Cele 10 tipuri principale de terapii psihologice

tipuri de terapii psihologice Copii, adolescenți și adulți cel mai frecvent utilizate sunt terapia psihanalitica, terapia psihodinamica, terapia cognitiv comportamentală, terapie comportamentală, terapia cognitiv, terapia umanistă, terapia Gestalt, terapia neuropsihologice, terapia sistemică și de coaching.

În primul rând, trebuie să avem în vedere faptul că există diferite tipuri de terapii și ce nu toți psihologii efectuează același tip de muncă. Această primă evaluare este importantă deoarece fiecare tip de terapie are anumite caracteristici și este mai util pentru o serie de probleme.

Fiecare persoană care intenționează să meargă la psiholog trebuie să documenteze anterior tipurile de terapii care există și cele care se potrivesc cel mai bine cu problema lor.

Trebuie avut în vedere faptul că clasele de terapie nu sunt concepute în funcție de problemele psihologice care privesc sau tulburări care pretind a trata, dar corespund diferitelor moduri de școli de interpretare și de psihologie.

Cu toate acestea, tipurile de terapie au diferențe importante care trebuie luate în considerare la alegerea tipului de psiholog. Le examinăm mai jos.

Lista primelor zece terapii

1- Terapia psihanalitică

Această terapie face ca nașterea psihologiei ca disciplină și are originea în cel mai faimos terapeut Sigmund Freud, tatăl psihanalizei.

Teoria lui Freud explică comportamentul ființelor umane și se bazează pe analiza conflictelor inconștiente care provin, în principal, în timpul copilăriei.

De fapt, pentru a înțelege și interpreta tulburări psihologice, Freud a pus un accent deosebit pe impulsurile instinctuale care sunt reprimate de conștiință și care rămân în inconștient.

Participarea la aceste premise ale psihanalizei, terapeutul psihanalist este responsabil pentru a face conflictele inconștiente apar prin interpretarea viselor, nu au acționat și liberă asociere.

Dintre acestea, cel mai frecvent utilizate astăzi este libera asociere, un pacient tehnica destinat va exprima în sesiunile tuturor ideilor, emoții, gânduri și imagini mentale așa cum este prezentat.

Această expresie este sub premisa puterii terapeutice a catharsis emoțional, și anume necesitatea ca oamenii trebuie să elibereze gândurile și emoțiile noastre de a avea o stare bună de sănătate mintală.

Odată ce pacientul și-a exprimat-o, psihanalizatorul trebuie să determine ce factori reflectă un conflict inconștient și care nu.

Terapia psihodinamică

Terapia psihodinamică urmează linia luată de gândirea psihanalitică și este adesea confundată cu ea.

Cu toate acestea, psihanaliza și psihoterapia psihodinamică nu sunt exact aceleași.

Terapia psihodinamică lasă în urma viziunii clasice a abordării analitice a sinelui, idului și super-ego-ului.

De fapt, psihoterapie psihodinamica este considerată ca fiind „modernizarea psihanaliză“, deoarece abandonează aspectele cele mai controversate și extremiste ale acestui curent.

Există diferite moduri de a efectua astfel de terapii, dar toate urmăresc același scop: de a oferi pacientului o stare de conștientizare a motivelor lor și conflicte ascunse.

3- Terapia cognitiv-comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală presupune o distanțare totală a celor două terapii pe care le-am comentat anterior.

De fapt, atât conceptualizarea funcționării psihicului uman, cât și a practicii clinice sunt departe de ele.

Conform terapia cognitiv comportamentale (CBT), aceasta înseamnă că gândurile, credințele și atitudinile afectează sentimentele și emoțiile și comportamentul.

De fapt, se consideră că operațiunea se încadrează pe aceste trei domenii principale, care sunt reduse reciproc.

În acest fel, o emoție intensifică un anumit tip de gândire, care motivează un comportament specific care, la rândul său, poate intensifica emoția inițială sau gândirea concretă.

Astfel, sub această premisă de funcționare, CBT este o terapie care încearcă să-i învețe pe pacient o serie de abilități pentru a face față mai bine diferitelor probleme.

De fapt, punctul fundamental pentru acest tratament este eficient este ca pacientul dobândește conștiința cu privire la funcționarea acestuia și să fie în măsură să aplice strategiile propuse de psiholog pentru a îmbunătăți starea lor psihologică.

Mai mult decât atât, în ambele CBT modele de gândire, identificarea, analizarea și ajustarea lor ca modele de comportament, aplicarea tehnicilor care pot schimba comportamentul și au efecte benefice de muncă.

CBT este tratamentul prin excelență a fobiilor și a altor tulburări de anxietate, deși în prezent este folosit pentru a trata orice tip de tulburare mintală.

4- terapia comportamentală

Terapiile comportamentale sunt o variantă a tratamentului comportamental cognitiv care se caracterizează, după cum sugerează și numele, concentrându-se doar pe componenta comportamentală.

Așa cum am văzut anterior, conform CBT există trei aspecte principale care marchează funcționarea unei persoane: gândire, emoții și comportamente.

Astfel, în timp ce CBT acoperă cele trei domenii discutate, terapiile comportamentale dobândesc o viziune mai extremă și se concentrează doar pe comportament.

Conform acestei abordări, comportamentul reprezintă elementul principal care trebuie abordat și se bazează pe faptul că, dacă acest lucru este modificat, rămășițele variabilelor (emoții și gânduri) vor fi de asemenea modificate.

Astfel, sesiunile terapeutice ale acestui tip de terapii se concentrează doar pe tehnici care vizează modularea comportamentului, cu scopul de a spori bunăstarea psihologică a oamenilor.

Deși este demonstrat științific că în majoritatea cazurilor este convenabil să însoțească aceste tehnici cu tratamente cognitive (ca în CBT), terapia comportamentală este utilă în diferite cazuri.

Mai ales acei oameni foarte dificil să includă gânduri raționale și schizofrenie, sindroame dementa sau depresie foarte severă, care încorporează intervențiile comportamentale pot fi cea mai bună opțiune de tratament.

5- Terapia cognitivă

Terapia congitiva configurează cealaltă parte a monedei tratamentului comportamental cognitiv, lăsând deoparte acelea care sunt îndreptate să intervină în comportament.

Astfel, terapia cognitiv se concentrează exclusiv pe reconstrucția gândurilor persoanei, în scopul de a elimina aceste cogniții dureroase genera benefice pentru starea psihologică.

În cadrul acestui tip de terapie apar numeroase tehnici, cum ar fi reconstrucția cognitivă, dialogul Socratic sau modelul ABC.

Toate acestea se caracterizează prin faptul că terapeutul, printr-o analiză aprofundată a gândurilor pacientului, încearcă să corecteze cognițiile iraționale care apar.

Acest lucru nu înseamnă că psihologul spune pacientul ce să gândească și ce nu, ci să fie conceptualizarea și analiza împreună modul în care acestea ar trebui să facă lucruri și ar trebui să fie adoptate ce gânduri.

Această terapie este utilizată din abundență pentru a trata depresiile (cu excepția fazelor foarte severe), tulburările adaptive și unele tulburări de anxietate, în special tulburarea de anxietate generalizată.

6- Terapia umanistă

Psihologia umanistă este considerată a treia vală de psihologie, care include atât perspective cognitiv-comportamentale, cât și perspective psihanalitice.

Sa născut în mâinile lui Abraham Maslow și Carl Rogers la mijlocul secolului al XX-lea și este puternic influențată de fenomenologie și existențialism.

În terapiile umaniste se susține că individul este conștient, intenționat, în continuă dezvoltare, ale cărui reprezentări mentale și stări subiective sunt o sursă valabilă de cunoaștere despre sine.

Pacientul este considerat principalul actor atât în ​​căutarea lui existențială, cât și în rezolvarea unor posibile probleme pe care le poate întâmpina.

În acest fel, terapeutul umanist are un rol secundar ca facilitator al procesului, permițând subiectului să găsească răspunsurile pe care el le caută singur.

Psihoterapeutul caută auto-realizarea ființei umane, pentru ceea ce însoțește și ghidează pacientul său, dar toate deciziile vor fi luate întotdeauna de către pacient.

Gestalt terapie

Terapia cu gestalt este un tip particular de terapie umanistă dezvoltată de Fritz Perls, Laura Perls și Paul Goodman la mijlocul secolului trecut.

Din această poziție, se înțelege că mintea este autoregla și unitatea holistică și se bazează pe principiul de bază al psihologiei gestalt că întregul este mai mult decât suma părților.

Aceasta înseamnă că gestalt concepe ființa umană în ansamblu, integrând diferitele sale aspecte, cum ar fi obiectivele, nevoile, potențialul sau problemele specifice.

Astfel, în acest tip de terapii, tehnicile experimentale și creative sunt folosite pentru a îmbunătăți conștiința de sine, libertatea și auto-direcția pacientului.

Terapeutul nu îi spune pacientului ce să facă, ci folosește capacitatea educațională a dialogului.

Terapiile de gestalt dau o mare valoare momentului prezent și conștiinței de sine a experienței emoționale și corporale, individul fiind văzut dintr-o perspectivă integrată.

Din acest motiv, pentru mulți oameni Gestalt nu o terapie psihologică simplă produce, ci se referă la o filozofie reală a vieții, care contribuie în mod pozitiv în modul de percepere a relațiilor cu lumea de către individ.

8 - Terapie sistemică

De asemenea, terapia sistemică dobândește o viziune integrată asupra vieții oamenilor. Astfel, elementul principal care captează o mare parte din atenția în psihoterapie este setul de relații care ies din viața individului.

Conform acestei viziuni, atât ceea ce suntem, cât și ceea ce construim, derivă din interacțiunea pe care o facem cu diverșii stimuli ai lumii exterioare, fie ei oameni, grupuri de indivizi, moșii, activități etc.

Avantajul acestei psihoterapii este că, concentrându-se direct pe relațiile individuale, el se concentrează pe rezolvarea problemelor, care poate fi foarte practică.

Se aplică în tratamentul tulburărilor conceptualizate, cum ar fi exprimarea modificărilor în interacțiuni, stilurile comunicative ale unui grup de oameni sau stilurile relaționale ale indivizilor.

Din acest motiv, este o terapie care este utilizată în prezent din abundență și cu rezultate foarte bune în rezolvarea problemelor de familie și a conflictelor de cuplu, prin terapiile grupate cunoscute.

Terapia sistemică se concentrează pe identificarea modelelor disfuncționale din comportamentul unui grup (sau a unui cuplu), deci încercați să echilibrați sistemele de relații la nivel global și să lăsați la o parte problemele care apar doar la nivel individual.

9- Terapia neuropsihologică

Terapia neuropsihologică și neurorehabilitație este responsabilă pentru efectuarea intervențiilor la persoanele de orice vârstă care prezintă un tip de leziuni cerebrale sau disfuncții ale sistemului nervos.

Boli cum ar fi Alzheimer sau Parkinson sau alte sindroame dementiale, tulburari amnestice, leziuni ale capului, leziuni cerebrale si alte patologii pot diminua abilitatile noastre cognitive.

În acest fel, terapia neuropsihologică este puțin mai departe de tratamentele discutate până acum și se axează pe reabilitarea abilităților cognitive prin efectuarea de activități diferite și prin adaptarea unor tratamente specifice.

10 - Coaching

În cele din urmă, coaching-ul este o altă funcție efectuată de psihologi, deși nu configurează terapia psihologică în sine.

De fapt, astăzi există tot mai mulți profesioniști (nu numai psihologi) care se alătură acestui tip de intervenție.

Trebuie să se țină seama de faptul că, spre deosebire de cele discutate mai sus, coaching-ul este o tehnică care vizează dezvoltarea personală, dar nu privește psihoterapia.

Astfel, în ciuda faptului că acest tip de intervenție poate fi utilă în multe cazuri, este descurajat să o îndeplinească atunci când există modificări psihologice grave, mai ales dacă profesionistul care efectuează tratamentul nu este un psiholog.

referințe

1. Araújo, U.F. i Sastre, G. (Coord.) (2008) Învățarea bazată pe probleme. O nouă perspectivă a predării la universitate. Barcelona: Editorial Gedisa.
2. Castro, A. (2004) Competențele profesionale ale psihologului și nevoile profilurilor profesionale în diferite medii de lucru. Interdisciplinar, an / vol. 21, nr. 002, pp. 117-152.
3. Colegiul oficial al psihologilor din Spania (1998) Profiluri profesionale ale psihologului. Madrid: Colegiul oficial al psihologilor din Spania.
4. Mendoza, A. (2005) Studiul de caz: O abordare cognitivă. Mexic: Trillas.
5. Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problemes (ABP). De la teorie la practică: o experiență cu un grup nombrós d'estudiants. Barcelona: Editorial GRAÓ.