Simptome de dependență de cumpărături, cauze și tratamente

dependență de achiziții Este constrângerea de a cheltui bani, indiferent de nevoie sau mijloace financiare. Shopaholic este o persoană care face achiziții compulsive și poate simți că nu are control asupra comportamentului său.

În timp ce mulți oameni se bucură de cumpărături ca tratament sau activitate recreativă, cumpărăturile compulsive sunt o tulburare de sănătate mintală și pot provoca consecințe grave.

dependență de achiziții a primit numeroase nume de până acum, cum ar fi "cumparaturi compulsive", "shopping-mania" sau "shopaholic". Societatea în care trăim este consumator. Prin urmare, este un subiect de interes crescut, nu numai din cauza impactului său economic asupra persoanei care suferă, ci și asupra tulburărilor care sunt ascunse în spatele acestei dependențe.

Unele studii privind această dependență arată că o treime din cetățenii din UE Sunt dependenți de consum și au probleme serioase de auto-control atunci când fac cumpărături.

În plus, 3% au transformat această dependență în patologie. Aceste cifre sunt mai rele în rândul populației tinere, din moment ce 46% sunt dependenți și 8% au niveluri care frontierează bolnavii.

Această dependență este mult mai frecventă la femeile cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani. De obicei, ei sunt muncitori și femei independente care manifestă nemulțumire în legătură cu viața lor de dragoste.

Cel puțin o dată pe săptămână, este comună trecerea prin diferite magazine și centre comerciale în timpul liber, ceea ce înseamnă că dulapurile lor sunt pline de haine noi sau că au folosit doar o singură dată.

Cu toate acestea, este o tulburare care nu este încă inclusă în manualele de psihopatologie, poate pentru că, după cum spun diferiți psihologi sociali, oamenii nu sunt pur și simplu consumatori, ci consumatori excesivi.

Pentru a înțelege mai bine această boală, vom explica cauzele, principalele simptome și componentele tratamentului care se efectuează de obicei în aceste cazuri:

Principalele cauze ale dependenței de cumpărături

Cauzele pentru care oamenii pot dezvolta dependența de cumpărături sunt foarte variate, incluzând atât stările psihologice interne - fie nefericite, fie nemulțumite - și motive externe - publicitate și marketing -.

• Rivalitatea și compararea cu oamenii din jurul nostru.Nevoile noastre depind de ceea ce oamenii din jurul nostru au. În acest fel, dacă prietenii noștri cumpără excesiv sau călătoresc frecvent, vom avea sentimentul că trebuie să ne comportăm în același mod.

• Mesaje din mass-media de publicitate.Nu este niciun secret că toți suntem supuși puterii de marketing și publicitate și exercită o mare putere asupra comportamentului nostru - inclusiv asupra comportamentului consumatorului.

• Ușurința de plată.În prezent, este suficient să aducă un card de credit și să plătească pentru produsul pe care dorim să-l luăm acasă. În alte momente, este foarte ușor să obțineți un împrumut pentru a ne finanța achizițiile. Toate acestea ne fac mai usor sa cumparam impulsiv si fara sa ne gandim prea mult.

• Lipsa controlului asupra cheltuielilor.O persoană care nu își echilibrează metodic veniturile și cheltuielile va avea mai multe șanse să piardă bani pe produse inutile.

• Plictiseală.Monotonia sau lipsa distracției în viața noastră de zi cu zi poate deveni un factor precipitant al dependenței de cumpărături.

• Emoții negativeExperiența emoțiilor negative, cum ar fi tristețea sau anxietatea, poate duce la persoane care sunt dependente de cumpărături având un episod de cumpărături
  disproporționată, deoarece, după cum vom vedea în tot acest articol, se creează un moment de bunăstare în momentul în care se dobândesc noile obiecte.

Principalele simptome ale dependenței de a cumpăra

Simptomele manifestate de cei dependenți de cumpărături sunt numeroase și variate, fiind, în unele cazuri, similare cu simptomele prezentate în alte dependențe.

Probabil cel mai proeminent simptom este tensiunea excesivă sau entuziasmul care este experimentat chiar înainte de efectuarea achiziției.

Ca rezultat al acțiunii de cumpărare, persoana simte satisfacția, nivelul de anxietate este redus și, chiar, se simt o euforie excesivă.

Cu toate acestea, această emoție dispare, de obicei, repede - chiar înainte de a veni acasă cu noi achiziții -, astfel încât plăcerea trăită este foarte efemeră.

Această dorință constantă de a cumpăra din ce în ce mai multe obiecte, haine sau ustensile persistă chiar și atunci când le pune în pericol locul de muncă sau economia familială.

După cumpărări excesive, care de obicei includ obiecte inutile sau repetitive, oamenii se confruntă cu remușcări, vină, depresie și anxietate.

Alte consecințe psihologice cauzate de cumpărăturile compulsive sunt angoasa, rușinea sau stima de sine scăzută. Toate aceste simptome, care produc stres excesiv, pot provoca boli, cum ar fi ulcere, hipertensiune arterială, depresiuni profunde și dureri de cap frecvente.

Este, de asemenea, obișnuit să se întâmple lupte de familie din cauza deșeurilor pe care le-a făcut persoana dependentă de cumpărări - de aceea, de obicei le ascund de membrii familiei și de un cuplu.

Cu toate acestea, singura modalitate de a cunoaște o persoană cu dependență de cumpărături pentru a opri senzație de aceste sentimente negative, este de a cumpăra înapoi o -cum ar fi alcoolic, cel mai probabil recurge la alcool pentru a experimenta anxietate și tristețe.

Trăsăturile care apar în dependenții de cumpărături pot fi găsite în alte tulburări de control al impulsurilor, cum ar fi kleptomania.

De fapt, singura diferență este cu cleptomania este că Shopaholics plătească pentru achizițiile lor, așa că sunt implicate în datorii pe care nu le poate face -În timp împotriva cleptocratic tind să aibă probleme mai mari dreptate, din cauza comportamentului lor criminal.

Cu toate acestea, în stadii foarte avansate de dependenta de cumpărături atunci când persoana nu poate primi nici un mijloc de a plăti pentru produsele pe care doriți să achiziționați, puteți recurge la furt de la oamenii din jurul lor sau în propria establishments-.

Un alt simptom caracteristic al acestei boli este dezvoltarea toleranței. Ca și în cazul consumului de alcool la persoanele alcoolice, dependenții de la cumpărături cresc progresiv cheltuielile pentru a avea același efect.

În ceea ce privește conștientizarea bolii, constatăm că acești oameni sunt conștienți de problema pe care o prezintă, deși uneori pot să se înșele.

Când se opresc să se gândească la asta, știu că dulapurile lor sunt pline. Cu toate acestea, o dată în magazin, ei își spun că achiziționează obiecte și articole de îmbrăcăminte foarte utile de care au nevoie.

După cum vă puteți imagina, toate aceste simptome Shopaholics experimentat le produce disconfort intens în viața de zi cu zi, la fel ca oamenii din jurul lor.

Fiind o dependenta, persoana este implicată într-un cerc vicios care nu poate scăpa, deci ai nevoie de obicei ajutor de la un profesionist pentru a pune în aplicare un tratament eficient.

Tratamentul dependenței de cumpărături

Este recomandabil ca acest tip de terapie este realizată din mâna unui profesionist specializat în adicții, care se pot aplica tratamentul cel mai adecvat pentru fiecare persoană, în funcție de faza în care este boala și caracteristicile lor personale .

Există diferite scări și teste care au fost create special pentru a diagnostica această dependență, cum ar fi:

• Scala de cumpărare compulsivădin Valence, d'Astous și Fortier.
• Scala de cumpărare compulsivă de Edwards.
• Testarea dependenței de cumpărături (Echeburúa, de la Corral y Amor).

În ceea ce privește aspectele fundamentale care trebuie tratate în această tulburare, putem evidenția următoarele:

1. Controlul stimulilor

Acestea includ restricțiile pe care trebuie să le facă persoana dependentă de achiziții pentru a reduce probabilitatea de a recidivă obiceiurile lor de dependență.

În cadrul acestei secțiuni există următoarele modificări care trebuie efectuate:

• Reduceți bugetul zilnic. Persoana trebuie să părăsească casa cu un buget zilnic redus și în numerar, care va fi adaptat la cheltuielile preconizate (pentru alimente, transport, etc.).

• Evitați zonele comerciale și centrele comerciale. Shopaholic trebuie să modifice traseul pentru a lucra sau centru de studiu pentru a se evita orice stimul pentru a precipita un nou episod de cumparare compulsiv cum ar fi magazine, mall-uri, etc ..

• Notificați magazinele și companiile mici despre dependența lor. Uneori oamenii lasă bani "blocați" în magazine mici, când se întâlnesc cu proprietarul sau cu un funcționar de magazin. Pentru a preveni stațiunile persoană dependentă de această opțiune pentru a satisface dorintele reprimat, trebuie să fie notificat în prealabil, astfel încât să nu vinde dependenți de jocuri de noroc, ceva se poate aplica la cazinouri care nu permit intrarea la aceleași cele .

2. Faceți față problemelor dvs. economice

Pentru terapia au efectul dorit, iar persoana încetează să experimenteze sentimente negative, ceea ce poate duce din nou la cumpărături desenfrenadas-, este important să se confrunte cu datoriile, minimizarea cheltuielilor de bani și restituirea articolelor pentru magazine - dacă biletul de întoarcere este încă valabil și dacă articolele nu au fost folosite.

Este necesar să se facă un echilibru între toate datoriile pe care le are persoana, inclusiv banii pe care ei l-au împrumutat sau extrași de alții.

Acesta este un aspect fundamental, dar foarte delicat al tratamentului. Persoana trebuie să se angajeze pentru sine și pentru ceilalți pentru a rupe cercul vicios în care a fost implicat.

Din cauza dificultății, în primele zile sau săptămâni se poate stabili că persoana este însoțită de un prieten sau de familie, atunci când plecați de acasă în timpul liber mai ales în cazul în care există semne de anxietate sau depresie semnificativă-.

Odată ce ați plătit datoria, uneori alegeți să rupă cărțile de credit, deoarece, așa cum am menționat mai devreme în acest articol, poate fi folosit cu ușurință și imediat, astfel încât persoana poate reveni la pierde controlul conturilor lor și recăderi în dependență.

Pe parcursul următoarelor luni, acesta va fi folosit în orice moment în numerar și în cantități mici, așa că, dacă aveți nevoie urgentă de a dobândi un obiect, nu poți.

3.Expunerea treptată în direct

După ce progresează tratamentul, va fi necesar ca persoana să învețe să cumpere într-un mod controlat și adaptabil, deoarece este un comportament care nu este dăunător atunci când aveți control asupra acestuia.

În plus, shopaholic trebuie să se expună la anxietate care vine de la frecventarea magazinelor și nu cumpără haine noi.

Pentru a realiza această expoziție, persoana trebuie să fie însoțită - în primele ocazii - de site-uri cu risc ridicat, cum ar fi centrele comerciale.

O modalitate de a continua este de a stabili o scară treptată a expunerii, în care în fiecare zi se efectuează o altă sarcină. Un exemplu de scală de expunere ar putea fi următorul:

• Treceți în fața unui centru comercial.

• Urmăriți o vitrină timp de 15 minute.

• Introduceți un magazin și vedeți hainele timp de 10 minute.

• Introduceți un magazin și încercați 2 bucăți de îmbrăcăminte - fără să cumpărați nimic -.

În acest fel, persoana dobândește un control mai mare asupra comportamentului compulsiv.

4. Tratamentul cognitiv

Un alt aspect important care ar trebui să fie prezent în terapia se schimbă convingerile iraționale ale persoanei care suferă de dependența de cumpărături, deoarece acestea de obicei au supraevaluat idei în ceea ce privește posesia obiectelor materiale.

Mai întâi, este important ca persoana să fie conștientă că în spatele dependenței ei ascund diferite probleme pe care le ascund sau le maschează.

Uneori este un vid sentimental, nemulțumire față de partenerul dvs. sau de locul de muncă.

Prin urmare, este necesar să detectați zonele afectate din viața dvs., astfel încât să le puteți rezolva și să vă măriți bunăstarea emoțională într-un mod diferit - în loc să căutați fericirea prin cumpărături.

Un alt aspect cheie pentru a îmbunătăți, în aceste cazuri, este de sine, care de obicei este foarte afectat, din moment ce persoana a învățat să se și alții valoare în ceea ce privește bunurile materiale, în loc să aprecieze abilitățile și calitățile pe care ei dețin

Pentru a crește stima de sine personală, poate fi sugerat să începeți o nouă activitate în timpul dvs. liber - mergeți la dansuri, limbi, sporturi etc.

Astfel, în plus față de creșterea lor de sine, ea împiedică persoana este plictisit pentru perioade lungi de timp, care, vă amintiți, este un factor de precipitare achizițiile episod compulsivas-.

Desigur, alte tulburări secundare acestei dependențe ar trebui, de asemenea, tratate, cum ar fi simptomele de depresie, anxietate și stres menționate mai sus.

Scopul fundamental al terapiei va restructura viața persoanei care își poate gestiona propriile stări interne de o manieră adaptivă, lăsând la o parte obiceiurile maladaptative utilizate până în prezent.

Și ai suferit dependență de cumpărături? Ce ai făcut pentru ao depăși?

referințe

1. Cía, A. H. (2014). Addicții care nu sunt legate de substanțe (DSM-5, APA, 2013): un prim pas spre includerea dependențelor de comportament în clasificările actuale. Jurnalul de Neuropsihiatrie, 76(4), 210.
2. del Río, F. P. (2011). Addicții fără substanță în ultimii 40 de ani.Nord de sănătate mintală, 9(40).
3. Mínguez, F.M., Segal, H.D., & Quintero, J. (2015). Protocolul pentru tratamentul dependențelor fără substanțe psihoactive. Programul de educație medicală continuă medical-acreditat, 11(86), 5157-5160.
4. PELLICER, M. C. L. (2006). ADEVĂRAREA LA CUMPĂRAT. DITORIAL, 81.