Cele două trăsături de personalitate care protejează împotriva depresiei

Depresia poate avea consecințe foarte grave, care afectează familia, afacerile personale, sănătatea fizică și chiar economia unei țări.

Se pare că ceea ce duce la depresie se concentrează prea mult pe trecut, pe experiențe rele. Se pare că persoanele cu depresie nu pot depăși evenimentele traumatizante care s-au întâmplat cu ei.

Prin urmare, să fii fericit, stabil și să nu ai depresie este esențial să uiți experiențele negative.

Două trăsături de personalitate care sunt legate de capacitatea de a uita experiențele negative și de a se bucura de prezentul mai mult sunt extraversiunea și stabilitatea emoțională. De fapt, un studiu recent a constatat că faptul de a fi expediat ajută la reducerea riscului de apariție a depresiei.

Dimpotrivă, persoanele care tind mai mult spre nevroza, uita-te la lume într-un mod negativ, ei au modificări ale dispoziției și mai multă experiență de anxietate, frica, furie, frustrare, invidie, gelozie, vinovăție, depresie și singurătate. [

Persoanele nevrotice răspund mai rău evenimentelor stresante din viață și tind să interpreteze situațiile comune ca amenințări.

Potrivit dr. Kristin Naragon-Gainey, investigatorul principal al studiului a numit:

"Dacă cineva are niveluri ridicate de extraversiune, ar fi bine să beneficiezi de sprijin social sau de a-ți crește emoțiile pozitive în situații sociale.

În același fel, responsabilitatea este legată de căutarea obiectivelor și de punerea în aplicare a planurilor, care pot combate evitarea care poate merge împreună cu neuroticismul ".

În cadrul studiului, 463 de persoane care au avut tratament psihiatric în ultimul an au fost intervievate.

Analiza statistică a arătat că persoanele care aveau scoruri mari în responsabilitate și extraversiune aveau un "efect protector împotriva depresiei", chiar dacă erau nevrotice.

Ce este responsabilitatea și extraversiunea și cum pot fi legate de depresie?

Extraversiunea este o trasatura de personalitate a oamenilor care primesc gratificatii din afara lor.

Ei se bucură de interacțiunile umane și sunt mai comunicanți și mai entuziasmați. În general, se bucură de activități sociale și sunt energizați prin înconjurarea cu alte persoane.

Tocmai pentru că se bucură de situații sociale, oamenii extrovertiți ar putea să nu se gândească atât de mult la problemele trecutului și au tendința de a le uita mai mult.

Responsabilitatea este o trăsătură care duce la menținerea obiectivelor pe termen lung, îndeplinirea obligațiilor, atenția și buna desfășurare a activităților.

Persoanele cu scoruri mari în responsabilitate tind să aibă auto-disciplină, ordonată și eficientă. Luate la extrem pot fi perfecționiști sau muncitori, deși este de obicei o trăsătură pozitivă.

Nu este vorba numai de a ajunge la site-uri la timp sau de a efectua sarcini pentru a doua zi, ci de a menține obiective pe termen lung care sunt pozitive pentru bunăstarea personală și familie / cuplu.

Cum ar putea responsabilitatea să prevină depresia? Acești oameni au de obicei casele lor mai ordonate, îmbrăcăminte îndoită, au liste de lucruri pentru a termina sau a planifica ziua.

Faptul de a "îngriji de zi cu zi" îi poate ajuta să uite trecutul și să trăiască mai mult zilnic, concentrându-se asupra lucrurilor pozitive și a ceea ce trebuie să rezolve.

referințe

1. Thompson, E.R. (Octombrie 2008). "Dezvoltarea și validarea unui mini-marcator internațional de mari dimensiuni în Marea Britanie". Personalitate și diferențe individuale. 45 (6): 542-548. doi: 10.1016 / j.paid.2008.06.013.
2. MacNab, Donald. "Noi cercetări demonstrează că liderii sunt persuasive de rupere a regulilor" (PDF). Psychometrics Canada.
3. Blickle, G .; Schlegel, A. (2006). "Unele corelații de personalitate ale afacerilor de tip" White-Collar Crime ". Psihologie aplicată 55 (2): 220-233. doi: 10.1111 / j.1464-0597.2006.00226.x.
4. Myers, David G. (1992). Secretele Psihologiei Fericirii Astăzi.
5. Cohen, Donald; Schmidt, James P. (1979). "Ambiția: Caracteristicile respondenților de la mijlocul secolului pe continuu Introversiunea-Extraversie". Jurnal al evaluării personalității. 43 (5): 514-6. doi: 10.1207 / s15327752jpa4305_14. PMID 16367029.