Acțiune:
Anuptafobie simptome, cauze și tratamente
anuptafobia este o fobie specifică în care elementul temut constă în a fi singur. O persoană care suferă de această modificare psihologică prezintă o teamă extrem de mare ori de câte ori este expus situației sale teribile, adică ori de câte ori nu are niciun partener sau nu crede că nu ar avea.
Pentru a delimita în mod corespunzător această tulburare de anxietate, este necesar să știm exact ce calități caracterizează frica trăită.
De fapt, toți oamenii pot suferi de o anumită frică de a fi unică în multe momente ale vieții noastre.
Mai ales în momentele când încheiem o relație sau începem să avem probleme cu partenerul nostru, putem simți o anumită frică de ideea de a fi singuri și de a pierde compania pe care o avem de atâta timp.
În același mod, în anumite stadii de viață legate de angajament, de a avea copii sau de a ne forma o familie, putem fi mai predispuși să devenim nervoși la ideea de a nu avea o persoană cu care să materializăm aceste planuri pentru viitor.
Cu toate acestea, după cum am remarcat, anuptafobia depășește o simplă frică de a fi unică, astfel încât frica trăită în această tulburare trebuie să îndeplinească o serie de caracteristici.
1 - Este disproporționat
Frica cu experiență în anuptafobie este total disproporționată față de cerințele situației.
Aceasta înseamnă că individul care suferă de acest tip de fobie va avea o frică extrem de mare, care nu răspunde unei situații care prezintă un pericol real.
Acest aspect de diagnosticare poate fi oarecum ambiguu, deoarece este adesea dificil să se definească atunci când frica de a nu avea un partener este disproporționată.
Cu toate acestea, în termeni generali, această teamă trăită cu senzații ridicate de teroare poate fi considerată fobică.
2 - Nu poate fi explicat sau motivat
Persoana care suferă de anuptafobie nu este capabilă să explice de ce simte senzații de frică atât de ridicată la ideea de a nu avea un partener.
În acest fel, deși individul poate raționa logic cu privire la alte aspecte ale vieții sale, va fi dificil să găsească explicații pentru frica pe care o trăiește în privința situației sale sentimentale.
3 - Este dincolo de controlul voluntar
Anuptofobia, ca oricare altă persoană care suferă de o tulburare de anxietate, nu este capabilă să controleze sentimentele de teamă pe care le suferă.
Frica vă captează mintea și nu este capabilă să o reducă sau să o diminueze, indiferent cât de greu încercați să introduceți gânduri opuse.
4 - Aceasta duce la evitarea situației temute
Persoanele care suferă de anuptafobie vor încerca să evite prin toate mijloacele situația în care se tem cel mai mult, adică să fie singure.
Această manifestare a fricii poate fi tradusă în comportamente obsesive de căutare a unui partener sau de înaltă rezistență la încheierea unei relații.
5- Persistă în timp
Această modificare a anxietății nu apare izolat sau la anumite momente, ci rămâne cu trecerea timpului.
Astfel, în timp ce o persoană fără anuptafobie poate să se teamă de faptul că este singură în momente delicate din viața sa, individul care suferă de această tulburare de fobie va prezenta frica de a nu avea un partener în mod constant și permanent.
6 - Este maladaptiv
Se consideră că frica pe care o trăiește persoana nu îndeplinește funcții adaptive, adică nu răspunde la un pericol real sau permite individului să se adapteze adecvat la mediul lor, mai degrabă opusul.
Cum se manifestă anuptafobia?
După cum am văzut, anuptafobia necesită experimentarea unei frică concretă a ideii sau realității de a fi unică.
Astfel, dacă aveți o preferință pentru a avea un partener, nu simt confortabil atunci când nu au experiență, dar nu o teamă caracterizată prin 6 puncte doar discutat, cel mai probabil, nu galere anuptafobia.
Cu toate acestea, deseori delimitarea proprietăților unei emoții atât de intense și neplăcute ca și frica poate fi complicată.
Pentru a putea distinge anuptafobia de frica non-patologică de a fi singură, este foarte clar să acordăm atenție caracteristicilor clinice ale acestei tulburări.
În termeni generali, trei domenii principale care sunt modificate de prezența anuptafobiei pot fi definite: planul fiziologic, planul cognitiv și planul comportamental.
Planul fiziologic
Anuptafobia implică o reacție de frică foarte mare și extrem de intensă.
Această activare se caracterizează prin lansarea unui întreg set de răspunsuri fiziologice produse de o creștere a activității sistemului nervos central (SNA).
Răspunsurile principale sunt, de obicei, creșterea frecvenței cardiace, creșterea respirației și transpirației, tensiunea musculară, dilatarea pupilară, gură uscată și, în unele cazuri, dureri de stomac, grețuri și vărsături.
Astfel, la nivel fizic se manifestă prin aceeași activare pe care o trăiesc oamenii când ne expunem la un element care poate fi foarte periculos pentru integritatea noastră.
Planul cognitiv
În planul cognitiv, individul care suferă de anuptafobie va afișa o serie întreagă de credințe despre situația temută, adică faptul că nu are un partener.
Aceste credințe sunt, de obicei, caracterizate printr-o serie de atribute negative, precum și idei pesimiste cu privire la capacitatea cuiva de a face față.
Gânduri cum ar fi niciodată nu voi găsi un partener, voi fi întotdeauna singur, nimeni nu mă va iubi sau nu voi fi niciodată fericit, sunt unele dintre cele care pot apărea mai frecvent.
Planul comportamental
În cele din urmă, ultimul element care este fundamental pentru delimitarea prezenței anuptafobiei constă în efectul pe care frica îl are asupra comportamentului și comportamentului persoanei.
Frica, temerile și toate manifestările pe care le-am comentat până acum afectează în mod direct comportamentul individului.
Acest lucru poate varia în fiecare caz, deși cele mai frecvente comportamente sunt, de obicei, rezistența la separare, căutarea obsesivă a partenerului și comportamentul pesimismului sau chiar depresivă atunci când ești singur.
Un semn de celotípia și de dependență
După cum sa discutat la începutul articolului, teama de a nu avea un partener depinde de mulți factori diferiți, majoritatea referindu-se la caracteristicile personalității individului.
Astfel, foarte frecvent, cele anuptofice au trăsături caracteristice caracterizate de dependență și celotypy.
Frica de a fi unică poate genera comportamente și credințe ale dependenței, deoarece persoana poate crede că nu va reuși decât dacă este cu partenerul său și că își va depune stabilitatea în permanența relației.
De asemenea, teama de a-și pierde partenerul poate duce la o serie de comportamente și comportamente de gelozie, care ar aparține planului comportamental al tulburării.
Relația dintre anuptafobie și dependența și celotypy se poate face din ambele părți ale monedei.
Astfel, teama de a nu avea un partener poate duce la sentimente de dependență și zăbrele, în același mod în care sentimentele de dependență și gelozie pot duce la anuptafobie.
La acei indivizi care asistă la aceste trei răspunsuri, trebuie efectuat un studiu psihologic aprofundat pentru a cunoaște caracteristicile de personalitate și evoluția patologiei.
Cauzele anuptafobiei
Există mulți factori care pot influența atunci când dezvoltă anuptafobie.
Se argumentează că nu există o singură cauză pentru acest tip de tulburare și că apariția acesteia depinde de conjuncția a diverși factori, majoritatea fiind de mediu.
Cele mai frecvente sunt cele care au legătură cu condiționarea în primele etape ale vieții.
Mai ales, suferind de experiențe traumatice legate de angajament și relații sentimentale, cum ar fi asistat la o separare proastă a părinților, pot fi aspecte importante.
De asemenea, se susține că obținerea informațiilor verbale în timpul copilariei poate fi, de asemenea, un element relevant.
După ce a fost educat într-un mediu în care un exces de importanță este dat vieții ca un cuplu, faptul de a avea copii sau de a forma o familie stabilă poate, de asemenea, predispune la dezvoltarea anuptafobiei.
Trăsăturile de personalitate menționate mai sus, cum ar fi dependența sau stima de sine scăzută, sunt alți factori de risc care pot duce la apariția tulburării.
În cele din urmă, se convine că presiunea și respingerea socială care există pentru persoanele în vârstă singure pot fi factori care cresc prevalența acestei tulburări.
De ce ar trebui tratată anuptafobia?
Anuptafobia este o tulburare care poate afecta semnificativ viața oamenilor.
Individul cu această tulburare poate fi expus la senzații și manifestări foarte mari de anxietate, care le pot afecta comportamentul, ziua și ziua și, în special, calitatea vieții.
În plus, depășirea acestei modificări fără ajutorul profesioniștilor din domeniul sănătății mintale este practic imposibilă.
Cu toate acestea, ca și în cazul celor mai frecvente fobii, cererea de ajutor din partea persoanelor cu anuptafobie nu este obișnuită.
De fapt, majoritatea persoanelor care caută ajutor psihologic pentru a-și depăși fobia fac acest lucru unul dintre acești trei factori determinanți:
- Ceva sa schimbat în viața pacientului, ceea ce face ca stimulul fobic să dobândească o prezență sau o relevanță mai mare.
- Un eveniment brusc a provocat apariția anumitor temeri care nu au existat înainte și condiționează viața lor actuală.
- Persoana este obosită să trăiască cu o anumită frică și decide, singură sau influențată de terți, să-și rezolve în final problema.
Tratamente pentru anuptafobie
Unul dintre aspectele cele mai optimiste ale anuptafobiei este că poate fi depășit și remis dacă se aplică intervențiile corespunzătoare.
În tratamentul acestei tulburări, medicamentele nu sunt utilizate în mod obișnuit, cu excepția cazurilor în care răspunsul la anxietate este extrem de ridicat și este necesară utilizarea anxioliticelor pentru stabilizare.
În acest fel, principala intervenție care ar trebui aplicată în anuptafobie este psihoterapia.
În mod specific, terapia comportamentală cognitivă poate oferi tehnici eficiente pentru tratamentul anuptafobiei.
Tehnica desensibilizării sistematice, expunerea în imaginație, terapia cognitivă și relaxarea sunt tratamentele psihologice care sunt utilizate cel mai frecvent în acest tip de modificări.
Prin aceste tehnici, pacientul este expus la elementele temute și munca este făcută pentru a evita răspunsul de evitare, astfel încât, puțin câte puțin, individul să se obișnuiască cu temerile sale și să dezvolte abilitățile care îi permit să se confrunte cu aceasta.
referințe
- Belloch A., Sandín B. și Ramos F. Manual de psihopatologie. Volumul II. Mc Graw Hill 2008
- Capafons-Bonet, J.I. (2001). Tratamente psihologice eficiente pentru fobii specifice. Psicothema, 13(3), 447-452.
- Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice (DSMIII). Washington, DC: Asociația Americană de Psihiatrie; 1980.
- Marks I. Temeri, fobii și ritualuri. Edt. Martinez Roca. Barcelona 1990
- Mineka S, Zinbarg R. O perspectivă recentă privind teoria învățării asupra etiologiei tulburărilor de anxietate: nu este ceea ce credeți că a fost. Am Psychol 2006; 61: 10-26.
- Trumpf J, Becker ES, Vriends N, și colab. Ratele și predictorii de remisie în rândul femeilor tinere cu fobie specifică: un studiu comunitar prospectiv. J Anxiety Disord 2009; 23: 958-964.