Hypomania simptome, cauze, tratamente

hipomanie este un termen psihologic folosit pentru a descrie o stare mentală similară maniei, dar ale cărei simptome sunt mai puțin pronunțate. Caracteristicile sale principale sunt o înălțime a dispoziției, dezinhibare și, în majoritatea cazurilor, și o facilitate mai mare de a irita.

Principala diferență dintre manie și hipomanie este severitatea simptomelor experimentate. În cazul maniei, persoana afectată are probleme serioase de a efectua o rutină obișnuită. Dimpotrivă, hipomania poate fi destul de enervantă, dar nu o împiedică să fie funcțională pe o bază zilnică.

Hipomania este puțin diferită de cele mai multe tulburări mentale, în sensul că unele dintre simptomele sale sunt pozitive. Astfel, poate produce o creștere a încrederii, o mai mare energie și o productivitate mai mare decât cea normală.

Totuși, persoanele cu hipomanie pot suferi și unele consecințe negative. Cea mai problematică este că aceștia tind să facă comportamente riscante, deoarece se simt invincibili.

Astfel, de exemplu, aceștia pot să facă sex nesigur, să joace în mod compulsiv sau să întâmpine dificultăți în a se conforma la locul de muncă.

index

• 1 Simptome
  • 1.1 Creșterea stimei de sine
  • 1.2 Mai puțină nevoie de somn
  • 1.3 Creșterea loquacității
  • 1.4 Gânduri accelerate
  • 1.5 Tendința de distragere a atenției
  • 1.6 Un număr mai mare de acțiuni axate pe obiective
  • 1.7 Creșterea hedonismului
• 2 Cauze
• 3 Tratamente
  • 3.1 Tratamentul cu medicamente psihotrope
  • 3.2 Psihoterapia
  • 3.3 Modificări ale stilului de viață
• 4 Referințe

simptome

Hipomania tinde să apară sub formă de episoade. Într-o anumită perioadă de timp, persoana va avea o serie de simptome asociate cu această problemă.

Pentru ca acesta să fie considerat un adevărat atac al hipomaniei, acesta trebuie să dureze cel puțin patru zile; iar starea de spirit modificată trebuie să fie prezentă în orice moment în această perioadă.

Pe de altă parte, comportamentul persoanei în timpul unui episod de hipomanie trebuie să fie clar diferit de modul în care se comportă normal. Cu toate acestea, schimbările nu pot fi atât de grave încât vă împiedică să duceți o viață normală.

Apoi vom vedea care sunt principalele simptome care apar în timpul unui episod de hipomanie. Este necesar să rețineți că nu toți vor fi întotdeauna prezenți; În general, cele care apar vor varia în funcție de persoană și ocazie.

Creșterea stimei de sine

Indicația principală că o persoană poate suferi de un episod de hipomanie este că încrederea în sine crește considerabil. Când cineva trece prin acest proces, ei tind să se creadă invincibili și mai buni decât alții.

Acest lucru poate determina pe cei afectați să facă comportamente riscante și să deranjeze pe cei cu care interacționează, deoarece aceștia tind să arate o mare cantitate de aroganță.

Cu toate acestea, o persoană care nu cunoștea anterior persoana nu ar observa că comportamentul lor a fost deosebit de anormal, spre deosebire de cazurile de manie.

Mai puțină nevoie de somn

În mod normal, o persoană trebuie să doarmă între 7 și 9 ore pentru a se simți total odihnită. Cu toate acestea, în timpul unui episod de hipomanie, cei afectați simt că trebuie doar să doarmă timp de aproximativ 3 sau 4 ore pentru a-și reîncărca energia.

Nu este bine cunoscut cât de mult poate fi menținut un model de somn de acest tip, deoarece episoadele de hipomanie nu tind să dureze prea mult. Cu toate acestea, unii experți consideră că somnul atât de puțin timp poate fi dăunător sănătății.

Creșterea loquacității

Una dintre efectele secundare ale creșterii energiei la persoanele cu hipomanie este că nevoia lor de a vorbi crește, de asemenea. Prin urmare, el va tinde să fie mult mai vorbesc decât de obicei.

În unele cazuri, această nevoie sporită de a comunica va duce la o presiune excesivă asupra altor persoane pentru a avea o conversație cu orice preț. Această caracteristică tinde să fie cea mai incomodă pentru cei care sunt aproape de persoana afectată de această tulburare.

Gânduri accelerate

De asemenea, creșterea energiei are ca rezultat experiența subiectivă a indivizilor că mintea lor merge mai repede decât de obicei.

Acest lucru se poate traduce într-o rulare între gânduri, incapacitatea de a exprima tot ce trece prin cap sau o anumită povară datorată vitezei activității creierului.

Acest simptom se corelează de obicei și cu creșterea loquacității. Persoana cu hipomanie simte că trebuie să vorbească din ce în ce mai repede pentru a exprima tot ce trece prin cap.

Tendința de distragere a atenției

Cei afectați de această tulburare au o dificultate mai mare ca de obicei să se concentreze pe o singură sarcină și să rămână concentrați asupra acesteia. De obicei, atunci când cineva are hipomanie, orice stimulent va fi suficient pentru a-și schimba atenția.

Acest lucru cauzează de obicei o mulțime de probleme la persoanele cu hipomanie. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să fie suficiente pentru a le împiedica să-și îndeplinească rutina obișnuită, deoarece în acest caz ar fi vorba despre o manie completă.

Un număr mai mare de acțiuni axate pe obiective

Unul dintre puținele beneficii ale hipomaniei este că persoanele afectate de această tulburare tind să se concentreze mult mai bine asupra scopurilor și obiectivelor lor. Prin urmare, în această perioadă este posibil ca aceștia să progreseze semnificativ în ceea ce privește realizarea a ceea ce propun.

Chiar și așa, o obsesie excesivă pentru a atinge anumite obiective poate crea o mulțime de tensiuni psihice persoanelor care se află în mijlocul unui episod hipomanic.

Creșterea hedonismului

În cele din urmă, persoanele cu hipomanie vor tinde să se implice într-un număr mare de acțiuni sau situații plăcute, chiar dacă acestea implică riscuri pentru bunăstarea lor. Acesta este, de fapt, simptomul care, cel mai adesea, aduce probleme celor afectați de această tulburare.

Astfel, de exemplu, cineva din mijlocul unui episod hipomanic ar putea să facă sex în situații de risc, să mănânce alimente nesănătoase, să abuzeze de substanțe cum ar fi drogurile și alcoolul sau să joace în mod excesiv.

cauze

Cercetătorii nu au găsit o singură cauză care să determine o persoană să intre într-o fază de hipomanie. Dimpotrivă, în general, există, de obicei, mai mulți factori care afectează individul și îi determină să sufere această tulburare de dispoziție.

În plus, simptomele hipomaniei nu apar, în general, la un moment dat, dar se dezvoltă puțin câte puțin. Singura excepție de la aceasta ar fi în cazul în care există episoade mixte; adică momente în care persoana se suprapune foarte repede între o stare hipomanică și o stare depresivă.

În general, se consideră că există trei tipuri de factori care pot influența apariția unei tulburări hipomonice: ecologice, genetice și biologice.

Dintre cele de mediu, există, de obicei, un nivel ridicat de stres, lipsa somnului prelungit, apariția unei schimbări semnificative în viață (cum ar fi o pauză sau nașterea unui copil) sau apariția unor condiții complicate de viață.

Pe de altă parte, în cazul în care o persoană suferă o situație de violență, crește probabilitatea acestei modificări a stării de spirit.

În ceea ce privește factorii genetici, sa constatat că tulburările de dispoziție tind să aibă o anumită parte ereditară. Se crede că poate avea legătură cu o chimie a creierului modificată, care ar fi prezentă de la naștere.

În cele din urmă, consumul anumitor medicamente, apariția unor boli sau consumul de droguri sau alcool favorizează apariția acestei tulburări și a altor afecțiuni similare.

tratamente

În general, abordarea privind tratamentul hipomaniei trebuie să se concentreze pe mai multe fronturi. Printre altele, terapeuții vor avea tendința de a prescrie medicamente psihiatrice, psihoterapie și anumite schimbări în stilul de viață al persoanei.

Uneori, aceste abordări pot fi utilizate separat de celelalte. Cu toate acestea, potrivit multor investigații, este mult mai eficient pentru tratamentul hipomaniei să se utilizeze simultan toate cele trei tipuri de intervenție.

Tratamentul cu medicamente psihotrope

La nivelul medicamentelor, persoanele cu hipomanie ar trebui să ia în mod normal stabilizatori ai dispoziției sau antipsihotice. Ambele pot fi foarte eficiente în reducerea intensității simptomelor hipomanice.

Cu toate acestea, în multe cazuri, pacienții ar trebui să încerce diferite tipuri de medicamente până când găsesc cele care sunt cu adevărat eficiente pentru ei.

Ceea ce funcționează pentru unii poate fi contraproductiv pentru ceilalți; De aceea, medicii ar trebui să-și poată schimba abordarea dacă aceștia nu operează.

psihoterapie

Anumite tehnici ale unor curente psihologice, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, pot fi foarte utile pentru a ajuta pacienții cu hipomanie să gestioneze simptomele pe care le suferă.

Acestea ar include toate tipurile de instrumente care le-ar ajuta să aibă mai puține probleme și să mențină o dispoziție mai stabilă în momentul în care suferă un episod. Acestea vor fi, de obicei, mai eficiente dacă medicamentele sunt utilizate, dar ele pot ajuta foarte mult pe cont propriu.

Schimbări în stilul de viață

Hipomania nu este o tulburare deosebit de gravă; din acest motiv, în unele situații este suficient să se modifice anumite aspecte ale zilei, astfel încât simptomele să devină ușor de manevrat.

Printre altele, consumul unei diete sănătoase, exercitarea regulată și stabilirea unui model stabil de somn poate reduce semnificativ intensitatea episoadelor hipomonice.

referințe

1. "Simptomele episodului hipomanic" în: Psychcentral. Adus la: 16 iulie 2018 de la Psychcentral: psychcentral.com.
2. "Ce trebuie să știți despre Mania vs. Hypomania "în: Healthline. Adus la: 16 iulie 2018 de la Healthline: healthline.com.
3. "Mania și Hypomania, din ce constau din" în: Psychoactive. Adus la: 16 iulie 2018 de la Psychoactive: psicoactiva.com.
4. "Totul despre manie și hipomanie: Euforie, iritabilitate și excitabilitate" în: CogniFit. Adus la: 16 iulie 2018 de la CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania" în: Wikipedia. Adus la: 16 iulie 2018 de la Wikipedia: en.wikipedia.org.