Doctore, de ce mă simt trist?

Astăzi, emoția care predomină peste tot este fericirea, înlăturând din viața ta orice indiciu de tristețe. Și conceptul în sine sună bine, problema apare când suntem presați, pentru că toată lumea știe cât de fericiți suntem.

Am devenit marionete, se referea la „ne vedea așa cum suntem“ fără a realiza că ceea ce suntem dezlănțuirea este că fericirea pe care le căutăm, este proprietar și nu noi înșine.

Grăbește-te, răspunde la toate aceste mesaje, arată cele mai bune fotografii, se execută la locul de muncă, ridica copiii de la școală, schimbarea masina, nu lasa emisiunea de moda mobil, plăti facturile și vă reamintește de venit rețelele sociale pe care tu ești bine și că în viața ta tristețea nu se potrivește.

Viteza la care mergem nu ne lasă să ne vedem așa cum suntem, pentru asta trebuie să vă opriți să reflectați. Ceva care îi sperie pe mulți oameni, deoarece poate apărea tristețea îngrozitoare și acest lucru nu este acceptat.

"Ce veți gândi dacă brusc nu strălucește ca înainte?" Întrebări ca acestea creează o incertitudine care ne ține de noi și aveți nevoie de răspunsuri rapide.

“ Atunci când urmărești fericirea, merită să te oprești și să fii fericit. "Confucius.

Trăim în societatea de promptitudine, totul este un "clic". Voi avea depresie? Vrei să mă elimini repede? Răspunsurile la aceste întrebări pot fi alte întrebări, cunoaștem funcția de tristețe ?, vor fi acolo pentru ceva, ce va fi?

Cu toate acestea, timpul este scurt și du-te la medic pentru a ne da acest remediu trist sau cel puțin ai pus un plasture și continua să fie difuzate în această viață haotică, uneori fără să știe unde acest lucru. Acesta din urmă este cel mai grav dintre soluții.

Ce este tristețea?

Este foarte probabil ca multi dintre voi sa va simtiti identificati cu ceea ce este descris mai sus, intr-o masura mai mare sau mai mica se intampla tuturor. Tristețea poate fi definită ca ceva neplăcut, rău și trebuie evitată cu orice preț.

Ei bine, tristetea este o emoție de bază, cu care am venit ca standard, este inerentă ființelor umane și, prin urmare, are o funcție, ca și alte emoții de bază: furie, frica, bucurie ...

Deci, care este folosirea tristetii?

Servește să se oprească și să reflecte și să evalueze ceea ce ne inconjoara, cere schimbari, da drumul la abur, să învețe din propriile noastre abilități, crește nostru de auto-cunoaștere, ne face să apreciem ceea ce avem și să învețe care sunt prioritățile noastre în viață, ea ne ajută să crească , pentru a dezvolta, etc. După cum puteți vedea totul nu este atât de negativ.

Ce este depresia?

După cum a spus Sapolsky, depresia este "cea mai gravă boală pe care ai putea suferi-o". Este o boală devastatoare care afectează aproximativ 350 de milioane de oameni din lume și atacă fără a face vreun fel de oameni de distincții pentru probleme cum ar fi vârsta, rasa, sexul sau genetica.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aceasta este a patra cauză a dizabilității în lume și este de așteptat ca între 2020 și 2025 aceasta să devină a doua.

Care sunt diferențele dintre tristețe și depresie?

Tristețea este o stare de trecere care poate apărea din diferite motive; dezintegrarea unui cuplu, pierderea unui loc de muncă, moartea unui membru al familiei, stresul la locul de muncă, stima de sine scăzută sau pur și simplu pentru că vreau să fiu singură și să ascult muzica tristă etc.

În același timp, numim depresie o stare de tristețe, disperare și decădere care durează cel puțin 6 luni. De aceea, ea nu mai îndeplinește funcțiile sale vitale și afectează funcționarea noastră socială, profesională și familială.

“Toate problemele omenirii apar din inabilitatea omului de a sta într-o cameră fără a face nimic "Blaise Pascal

Nu are întotdeauna un declanșator clar și, de obicei, este un grup de circumstanțe. Poate avea o componentă biologică (există oameni care pot avea o predispoziție) și o componentă de mediu (fiind supusă unui stres constant).

Deci, tristetea este o situatie care te face pentru a obține replanta viața și să învețe din aventura de viață, în timp ce depresia este o tulburare care te împiedică să faci ceva, creând-te o ființă negativă și vede doar un viitor negru și fără soluție.

Este important să rețineți că trebuie să evitați etichete precum "este o persoană deprimată". Toți avem propria noastră identitate, formată din experiențe concrete în anumite momente ale vieții noastre.

Dacă vă simțiți identificați cu oricare dintre aceste fenomene, cereți o consultare cu un psiholog și, dacă suferiți de depresie sau de tristețe, nu cedați și nu vă înfruntați. Aceste tulburări au o soluție și sunt în mâinile tale.

Aici enumerăm o serie de articole în care am compilat tratamente și sfaturi pentru a combate tristețea și depresia.

• Cum de a depăși depresia: 6 sfaturi vitale.
• Mă simt trist - de ce și de soluții.
• 10 sfaturi pentru a depasi o depresie pentru dragoste.
• 50 fraze pentru momente dificile.
• 8 alimente împotriva depresiei.
• 14 poezii de fericire.
• Cum să tratați depresia la adolescență.
• 10 moduri de a recupera iluzia într-o etapă proastă.
• Cum să fiți fericit: aflați 10 pași.
• Antidepresivele, soluția pentru depresie?
• 11 moduri de a vă îmbunătăți starea de spirit în mod natural.