Care este diferența dintre emoții și sentimente?
diferența dintre emoție și sentimentO dezbatere care vine de la doi termeni care de multe ori sunt adesea confundate, atât în limbajul de zi cu zi a oamenilor ca într-un limbaj științific, deoarece definițiile lor provoacă o confuzie considerabilă atunci când distinge între una sau alta.
Deja în 1991, psihologul Richard. Lazăr Lazăr, a sugerat o teorie în care a inclus conceptul de sentiment în cadrul emoțiilor.
În această teorie, Lazăr a considerat sentimentul și emoția ca două concepte care sunt interdependente, pentru care emoția ar cuprinde sentimentul în definiția sa. Astfel, sentimentul pentru Lazăr este componenta cognitivă sau subiectivă a emoției, experiența subiectivă.
În acest articol voi explica mai întâi ce este o emoție și, pe scurt, diferitele emoții primare care există și, mai târziu, voi continua să explic conceptul de sentiment și diferențele care există între cele două.
Ce anume sunt emoțiile și sentimentele?
Definiția emotion
Emoțiile sunt efectele produse de un proces multidimensional care apare la nivel:
- psihofiziologice: modificări ale activității fiziologice.
- comportamentale: pregătirea pentru acțiune sau mobilizarea comportamentului.
- cognitive: analiza situațiilor și interpretarea lor subiectivă în funcție de istoria personală a individului.
Stările emoționale sunt o consecință a eliberării hormonilor și a neurotransmițătorilor, care transformă apoi aceste emoții în sentimente. Răspunsurile la stimuli provin atât din mecanismele înnăscute ale creierului (acestea sunt emoțiile primare), cât și din repertoriile comportamentale învățate pe tot parcursul vieții individului (emoții secundare).
Cei mai importanți neurotransmițători implicați în formarea emotiilor sunt: dopamina, serotonina, noradrenalina, cortizolul și oxitocina. Creierul este responsabil pentru transformarea hormonilor și a neurotransmițătorilor în sentimente.
Este important să fie foarte clar că o emoție nu este niciodată bună sau rea ca atare. Toți au o origine evolutivă, deci este un răspuns al organismului la diverse stimuli pentru supraviețuirea individului.
O emoție se manifestă, de asemenea, în mod universal, în comunicarea non-verbală. Expresiile faciale sunt universale și arată emoția care se simte în acel moment.
Funcțiile emoțiilor
- Funcție adaptivă: ei pregătesc individul pentru acțiune. Această funcție a fost descoperită pentru prima dată de Darwin, care a tratat emoția cu funcția de a facilita comportamentul adecvat pentru fiecare situație specifică.
- sociale: comunică starea noastră de spirit
- Motivacional: facilitarea comportamentelor motivate.
Principalele emoții primare sau de bază
Emoțiile de bază sunt cele pe care fiecare ființă umană le-a experimentat vreodată în viață. Acestea sunt:
- surpriza: surpriza are ca funcție adaptivă explorarea. El facilitează atenția, concentrându-l și promovând explorarea și curiozitatea conducând spre situația românească. În plus, procesele cognitive și resursele sunt activate spre situația surprinzătoare.
- Asco: această emoție are ca funcție adaptivă respingerea. Datorită acestei emoții, răspunsurile de evadare sau evitare sunt produse atunci când sunt stimuli neplăcenți sau potențial nocivi pentru sănătatea noastră. În plus, obiceiurile sănătoase și igienice sunt promovate.
- bucurie: funcția sa adaptivă este afilierea. Această emoție ne face să creștem capacitatea de a ne bucura, generând atitudini pozitive atât față de sine, cât și față de ceilalți. La nivel cognitiv, ea favorizează și procesele de memorare și învățare.
- frica: are funcția de protecție ca funcție adaptivă. Această emoție ne ajută să avem răspunsuri de evadare și evitare în situații care sunt periculoase pentru noi. Se concentrează atenția în primul rând asupra stimulului temut, facilitând reacția rapidă. În cele din urmă, mobilizează și o cantitate mare de energie care ne va permite să facem răspunsuri mult mai rapide și mai intense decât ne-am fi întâmplat într-o situație care nu a produs teamă.
- Ira: Funcția sa adaptivă este auto-apărare. Mânia crește mobilizarea energiei necesare în reacțiile de autoapărare împotriva unui lucru periculos pentru noi. Distrugerea obstacolelor care generează frustrare și care ne împiedică să ne atingem obiectivele sau obiectivele.
- tristețe: Această emoție are ca funcție adaptivă reintegrarea. Cu această emoție se pare că este dificil să se vizualizeze beneficiile acesteia. Cu toate acestea, această emoție ne ajută să creștem coeziunea cu alți oameni, mai ales cei care se află în aceeași stare emoțională ca și noi. Într-o stare de tristețe, ritmul nostru obișnuit de activitate scade, fiind astfel în măsură să acorde mai multă atenție la alte aspecte ale vieții într-o stare de activitate normală, nu ne-ar fi încetat să mă gândesc la ele.
În plus, ne ajută să căutăm ajutor la alte persoane. Aceasta încurajează apariția empatiei și altruismului, atât în persoana care simte emoția, cât și în cei care primesc cererea de ajutor.
Definiția feeling
Sentimentul este experiența subiectivă a emoției. Așa cum a fost descris de Carlson și Hatfield în 1992, sentimentul este evaluarea, moment în fiecare clipă, că un subiect se comportă de fiecare dată când se confruntă cu o situație. Adică sentimentul ar fi suma emoției instinctive și scurte, împreună cu gândul pe care îl obținem într-un mod rațional al acestei emoții.
Trecând prin raționamentul, conștiința și filtrele sale, acest lucru creează sentimentul. În plus, acest gând poate hrăni sau menține sentimentul de a face mai durabil în timp.
Gândul, la fel cum are puterea de a hrăni fiecare emoție, poate exercita puterea de a gestiona aceste emoții și de a evita să hrănească o emoție în cazul în care este negativă.
Acesta este un proces care necesită instruire, deoarece gestionarea unei emoții, mai ales pentru ao opri, nu este ceva ușor de învățat, este ceva care implică un proces de învățare lung.
Sentimente în copilărie
Copilăria este o etapă care are o mare importanță în dezvoltarea sentimentelor.
În relația cu părinții, învățați baza dorinței și cunoașterea comportamentului social. Dacă legăturile afective dintre părinți și copii progresează pozitiv, în stadiul adult, acești copii vor ajunge cu un sentiment de securitate în sine.
Legăturile de familie lucrate din prima vârstă vor cultiva și vor genera o personalitate cu capacitatea de a iubi, respecta și trăi în mod armonios în stadiul adolescenților și al adulților.
Când nu ne exprimăm sentimentele sau nu o facem în mod necorespunzător, problemele noastre cresc și sănătatea noastră poate fi afectată într-un mod important.
Durata unui sentiment
Durata unui sentiment depinde de diferiți factori, cum ar fi cognitiv și fiziologic. Are originea la nivelul fiziologic în neocortex (creier rațional), situat în lobul frontal al creierului.
Deși sentimentele îmbunătățesc pregătirea de a acționa, acestea nu sunt comportamente ca atare. Adică, se poate simți supărat sau supărat și nu are comportament agresiv.
Câteva exemple de sentimente sunt iubirea, gelozia, suferința sau durerea. Așa cum am discutat deja și vă puteți imagina atunci când puneți aceste exemple, sentimentele au într-adevăr o durată care, de obicei, este destul de lungă.
Dezvoltarea empatiei permite oamenilor să înțeleagă sentimentele altor persoane.
Diferențele dintre emoție și sentiment
În ceea ce privește diferențele dintre emoție și sentiment, neurolog Antonio Damasio portughez a făcut o definiție a procesului prin care trecem de la emoție la sentiment, ceea ce se reflectă destul de clar cea mai caracteristică atât a diferenței:
"Când simțiți o emoție, de exemplu emoția fricii, există un stimul care are capacitatea de a declanșa o reacție automată. Și această reacție, desigur, începe în creier, dar apoi se întâmplă să se reflecte în corp, fie în corpul real, fie în simularea internă a corpului. Și apoi avem posibilitatea de a proiecta acea reacție concretă cu diferite idei care se referă la acele reacții și la obiectul pe care reacția l-a cauzat. Când percepem tot ceea ce este atunci când avem un sentiment. "
Emoțiile funcționează de la începutul vieții unei persoane la naștere ca sistem de avertizare. Astfel, bebelușul se manifestă prin plâns atunci când este înfometat, dorește afecțiune sau cere alte îngrijiri.
Deja la maturitate, emoțiile încep să modeleze și să îmbunătățească gândirea, direcționând atenția spre schimbări importante.
Mulțumită gândirii, atunci când ne întrebăm, de exemplu, cum se simte această persoană? Aceasta ne permite să avem o abordare în timp real a sentimentului și a caracteristicilor sale.
De asemenea, acest lucru ne poate ajuta să avansăm sentimentele într-o situație viitoare prin crearea unui scenariu emoțional al minții și astfel să putem decide în cel mai corect mod comportamentul nostru, anticipând sentimentele care rezultă din aceste situații.
Diferențele fundamentale
Apoi, voi detalia câteva dintre diferențele dintre emoție și sentimente:
- Emoțiile sunt procese foarte intense, dar, în același timp, foarte scurte. Faptul că emoția are o durată scurtă nu înseamnă că experiența emoțională (adică sentimentul) este la fel de scurtă. Sentimentul este rezultatul emoției, al unei afecțiuni subiective afective, de obicei, o consecință a emoției. Acesta din urmă va dura atâta timp cât conștientul nostru are nevoie de timp să se gândească la el.
- Sentimentul este, deci, răspunsul rațional pe care îl acordăm fiecărei emoții, interpretării subiective pe care o generăm înainte ca toate emoțiile să aibă ca factor fundamental experiențele noastre anterioare. Adică, aceeași emoție poate declanșa sentimente diferite în funcție de fiecare persoană și de semnificația subiectivă pe care o dă.
- Emoțiile, așa cum am explicat mai sus, sunt reacții psihofiziologice care apar ca răspuns la diverși stimuli. În timp ce sentimentele sunt o reacție a evaluării conștiente a emoțiilor.
- O altă diferență esențială între emoție și sentiment este că emoția poate fi creată inconștient, în timp ce în sentimentul există întotdeauna un proces conștient între ele. Acest sentiment poate fi reglat prin intermediul gândurilor noastre. Emoțiile care nu sunt percepute ca sentimente rămân în inconștient dar, cu toate acestea, pot avea un efect asupra comportamentelor noastre.
- Persoana care este conștientă de un sentiment are acces la starea lui de spirit, așa cum am menționat deja, o măresc, o mențin sau o stinge. Acest lucru nu se întâmplă cu emoțiile, care sunt inconștiente.
- Sentimentul se deosebește de emoție prin faptul că este constituit dintr-un număr mai mare de elemente intelectuale și raționale. În sentimentul există deja o anumită elaborare cu intenția înțelegerii și înțelegerii, o reflecție.
- Un sentiment poate fi produs printr-un amestec complex de emoții. Adică, puteți simți mânia și dragostea față de o persoană la un moment dat.
Este foarte util să ne folosim gândurile pentru a încerca să înțelegem emoțiile și sentimentele noastre, atât pozitive, cât și negative. Pentru aceasta, este eficient să ne exprimăm sentimentele de a explica celeilalte persoane și care pot fi puse în locul nostru în cel mai empatic și obiectiv mod posibil.
Dacă încercați să discutați cu cineva despre sentimentele dvs., este recomandabil să fiți cât mai concret cu privire la modul în care ne simțim în plus față de gradul de sentiment.
În plus, trebuie să fim cât mai concreți cu putință atunci când specificăm acțiunea sau evenimentul care ne-a făcut să simțim astfel încât să demonstrăm cea mai mare obiectivitate posibilă și să nu facem cealaltă persoană să simtă că este acuzat direct.
În cele din urmă, voi da un exemplu al unui proces prin care o emoție instinctivă și pe termen scurt devine, prin raționament, un sentiment.
Acesta este cazul iubirii. Acest lucru poate începe cu o emoție de surpriză și bucurie pe care cineva le-a ținut atenția asupra noastră pentru o vreme.
Atunci când acest stimul este stins, atunci când sistemul nostru limbic va informa despre absența stimulului și conștiința își va da seama că nu mai există. Atunci când te îndrepți spre dragoste romantică, un sentiment care durează mai mult pe termen lung.
referințe
- Sentimentul a ceea ce se întâmplă: corpul și emoția în realizarea conștiinței, Harvest Books, octombrie 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
- Eroarea lui Descartes: Emoția, rațiunea și creierul uman, Pan Macmillan, aprilie 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
- În căutarea lui Spinoza: Joy, Sorrow și Brainul senzației, Harcourt, februarie 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
- Sinele vine în minte: Construirea creierului conștient, Pantheon, 2010
- Abe, J.A și Izard, C.E. (1999). Funcțiile de dezvoltare ale emoțiilor: O analiză în termeni de teorie diferențială a emoțiilor. Cognition and Emotion, 13, 523-549.
- Aber, J.L, Brown, J.L. și Henrich, C. C. (1999). Predarea rezolvării conflictelor: o abordare eficientă a școlii pe planul prevenirii violenței. New York: Centrul Național pentru Copii în sărăcie, Școala de Sănătate Publică Joseph L.Mailman, Universitatea Columbia.
- Davidson, R.J., Jackson, D.C și Kalin. N.H. (2000) Emoția, plasticitatea, contextul și reglementarea: Perspectivele de la neuroștiințele afective. Psihologic Bulletin, 126, 890-909.