obsesive, îmbunătățind în același timp obiceiurile alimentare.

Este vigorexia sau un simplu hobby pentru exerciții de culturism?

În unele cazuri, acest lucru nu poate fi foarte ușor să se diferențieze un caz vigorexia unei persoane care se bucură pur și simplu petrece anumită perioadă de timp, în sala de sport și au musculatură bine marcate.

Mulți dintre bărbații (și femeile) care suferă de vigorexie sunt halterofilii sau culturistii profesionisti.

Dar, ca o greutate sanatoasa de ridicare cred că aproximativ 40 de minute pe zi in muschi in curs de dezvoltare, cele cu dysmorphia musculare petrec cinci sau mai multe ore în fiecare zi de gândire despre cum să câștige mai mult musculare, deoarece acestea par să aibă suficient.

Cine suferă vigorexia este capabil să pună deoparte oboseala, durerea și chiar o os rupt, doar pentru a nu pierde un minut de antrenamentul de greutate.

Mulți își pierd locul de muncă, părăsesc școala, nu-și văd prietenii sau relațiile de familie deteriorându-se, doar pentru că sunt prea multe ore în sala de gimnastică.

Ei nu mai merg la petreceri, la întâlniri sau la întâlniri cu prietenii, pentru a petrece mai mult timp cu greutăți. Deoarece sunt rușine de trupurile lor, nu merg undeva unde pot fi expuși, cum ar fi plaja, piscina etc.

Vigorexia sufferer se pot uita în oglindă de 12 ori pe zi, în timp ce halterofili care nu suferă această tulburare face de aproximativ 3 ori pe zi.

In plus, dysmorphia musculare care a mânca cu greu la casa unui prieten sau un restaurant, pentru că dacă nu se poate controla cu exactitate cat de mult de proteine, carbohidrati sau grasimi mananci.

Influențe sociale asupra dismorfiei corporale

Prin diferite mijloace, societatea ne indică permanent care sunt fizicienii ideali, atât pentru femeie, cât și pentru bărbați.

În timp ce imaginea femeii ideale este din ce în ce mai subțire, în cazul bărbaților, corpul ideal are tot mai mulți mușchi.

Se demonstrează prin studii științifice că această influență socială crește riscul de a suferi de vigorexie la tineri.

Într-unul din aceste studii, trei întrebări au fost adresate unui grup de adolescenți:

1. Cum ți-ar plăcea să vezi corpul tău?
2. Cum credeți că ar trebui să fie corpul mascul ideal?
3. Cum crezi că alții te văd?

Toți erau prezentați cu o serie de imagini printre care trebuiau să-și aleagă răspunsurile. Când răspund la primele două întrebări, toți băieții au ales imagini cu 15 sau 20 kg mai mulți mușchi, comparativ cu imaginea pe care o au de propriul corp.

Și răspunzând la a treia întrebare, a devenit clar că majoritatea băieților cred că alții le văd mai subțiri și mai slabi decât sunt cu adevărat.

Acest studiu, și altele similare, dezvaluie modul in care idealurile fizice promovate de societate sunt susceptibile de a provoca distorsiuni în percepția corpului tau mai mic.

Și acest lucru nu se întâmplă numai în locul în care sa efectuat studiul (Statele Unite), dar rezultate similare au fost obținute în studiile efectuate în Europa și Africa de Sud.

Vigorexia și abuzul de substanțe

Majoritatea persoanelor cu vigorexie nu își pot atinge scopul (un corp extrem de musculos) fără a consuma suplimente alimentare sau steroizi.

Desigur, nu toate persoanele cu risc de stațiune vigorexia la acest tip de substanțe periculoase, dar cu siguranță de sine scăzută și o imagine nerealistă ei au de corpurile lor crește riscul de a avea de a le utiliza pentru a realiza exagerezi creștere a masei mușchi pe care îl căutați.

Companiile care produc suplimente de proteine ​​sunt responsabile pentru diseminarea imaginilor de organisme presupuse a fi ideale, care sunt dificile pentru majoritatea oamenilor de a ajunge.

Persoanele cu vigorexie utilizează de obicei doze mai mari decât cele recomandate, ceea ce poate provoca insuficiență renală. Dacă utilizați și steroizi anabolizanți, consecințele pot fi și mai grave.

Cum să preveniți vigorexia

1-Limitați timpul petrecut de formare

Efectuarea de exerciții este absolut sănătoasă, desigur, și nu e rău că vrei să îți îmbunătățești fizicul și să arăți bine.

Dar dacă petreceți mai multe ore în sala de gimnastică și acest lucru interferează cu studiile, munca dvs. sau cu relația cu familia și prietenii, atunci aveți o problemă.

Pentru a împiedica acest lucru, puneți o limită a numărului de ore petrecute în sală și respectați această limită.

2 - Ascultă pe cei care te iubesc

Poate crezi că face multe exerciții de culturism nu afectează negativ viața ta, dar apoi ... de ce familia și prietenii te îngrijorează atât de mult?

Ascultă cuvintele celor care te iubesc. Puteti percepe inaintea dumneavoastra efectele negative pe care acele ore lungi de instruire le au asupra altor aspecte importante ale vietii voastre.

3-Căutați ajutor profesional

Înainte ca lucrurile să se înrăutățească, consultați un profesionist. Poate fi un psiholog, un psihiatru sau ambii.

Nu trebuie să vă simțiți rușine să mergeți la ele: milioane de oameni au nevoie de sprijinul terapiei psihologice sau farmacologice pentru a depăși diferite probleme.

Pe scurt, dacă credeți că ați putea fi suferă vigorexia sau au un membru al familiei sau un prieten cu această tulburare, nu pierde timpul, caută ajutor imediat dacă doriți, pentru a evita consecințele negative ale acestei condiții teribile.

Care este experiența dvs. cu vigorexia?

referințe

1. Soler, P.T., Fernandes, H.M., Damasceno, V.O., și colab. (2013). Vigorexia și nivelurile dependenței de exerciții fizice în cazul participanților la sala de sport și a culturarilor. Jurnalul Braziliei de Medicină do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Comentariu privind: "Dysmorfia musculară: spre un consens de diagnostic". Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
3. Parent, M.C., & Moradi, B. (2011). Bicepsul lui devine el: un test al aplicării teoriei obiectivității de a conduce vehicule pentru musculare și înclinație spre utilizarea steroizilor la bărbații din colegiu. Jurnalul de Psihologie Consiliere, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, H.G., & Hudson, J.L. (2000). Dizmorfia musculară la halterofilii masculi: un studiu de caz-control. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.