Emotional de șantaj 11 Semne ale unui manipulator

emoțional șantaj, Manipularea emoțională sau manipularea psihologică are loc atunci când o persoană manipulativă tinde să convingă pe alții să facă lucruri mai convenabile pentru ei decât pentru alții. Manipulatorul emoțional beneficiază, prin urmare, în detrimentul altora.

Distorsiunea mentală și exploatarea emoțională sunt folosite, cu intenția de a lua putere, control, beneficii și / sau privilegii în detrimentul victimei.

Este important să se distingă influența socială sănătoasă de șantajul emoțional. Influența socială sănătoasă apare printre majoritatea oamenilor și face parte din acordarea și primirea în relații constructive. În manipularea psihologică, o persoană este folosită în beneficiul altei persoane.

Manipulatorul creează în mod deliberat un dezechilibru al puterii și exploatează victima pentru ai servi în ceea ce dorește să obțină. Potrivit lui George K. Simon, manipularea psihologică implică:

• Ascundeți intențiile și comportamentul agresiv.
• Cunoașteți vulnerabilitățile psihologice ale victimei pentru a determina ce tactici sunt cele mai eficiente.
• Au un nivel suficient de cruzime pentru a nu avea nici o îndoială cu privire la dăunarea victimei, dacă este necesar.
• Este posibil ca manipularea să se realizeze prin mijloace agresive sub acoperire (agresive relaționale sau agresive pasive).

În acest articol vă voi arăta modalități de a recunoaște oamenii manipulativi și de a dezarma șantajii, o capacitate care vă va salva multe probleme și frustrări în viața de zi cu zi.

Zi de zi întâlnim mulți oameni în mediul nostru. Printre ei, manipulatorii vor încerca să câștige rapid încrederea cu tine pentru a profita de relația.

Ce face un manipulator emoțional pentru a-și controla victima?

Cercetătorul Braiker a identificat diferite moduri prin care manipulatorii își controlează victimele:

• Armătură pozitivă: laudă, farmec superficial, simpatie superficială (lacrimi de crocodil), scuze excesive, oferta de bani, aprobarea ofertei, cadouri, atenție, expresii faciale cum ar fi zâmbetul sau râsul forțat și recunoașterea publică.
• Arderea negativă: implică eliminarea unei situații negative ca recompensă. Exemplu: nu va trebui să vă faceți temele dacă îmi permiteți să vă fac asta.
• Întărirea intermitentă: Întărirea intermitentă poate crea un climat de frică și îndoială. Acesta este creat de uneori cu întăriri pozitive și uneori nu. Întărirea pozitivă intermitentă poate încuraja victima să persiste. De exemplu, în jocuri jucătorul câștigă bani din când în când, dar în general îl pierde.
• pedeapsă: include enervant, strigând, arătând tăcerea, intimidarea, amenințările, insultele, șantajul emoțional, vina, starea de spirit proastă, plânsul ...

Cum să recunoști șantajul emoțional? 11 semne

Există anumite chei pe care trebuie să le cunoașteți și să le învățați să le identificați. Acestea sunt semnale care arată de obicei șantajii:

Manipulați faptele

Exemple: minciuna, scuze, vina pe victima, distorsionarea adevărului, reținerea informațiilor, exagerarea.

Își ridică vocile și manifestă emoții negative

Unii își ridică vocile în timpul discuțiilor ca o formă de manipulare agresivă. Presupunerea poate fi că dacă vă proiectați vocea cu voce tare sau arătați emoții negative, ei vă vor da tot ce doriți. Vocea agresivă este adesea combinată cu un limbaj agresiv non-verbal.

Urăsc să primească un răspuns nu

O persoană manipulatoare se detestă primind un răspuns "nu". Astfel, atunci când încerci să te opui încercărilor de persuasiune ale unui manipulator, vei observa că nu va răspunde elegant, așa cum face de obicei.

El ar putea chiar să piardă ziarele chiar și fără respect, insultătoare sau amenințătoare.

Ei trăiesc în centrul lor înșiși

Manipulatorii nu se concentrează pe ceea ce pot oferi sau cum pot ajuta. Puteți vedea că acești oameni trăiesc în centrul lor și nu par să știe semnificația cuvântului reciprocitate.

Ei vor vorbi mereu despre ei înșiși și rareori solicită altruist cum faceți sau dacă aveți nevoie de ceva. În plus, vă veți da seama că, pe măsură ce faceți "favoare", nu vă veți mai mulțumi dacă nu este pentru dumneavoastră să faceți ceva mai mult pentru ei.

Ei își arată punctele forte

Manipulatorii le place să-și arate forțele și priceperea. Sunt rareori oameni timizi.

Nu sunt responsabili

Manipulatorii tind să-i țină pe ceilalți responsabili pentru defectele lor.

Ei folosesc frică și vină

Manipulatorii sunt profesori în șantaj emoțional: folosesc nevoile de afecțiune și aprobare ale celor manipulați pentru a amenința să rețină sau să elimine acea afecțiune sau, chiar mai rău, să facă manipulatul să simtă că trebuie să-l câștige.

Manipulatorii au o predilecție pentru utilizarea a trei instrumente: frică, obligație și vină.

Sunt nesiguri

Manipulatorii sunt adesea extrem de nesiguri. În ciuda acestui fapt, ei vor încerca să arate contrariul: vor folosi atitudini egoiste și dominante pentru a-și acoperi temerile.

Nu oferă prea mult timp pentru a decide

Aceasta este o tactică comună în vânzări și negociere, în care manipulatorul apasă să ia o decizie înainte ca cealaltă persoană să fie pregătită.

Ele arată tăcere

Dacă nu răspunde la apelurile telefonice, la mesajele text, la e-mailuri sau la alte interogări, manipulatorul încearcă să afișeze puterea.

Ei devin victima

Exemple: probleme personale exagerate sau imaginate, probleme de sănătate exagerate sau imaginare, dependență, care prezintă fragilitate pentru a atrage simpatie și favoruri.

Cum va încerca o persoană manipulativă să vă convingă?

Când cineva are nevoie sau dorește ceva de la dvs., procedura obișnuită este de a face o cerere mai mult sau mai puțin directă bazată pe încrederea pe care o ai în tine.

Dacă este o cerere "dificilă", persoana va însoți petiția cu justificarea de ce o cer și cu informații despre situația lor. Acest lucru se datorează faptului că, în general, cererea favorurilor este neplăcută pentru cei care solicită acest lucru.

Dacă persoana care are nevoie de o favoare răspunde la profilul manipulatorului, el nu va face o cerere deloc, să nu mai încercăm să-l justificăm cu argumente care demonstrează dependența sa de ajutorul tău.

Dimpotrivă, oamenii manipulativi vor elabora situații astfel încât comportamentul tău să fie îndreptat spre propriul lor beneficiu, chiar dacă este defavorabil pentru tine. Dacă manipulatorul este bun, persoana manipulată nu-și dă seama că intră în joc.

exemplificare:

Șeful companiei dvs. trebuie să-i ceară angajaților să îndeplinească o funcție suplimentară. În loc să ceară direct, cu care se confruntă posibilitatea ca persoana care îndeplinește această funcție să ceară un bonus salarial suplimentar, decide să recurgă la manipulare, cum?

Acesta va comunica o întâlnire de urgență angajaților săi, deoarece există o mare problemă. Acesta va descrie această funcție în plus ca o situație problematică care trebuie abordată ca o echipă și va afirma că nu știe cum să o rezolve.

Cereți personalului, ca echipă, să propună soluții. În acest fel, un anumit membru sau grupul în ansamblul său va ajunge la o soluție care să-și asume această funcție ca fiind "decizia proprie".

Dat fiind că decizia nu a fost luată de șef, ci de angajații săi, ei nu vor simți nevoia de a cere bonusuri sau de a protesta. La urma urmei, nimeni nu ia forțat să fie "angajați atât de buni".

Cand manipularea devine o problema?

Dacă citiți acest articol, probabil sunteți sensibil la acest subiect sau trebuie să fiți informați despre acest subiect.

Probabil că ați realizat că sunteți manipulat și că trebuie să o rezolvați sau să cunoașteți pe cineva care este manipulat și doriți să fiți de ajutor.

Dacă cazul tău este primul, ești în poziția de a rezolva asta. Dacă cazul tău este cel de-al doilea, îmi pare rău să spun că ai ceva mai dificil, de ce?

Primul pas esențial pentru a rezolva o situație de manipulare este să fiți conștient de faptul că sunteți manipulat. Dacă vrei să ajuți pe cineva care, din punctul tău de vedere, este manipulat, probabil că te vei confrunta cu respingerea sfaturilor acelei persoane.

Acest lucru se datorează faptului că o persoană manipulată consideră că ceea ce face el este propria sa decizie și va respinge faptul că vă opuneți voinței sale.

Dacă doriți să ajutați o persoană manipulată, veți avea două alternative: să faceți persoana conștientă de relația de manipulare sau să manipulați persoana manipulată astfel încât să nu se lase manipulat.

După cum veți înțelege, a doua soluție nu este nici etică, nici viabilă, deoarece veți face această persoană mai sensibilă la viitoarele manipulări.

Ce nu ar trebui să faceți niciodată

Nu face nimic

Manipulatorii manipulează deoarece găsesc că este o modalitate eficientă de a obține ceea ce vor. Dacă nu faceți nimic pentru a evita manipularea, manipulatorul va obține ceea ce dorește și singurul lucru pe care îl veți obține este întărirea comportamentului său manipulativ față de dvs.

Manipulatorii întotdeauna demonstrează la ce oameni pot manipula și vor menține doar o relație "strânsă" cu cei pe care îi pot manipula sau cu oamenii de la care ar putea obține un beneficiu.

Dependența

Manipulatorii sunt extrem de pricepuți în a detecta acei oameni din mediul lor care răspund la profilul unei persoane dependente. Fără ezitare, ei vor profita de el și îl vor transforma într-o victimă a manipulării sale.

Semnele dependenței pe care manipulatorul o vor căuta în manipulabil sunt: ​​necesitatea de a fi atent, de nehotărârea a ceea ce dorește sau are nevoie, de dificultate în exprimarea dezacordului, de comportament supus, de insecuritate.

Fiți atenți la cine vă deschideți inima pentru a spune lucrurile. Dacă, din întâmplare, el este o persoană manipulatoare, el vă va oferi tot sprijinul pentru a deveni treptat instrumentul de manipulare și nu lăsați niciodată să plecați.

Frica de a nu fi plăcută

Mai întâi, clarificați faptul că această teamă este parte a naturii noastre ca fiind ființe umane și, prin urmare, ființe sociale.

Faptul de a cădea bine la ceilalți ne face viața mai plăcută, în timp ce sentimentul de respingere ne face să ne simțim răi în legătură cu noi înșine.

Rețineți că orice relație care nu face viața mai plăcută și vă costă pentru a vă face să vă simțiți frustrați sau în neregulă cu voi, rupe regula generală. Acestea sunt relațiile pe care ar trebui să le întrebați, merită?

Strategii de dezarmare a unui manipulator

Modificați tendința

Așa cum am subliniat mai devreme, manipulatorii folosesc manipularea deoarece lucrează de cele mai multe ori. De fapt, manipularea este mai complexă decât să faci o cerere directă, ca majoritatea oamenilor, necesită un plan complex de inginerie.

Din moment ce știți că ați fost manipulat este ceva care probabil nu vă place, schimbați tendința: faceți manipulatorul să învețe că întrebarea directă este mai eficientă.

În acest fel, când persoana în cauză întreabă ceva în mod direct, acordați-o. Totuși, atunci când începeți să le detectați încercarea de manipulare, respingeți indirect favoarea sau, în mod direct, nu o faceți fără a fi explicită.

De-a lungul timpului, persoana manipulativă va afla că manipularea nu funcționează pentru dvs., dar că solicitările directe sunt cele mai eficiente. Acestea sunt mult mai ușor de refuzat și mai puțin frustrant pentru dumneavoastră.

Câte puțin, stinge comportamentul persoanei în cauză, afirmând că întotdeauna întreabă, nu poate nega acest lucru deoarece este realitatea.

Probabil reacționează inelegant sau chiar pierde hârtii insultătoare sau amenințătoare. În acest moment el va fi dezarmat și va simți că a pierdut clar lupta.

Dacă nu sunteți de acord, exprimați-l neobosit

Situațiile și contextele în care manipulatorul încearcă să vă manipuleze sunt de obicei destul de asemănătoare. Aceasta înseamnă că puteți învăța de la o persoană la alta.

Pregătiți-vă să reacționați data viitoare și aveți grijă să fiți mai puternici decât manipulatorul.

După ce ați fost manipulați, reflectați asupra modului în care ar fi trebuit să răspundeți pentru a evita sau a reduce situația. Data viitoare când se întâmplă, folosiți acest răspuns pe care l-ați planificat. Manipulatorul va insista una și o mie de ori. În acel moment, va trebui să răspundeți la o mie de ori exact în același mod. Fii obosit, la fel de mult ca persoana manipulativă.

Dacă conversația nu se încheie, spuneți că trebuie să mergeți "acum" din anumite motive și să fiți clar, nu rămâneți mai mult.

Rolul unei terțe persoane

O modalitate bună de a evita manipularea nu este să te găsești singur cu manipulatorul. Atunci când este prezentă oa treia persoană, manipulatorul nu va încerca să vă manipuleze atât de ușor, deoarece, deși știe că puteți fi manipulat, există posibilitatea ca a treia persoană să își dea seama de intenția, ceva care nu poate fi atins de un manipulator.

Dacă tot credeți că ați fost manipulat când a fost prezentă a treia persoană, discutați cu persoana respectivă pentru a vă solicita opinia și sfaturile externe. A treia persoană vă va oferi o viziune mai obiectivă asupra situației.

confruntare

Această strategie este cea mai radicală dintre cele pe care le voi menționa, dar este, fără îndoială, cea mai eficientă. Cel mai bun mod de a pune capăt unei situații de manipulare care a devenit o problemă în viața ta este să te confrunți cu persoana care te manipulează.

Manipulatorii nu sunt obișnuiți să vorbească direct, deci dacă îi confruntați direct, ei nu vor ști cum să acționeze și vor fi încurcați.

Nu-l confruntați cu agresiv dacă nu există alt remediu. Dacă folosiți agresivitate sau vă modificați, veți pierde probabil bătălia, iar persoana manipulantă va "întoarce" situația fără să o realizați aproape.

Cea mai bună modalitate de a se confrunta cu o persoană manipulatoare este să o facă de la calm și sfaturi, vorbind mereu în serios.

Folosește exemple (de preferință nu te referi la tine sau la persoana manipulantă) și spune-le că singura ta intenție este să-i ajuți să-și îmbunătățească comunicarea cu ceilalți.

Dacă ați fost victima manipulării lor într-un timp foarte îndelungat, persoana manipulatoare va respinge cel mai probabil argumentele dvs. Cu toate acestea, simplul fapt că le spui va face ca lucrurile să se schimbe între voi.

Este meritat? Luați o decizie

Reflectați asupra aspectelor din viața pe care manipulatorul le influențează negativ:

• Libertatea de decizie și de acțiune.
• Consumul de timp.
• Realizări personale
• Succese / eșecuri
• Etc.

Apoi, evaluați beneficiile pe care această persoană le aduce și că nu ați putut obține pentru dvs. sau pentru o altă persoană (nu manipulativă).

În cele din urmă, el efectuează o analiză cost-beneficiu și, dacă răspunsul este clar, el ia o decizie.

Este probabil foarte greu să decideți separarea unei persoane, chiar dacă aceasta este manipulativă din viața dvs.: poate fi partenerul dvs., cel mai bun prieten, membru al familiei dvs. etc. Poate că există opțiuni intermediare: în loc să se separe, îi ia persoana în fundal.

Deși poate părea greu la început, veți realiza în curând beneficiile obținerii acestei decizii.

Utilizați-vă experiențele ca ghid pentru viitor

Nu este nimic mai bun decât trăirea unei experiențe pentru a învăța ceva.

Puteți citi cărți sau puteți căuta informații despre manipulare, care vă vor ajuta foarte mult. Cu toate acestea, în acest caz, învățăturile pe care le oferă viața vor forma o urmă pe care o veți aminti mereu.

Cheile sunt prevenirea și reacția:

• Detectare: aflați cum să identificați semnele timpurii ale comportamentului manipulator.
• Reacție: învățați cum să acționați și să răspundeți la manipulări.

Ce metode sunt mai eficiente pentru dvs. atunci când detectați și opriți un manipulator?

referințe

1. Honey, P. (2002). Persoanele cu probleme și cum să le gestionăm. CIPD (institut de personal și dezvoltare).
2. Pincus, M. (2004). Gestionarea oamenilor dificili: un ghid de supraviețuire pentru manipularea oricărui angajat. Adams Media.