Tripofobie Simptome, cauze și tratamente

trypophobia, Găuri Phobia, găuri sau puncte, este frica extrema sau repulsie cauzate de orice model de forme geometrice strâns distanțate, în special găuri sau găuri mici, dar poate fi, de asemenea, dreptunghiuri mici sau cercuri convexe.

Este o fobie destul de obișnuită la om, deși puțin cunoscută în realitate. Deși tripophobia nu apare în Manual de diagnostic al tulburărilor mintale din Asociația Americană de Psihiatrie, mii de oameni pretind că simt repulsie și simptome de anxietate atunci când observă modele de găuri aglomerate mici.

Această fobie poate provoca emoții, cum ar fi dezgust, teamă și, în unele cazuri, panică. Deși nu este considerată o boală, dacă interferează cu bunăstarea mintală, este recomandabil să mergeți la un profesionist pentru a-l evalua și trata.

Unele dintre obiectele care pot provoca acest sentiment sunt corali, panouri albine, bule de săpun, un mol costum, o mână de bușteni stivuite sau o tabletă de ciocolată aerată.

index

• 1 Cauzele tripophobiei
• 2 Simptome Cum să știți dacă aveți o fobie de găuri?
• 3 Ce ​​altceva știe știința?
• 4 Tratamente
  • 4.1 Terapia de expunere
  • 4.2 Terapia comportamentală cognitivă
  • 4.3 Medicamente
• 5 A trăi cu tripofobia: o adevărată mărturie

Cauze de tripphobia

Cele mai multe fobii sunt cauzate de experiențe traumatice sau sunt învățate din punct de vedere cultural.

Totuși, acest lucru nu ar fi cazul tripophobiei în conformitate cu o anchetă efectuată de Universitatea din Essex, ale caror rezultate au fost publicate recent in revista Știință psihologică.

Potrivit lui Geoff Cole, cercetător expert în științele viziunii, modelele vizuale care declanșează simptomele la persoanele cu tripphobia sunt similare cu cele care apar în diferite animale otrăvitoare.

Unele dintre cele mai mortale animale din lume, ca caracatița cu inele albastre, cobra, unele scorpioni și păianjeni diferite, pe modelele lor de suprafață de pete.

Având în vedere acest lucru, s-ar putea deduce că trypophobia are o explicație evoluționistă simplă: oamenii care sunt repulsie față de observarea acestor modele departe de animale periculoase, care ajută la supraviețuirea lor.

Astfel, nu este surprinzător faptul că, chiar și astăzi mulți oameni care prezintă simptome de anxietate prin observarea modelelor de pete sau găuri care seamănă cu cele observate la animalele cele mai otrăvitoare din lume.

Ar fi fost o amintire a unei temeri că o dată a ajutat mulți oameni să supraviețuiască.

Simptome Cum sa stii daca ai o fobie de gauri?

Dacă doriți să știți dacă, în cazul dumneavoastră, tripophobia este într-adevăr o fobie și are nevoie de tratament, trebuie îndeplinite următoarele condiții:

-cele frica trebuie să fie persistente, excesivă și nerezonabilă și ar trebui să fie cued prin prezența sau anticiparea stimulului în acest caz, observarea unui anumit model geometric.

- Expunerea la stimulare ar trebui să provoace invariabil un răspuns al anxietății intense sau al unei crize de suferință.

- Evitați situațiile care cauzează aceste simptome sau abia să susțină, întotdeauna sub un sentiment intens de disconfort sau anxietate.

Comportamentul de evitare -Acestea si simptome de anxietate (chiar și atunci când acestea apar doar atunci când vă gândiți la un fagure de miere) interfera cu viața de zi cu zi, munca ta, studiile tale, viața socială și rutina normală.

Dacă te simți identificat ca situațiile descrise mai sus, intona trypophobia dvs. este de fapt o fobie reală și că ar fi o idee bună să caute ajutor pentru simptome nu mai interfereze cu viata ta.

Ce altceva știe știința?

În multe forumuri de pe internet, mii de oameni care au auto-diagnosticat tripphobia împărtășesc experiențele lor.

Psihologia științifică nu a recunoscut încă tripophobia ca pe o boală, nu apare în dicționar și până de curând nu a fost în Wikipedia.

Cu toate acestea, oamenii de știință Arnold Wilkins și Geoff Cole de la Universitatea din Essex, au decis să investigheze mai multe despre această fobie și au efectuat mai multe experimente.

Într-una dintre ele au arătat o serie de imagini la 286 de persoane luate la întâmplare. Între imagini s-au alternat găurile unei brânze și un panou de semințe din lotus plin de găuri cu diverse peisaje naturale.

Participanții trebuiau să indice dacă imaginile i-au cauzat orice fel de disconfort.

Aproximativ 16% dintre respondenți au declarat că a simțit o oarecare dezgust atunci când se uită la imagini cu găuri sau modele geometrice, în timp ce 84% au declarat că nu au simțit nimic special să se uite la orice imagini.

Wilkins și Cole au analizat caracteristicile imaginilor care au cauzat senzații neplăcute și a găsit ceva în comun în toate acestea: analiza spectrală a imaginilor tripofóbicas au aratat un contrast ridicat de energie spațială frecvențe de gama medie, ceea ce le face atrăgătoare să se uite la ei .

Încă nu știm de ce aceste imagini cauzează senzații neplăcute la unii oameni și nu la alții, însă oamenii de știință sunt siguri că tripophobia nu are o origine culturală, cum ar fi triscaidecaphobia, de exemplu.

În cele mai multe cazuri, tripphobia nu are nici o origine traumatică.

Cercetătorii consideră că organismul uman ar fi putut folosi aceste declanșatoare pentru a scăpa de anumite animale otrăvitoare, care au modele pe piele cu caracteristici similare cu imaginile studiului tripophobiei.

La unii oameni, aceste declanșatoare continuă să funcționeze și de aceea simt anxietate, iar adrenalina invadează fluxul sanguin atunci când observă anumite tipare.

Cu toate acestea, există și o altă teorie cu privire la originea tripophobiei. Unii oameni cred că este doar o manifestare colectivă a dezgustului înaintea anumitor imagini.

Aversiunea față de găurile prezente în materialele organice ar putea fi explicată cu ușurință, deoarece acestea sunt imagini care sunt frecvent asociate cu boli, spune Martin Antony, profesor de psihologie la Universitatea Ryerson din Toronto, autor al unei cărți pentru controlul anxietății.

Oricum, persoanele cu tripphobia continuă să se adune în diferite forumuri de pe Internet și chiar au un grup Facebook cu mai mult de șase mii de membri, în timp ce știința încearcă să elucideze originea simptomelor lor.

tratamente

Ca toate fobiile, există mai multe tratamente posibile, diverse terapii psihologice și unele medicamente:

Terapia de expunere

În terapia expunerii, terapeutul vă va expune puțin câte puțin la stimulul care vă provoacă simptomele, ajutându-vă să controlați anxietatea prin diferite instrumente.

Expunerea progresivă și repetată în timp vă va face să vă simțiți mai puțin anxietați de fiecare dată și puteți controla situația atunci când vedeți modele de găuri mici. Puteți afla mai multe despre această terapie în acest articol.

Terapia cognitivă de comportament

Pe scurt, terapia comportamentală cognitivă implică schimbarea gândurilor și comportamentelor.

De asemenea, implică expunerea treptată la stimul, combinată cu alte tehnici care vă vor ajuta să faceți față situațiilor care cauzează anxietate în moduri diferite. De asemenea, vă vor schimba credințele despre fobia dvs. și impactul pe care îl are asupra vieții dvs.

medicamente

Acestea trebuie prescrise de un psihiatru. Pentru tratamentul unor fobii, sunt prescrise antidepresive, tranchilizante sau beta-blocante.

beta-blocante acestea sunt medicamente care neutralizează efectele adrenalinei în organism. Acestea reduc frecvența cardiacă, reduc tensiunea arterială și reduc tremor.

Antidepresivele care sunt prescrise de obicei pentru cazurile de fobie severă sunt inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei. Este posibil ca medicul să prescrie un alt tip de antidepresiv pentru controlul simptomelor, în funcție de fiecare caz.

În cele din urmă, un anumit tip de medicamente tranchilizante numite benzodiazepine poate ajuta la controlul anxietatii la persoanele care sufera de diferite tipuri de fobii. Acestea ar trebui utilizate cu prudență deoarece pot avea efecte secundare adverse și câteva contraindicații.

Trebuie remarcat faptul că, în majoritatea cazurilor, medicamentul este utilizat atunci când simptomele fobiei sunt într-adevăr incontrolabile și interferează în viața de zi cu zi a persoanei, împiedicându-le să-și desfășoare activitatea în mod normal.

Pentru alte cazuri, se recomandă terapii psihologice și orice altă metodă care ajută la controlul anxietății, cum ar fi yoga sau meditația, de exemplu.

A trăi cu tripophobia: o adevărată mărturie

Mai jos este un exemplu despre modul în care poate fi viața unei persoane cu tripphobia, conform mărturiei reale a unui pacient:

"Totul a început când aveam mai puțin de zece ani. Tatăl meu a iubit pescuitul și de multe ori am ieșit împreună. Când pescuim ceva important, am păstrat scheletul sau dinții de pește ca un trofeu.

Odată, pe marginea ferestrei bucătăriei apărea un os ovoid plat, plin de mii de găuri, una lângă alta, cu siguranțăera vorba despre oasele unei pradă.

Acest obiect mi-a determinat într-adevăr repulsia și când tatăl meu mi-a dat seama, ma forțat să-l ating. Evident, am plâns și cred că în acel moment al meufobie.

Tatăl meu, în încercarea de a mă vindeca, ma expus la tot ce avea găuri sau găuri: o bucată de coral sau o fagure de miere. Când valurileEi s-au retras în mare, lăsând multe nisipuri în nisip, forțându-mă să merg pe ele.

Simptomele s-au agravat de-a lungul anilor și am avut greață, amețeli și atacuri de panică pe care abia i-am putut controla.

Când eram mai în vârstă, am căutat informații și am găsit-o patru metode pentru a depăși acest tip de fobii, și am folosit cele patru pentru a faceinstrumente care îmi permit astăzi să controlez anxietatea în anumite situații.

Prima metodă este de a expune treptat imaginile cu grupuri de găuri.

Al doilea este căutați informații despre fobie în discuție pentru a încerca să raționeze în această privință și pentru a elimina teama în acest fel.

Al treilea este apelați la imaginația pentru a face față obiectului fără a trebui să îl vedeți în realitate și a patra Metoda șocului: o expunere prelungită și forțată, pentru a putea controla anxietatea.

După prima mea experiență de șoc, am crezut că tripophobia mea sa vindecat. Câteva luni mai târziu, într-o călătorie în Caraibe, m-am înscris pentru o excursiede scufundări, fără a se gândi că sub mare există milioane de plante și animale pline de găuri.

Deodată mi-am găsit hiperventilarea cu o duză de oxigen în timp ce instructorul mi-a luat mâna încercând să mă ajute să jocun coral portocaliu cu mii de găuri mici și îngrozitoare pe suprafața sa.

Nici nu puteam țipa. Când am ajuns la suprafață, m-am gândit: dacă aș reuși cu asta, voi putea face orice.

După această experiență, de fiecare dată când mă găsesc într-un model de găuri, încerc să respir foarte adânc și rațiune. Dacă reușesc să controlez anxietateaÎn acest prim moment, pot continua aproape în mod normal.

Deși nu reușesc întotdeauna să o obțin. Aparent, voi fi întotdeauna fobic, deși am stadii de hipersensibilitate în timpul cărora mă sperie chiar și de porii mei.fata si in alte etape, simptomele sunt inmuiate si pot cumpara un borcan de miere cu un panou desenat pe eticheta.”

După cum puteți vedea, tripphobia pare a fi o fobie absolut reală. Studiul realizat în Universitatea din Essex a arătat că 16% din populație prezintă simptome de tripfobie atunci când observă imagini pline cu găuri sau modele geometrice.

Deci, în cazul în care aveți și această fobie, nu sunteți singurul, iar majoritatea oamenilor reușesc să-și controleze simptomele, astfel încât să puteți face și ea. Dacă nu puteți controla anxietatea pentru dvs., nu ezitați să consultați un profesionist.

Și ce simptome ai tripophobia ai? Cum ai încercat să o depășești?