5 Efectele importante ale stresului asupra sănătății

efectele stresului în organism, acestea sunt date atât fizic cât și mental: „poate provoca leziuni ale sistemului cardiovascular, endocrin, sistemul gastro-intestinal, sistemul sexual și chiar sexualitatea.

Răspunsul la stres implică producerea unei serii de modificări psihofiziologice în organism ca răspuns la o situație de exces de cerere. Acest răspuns este adaptabil în pregătirea persoanei pentru a face față situațiilor de urgență, în cel mai bun mod posibil.

Cu toate acestea, există ocazii în care menținerea acestui răspuns pe perioade lungi, frecvența și intensitatea acestuia, sfârșește prin a dăuna organismului.

Stresul poate provoca diverse simptome, cum ar fi ulcere, glandele crescute, atrofia anumitor țesuturi, care dau naștere la patologii.

În zilele noastre, există tot mai multe posibilități de a ști cum emoțiile și biologia interacționează între ele. Un exemplu este cercetarea abundentă care există între relațiile directe și indirecte care există între stres și boală.

Efectele stresului asupra sănătății umane

Efectele asupra sistemului cardiovascular

Când apare o situație stresantă, se generează o serie de modificări la nivelul sistemului cardiovascular, cum ar fi:

• Creșterea frecvenței cardiace.
• Constricția arterelor principale care determină creșterea tensiunii arteriale, în special în cazul celor care alimentează sângele până la nivelul tractului digestiv.
• Constricția arterelor care alimentează sângele rinichilor și pielii, facilitând alimentarea cu sânge a mușchilor și a creierului.

Mai mult, vasopresina (cauzele hormonului antidiuretic crescut reabsorbtie apa), cauzele rinichilor de a reduce producția de urină și, astfel, o scădere de îndepărtare a apei are loc, producând, în consecință, un volum sporit de sânge și o creștere a tensiunii arteriale.

Dacă acest set de modificări are loc în mod repetat în timp, se produce o uzură semnificativă în sistemul cardiovascular.

Pentru a înțelege eventualele daune care apar, trebuie să ne amintim că sistemul circulator este ca o rețea uriașă de vase de sânge acoperite de un strat numit perete celular. Această rețea ajunge la toate celulele și în ea există puncte de bifurcare în care tensiunea arterială este mai mare.

Când stratul de peretele vasului este deteriorat, și datorită răspunsului stres generat, sunt substanțe evacuate în fluxul sanguin acizi grași liberi, trigliceride sau colesterol, care penetrează stick peretele vasului să-l și în consecință, îngroșate și întărite, formând plăci. Astfel, stresul influențează apariția așa numitelor plachete aterosclerotice care se află în interiorul arterei.

Această serie de modificări poate provoca leziuni inimii, creierului și rinichilor. Aceste distrugeri se traduc printr-o posibilă angina pectorală (durere în torace produsă când inima nu primește suficientă irigare sanguină); în cazul unui infarct miocardic (oprirea sau modificarea gravă a ritmului bătăilor inimii datorate obstrucționării arterei / surilor corespunzătoare); insuficiență renală (insuficiență renală); tromboza cerebrală (obstrucția fluxului unei anumite arte care apelează o parte a creierului).

Apoi, trei exemple de fenomene stresante, de diferite tipuri, vor fi prezentate, pentru a ilustra cele de mai sus.

Într-un studiu realizat în 1991 de către Meisel, Kutz și Dayan, comparativ cu populația din Tel Aviv, de rachete de trei zile atacă Războiul din Golf, cu aceleași trei zile anul trecut, și a fost observată o incidență crescută (triple), de infarct miocardic la locuitori.

De remarcat, de asemenea, este această incidență mai mare a dezastrelor naturale. De exemplu, după cutremurul din Northrige în 1994, a existat o creștere a numărului de cazuri de deces cardiac brusc, în timpul celor șase zile de după catastrofă.

Pe de altă parte, numărul infarcturilor miocardice din campionatele mondiale de fotbal crește, mai ales dacă jocurile se termină în sancțiuni. Cea mai mare incidenta are loc la doua ore dupa meciuri.

În general, se poate spune că rolul stresului este de a precipita moartea persoanelor cărora le este compromis sistemul cardiovascular.

Efectele asupra sistemului gastrointestinal

Atunci când o persoană are un ulcer la nivelul stomacului acest lucru poate fi bine sau din cauza infecției cu Helicobacter pylori, sau în prezent, fără a exista o infectie. În aceste cazuri este vorba despre rolul posibil pe care stresul îl joacă în boli, deși nu este bine cunoscut care sunt factorii implicați. Sunt luate în considerare mai multe ipoteze.

Prima se referă la faptul că atunci când apare o situație de stres, organismul reduce secreția de acid gastric, și în același timp, îngroșarea pereților stomacului este redusă, deoarece, în această perioadă, nu este necesar ca acestea să fie în lucru de spus acizi pentru a produce digestie,este vorba despre "economisirea" unor funcții ale organismului care nu sunt necesare.

După perioada de supraactivare intensă, are loc o recuperare a producției de acizi gastrici, în special a acidului clorhidric. Dacă acest ciclu de reducere a producției și de recuperare are loc în mod repetat, se poate dezvolta un ulcer în stomac, care, prin urmare, nu este atât de legat de intervenția unui stresor, ci și de acea perioadă.

Este, de asemenea, de interes să comenteze sensibilitatea intestinului la stres. De exemplu, ne putem gândi la o persoană care, înainte de a prezenta pentru un examen important, de exemplu, o opoziție, trebuie să meargă în baie în mod repetat. Sau, de exemplu, cineva care are de a expune apărarea unei teze în fața unui juriu format din cinci persoane care te evalúan, și în mijlocul expoziției se simte dorința incontrolabilă de a merge la baie ± o.

Astfel, nu este ± ciudat sau aluzie la relația de cauzalitate dintre stres © s bolile intestinale, de exemplu, sindromul de intestin iritabil, constând dintr-o cutie de durere și schimbarea tranzitului intestinal, diaree a avut loc © ndose sau constipatie la persoana in situatii sau stres. Cu toate acestea, studiile curente raportează implicarea aspectelor comportamentale în dezvoltarea bolii.

Efectele asupra sistemului endocrin

Când oamenii mănâncă, se produc o serie de schimbări în organism, destinate asimilării nutrienților, depozitarea lor și transformarea lor ulterioară în energie. Există o descompunere a alimentelor în elemente simple, care pot fi asimilate în molecule (aminoacizi, glucoză, acizi liberi). Aceste elemente sunt stocate, respectiv, sub formă de proteine, glicogen și trigliceride, datorită insulinei.

Atunci când apare o situație stresantă, organismul trebuie să mobilizeze excesul de energie și face acest lucru prin hormoni de stres © s care fac triglicà © gliceride în două elemente sale cele mai simple, deoarece acizii grași sunt eliberați la fluxul sanguin; că glicogenul este degradat în glucoză și că proteinele devin aminoacizi.

Atât acizii grași liberi cât și excesul de glucoză sunt eliberați în sânge. Astfel, prin intermediul acestei energii eliberate, organismul poate face față cerințelor excesive ale mediului.

Pe de altă parte, când o persoană suferă de stres, apare o inhibare a secreției de insulină, iar glucocorticoizii fac celulele grase mai puțin sensibile la insulină. Această lipsă de răspuns se datorează, în principal, creșterii în greutate a oamenilor, ceea ce face ca celulele adipoase, atunci când sunt dispersate, să fie mai puțin sensibile.

Confruntate cu aceste două procese, pot apărea boli cum ar fi cataracta sau diabetul.

Cataracta, care au ca rezultat un nor în lentila ochiului care împiedică viziune, originar din cauza acumulării de excesul de glucoză și acizi grași liberi în sânge, care nu pot fi stocate în celulele CA © adipoase și formează plăci aterosclerotice în arterele care obstrucționează vasele de sânge sau care promovează acumularea de proteine ​​în ochi.

Diabetul este o boală a sistemului endocrin, una dintre cele mai cercetate. Este o boală comună în populația în vârstă a societăților industrializate.

Există două tipuri de diabet, stres © e ce influențează mai mult în diabetul zaharat de tip II sau insulino-dependent nu diabet zaharat, în care problema este că aparatul Cas © celulele nu răspund bine la insulină, deși este © prezent în corp.

Astfel, se concluzionează că stresul cronic © e intr-o persoana cu predispoziție la diabet zaharat, care este obez, cu dieta necorespunzătoare și vârstnici este un element esențial în posibila dezvoltare a diabetului zaharat.

Efectele asupra sistemului imunitar

Sistemul imunitar al oamenilor este compus dintr-un set de celule numite limfocite și monocite (celule albe din sânge). Există două clase de limfocite, celulele T și celulele B, care provin din măduva osoasă. Chiar și așa, celulele T migrează într-o altă zonă, la timus, să se maturizeze, de aceea primesc numele "T".

Aceste celule îndeplinesc funcții de atac de agenți infecțioși în moduri diferite. Pe de o parte, celulele T CA © produc mediate de celule © imunitate CA, adică, atunci când un agent sau ± ciudat patrunde in organism, macrofage monocit numit, recunoaște și alerte un ajutor de celule T © Lula. Apoi, aceste celule proliferează exorbitant și atacă invadatorul.

Pe de altă parte, celulele B produc o imunitate mediată de anticorpi. Astfel, anticorpii pe care îi generează recunosc agentul invadator și îl leagă, imobilizând și distrugând substanța străină.

Stresul poate influența aceste două procese și o face în felul următor.Când stresul are loc într-un individ, ramura simpatic a sistemului nervos autonom suprima actiunea sistemului imunitar si sistemul adrenal-pituitar-hipotalamice, atunci când este activat, produce glucocorticoizi grad ridicat, oprind formarea de celule T noi și scăderea sensibilității la fel ca semnalele de alertă, precum și expulzarea limfocitelor din sânge și distrugerea acestora printr-o proteină care le rupe ADN-ul.

Astfel, se concluzionează că există o relație indirectă între stres și funcția imună. Mai mult stres, funcția mai puțin imună și invers.

Un exemplu poate fi găsit într-un studiu realizat de Levav et al, în 1988, unde au văzut părinții soldați israelieni uciși în Yom Kippur, a arătat mortalitate crescută în timpul perioadei de doliu decât cele observate în grupul de control . În plus, această creștere a mortalității a avut loc mai mult în vaduvi sau părinți divorțați, confirmând un alt aspect studiat cum este rolul de șoc absorbant al rețelelor de sprijin sociale.

Un alt exemplu mult mai comun este cel al elevului care, în timpul perioadelor de examen, poate suferi o scădere a funcției imunitare, îmbolnăvirea cu o gripă

Efectele asupra sexualității

Un subiect ușor diferit care a fost discutat în acest articol este cel al sexualității, care, desigur, poate fi, de asemenea, afectată de stres.

Funcția sexuală la bărbați și femei poate fi modificată înainte de anumite situații cu stres.

La om, la anumite creier stimuli stimulează eliberarea de eliberarea hormonului numit LHRH stimulează glanda pituitara (care este responsabil pentru controlul activității altor glande și de a reglementa anumite funcții ale corpului, cum ar fi dezvoltarea sau activități sexuale ). Hipofiza eliberează hormonul LH și hormonul FSH, producând eliberarea de testosteron și, respectiv, de spermatozoizi.

Dacă omul trăiește o situație de stres, există o inhibiție în acest sistem. Alte două tipuri de hormoni sunt activate; endorfine și enkefaline, care blochează secreția hormonului LHRH.

În plus, hipofiza secretă prolactina, a cărei funcție este de a scădea sensibilitatea hipofizei la LHRH. Astfel, pe de o parte, creierul secretă mai puțin LHRH, iar pe de altă parte, hipofiza se protejează să răspundă mai puțin la ea.

Pentru mai multe inri, glucocorticoizii discutate mai sus, blochează răspunsul testiculelor la LH. Ceea ce este extras din serie întreagă de schimbări care au loc în organism atunci când o situație stresantă apare este că este pregătită să răspundă la o situație potențial periculoasă, lăsând la o parte, desigur, sex.

Un aspect cu care vă puteți familiariza este lipsa de erecție a bărbaților în fața stresului. Acest răspuns este determinat prin activarea sistemului nervos parasimpatic, prin care are loc o creștere a fluxului sanguin la nivelul penisului, blocarea fluxului sanguin prin venele și sângele umple corpurile cavernoase ale aceluiași, producând întărirea acestuia.

Deci, în cazul în care persoana este stresat sau anxios corpul tau este activat, și anume activarea sistemului nervos simpatic se produce, astfel parasimpatic nu este în funcțiune, nu produce o erectie.

În ceea ce privește femeile, sistemul de operare este foarte asemănătoare, pe de o parte, creierul elibereaza LHRH, care, la rândul său, secretes LH și FSH în glanda pituitară. Primul activează sinteza estrogenilor în ovare, iar al doilea stimulează eliberarea ovulelor în ovare. Și în al doilea rând, în timpul ovulației, hormonul luteal constând din LH, progesteron liber, stimulând astfel peretele uterului, astfel încât, în cazul unui ovul de la a deveni fertilizat, acestea pot fi implantate în și să devină embrion.

Există situații în care acest sistem nu reușește. Pe de o parte, se poate produce inhibarea funcționării sistemului de reproducere, atunci când o creștere apare a concentrației de androgeni la femei (deoarece femeile au, de asemenea, hormoni de sex masculin), precum și o diminuare a concentrației de estrogen.

În plus, producția de glucocorticoizi poate duce la stres secreția scăzută de LH, FSH și estrogen, reducând probabilitatea ovulatiei.

În plus, producția de prolactină mărește reducerea progesteronului care, la rândul său, întrerupe maturarea pereților uterini.

Toate acestea pot duce la probleme de fertilitate care afectează un număr tot mai mare de cupluri, care devin o sursă de stres care agravează problema.

Ne putem referi, de asemenea, la dispareunie sau sexual dureros, și vaginism, contracția involuntară a mușchilor din jurul deschiderii vaginale.În ceea ce privește vaginism, sa observat că posibilele experiențe sexuale dureroase și traumatice ale femeilor, poate duce la un răspuns la frica condiționată de penetrare, care activeaza sistemul nervos simpatic, provocând contracția mușchilor vaginului.

Dispareunie între timp, s-ar putea referi la preocupările femeilor în cazul în care se va face bine, inhibarea activității sistemului nervos parasimpatic și activarea simpatic, ceea ce face mai dificilă relația de lipsa de excitare și de lubrifiere.

concluziile

Acum, că toate efectele adverse posibile care pot fi cauzate de stres sunt cunoscute, nu există nici o scuză să se gândească la a face cu situații într-un mod mai adaptiv, de exemplu, prin tehnici de relaxare sau de meditatie, care au dovedit foarte eficiente.

bibliografie

1. Moreno Sánchez, A. (2007). Stresul și boala Mai multe Dermatologie. No. 1.
2. Barnes, V. (2008). Impactul reducerii stresului asupra hipertensiunii esențiale și bolilor cardiovasculare. Jurnalul Internațional de Științe sportive. Vol. IV, anul IV.
3. Prieten Vázquez, I., Rodriguez Fernandez, C. Perez Alvarez, M. (2009). Manual de psihologie a sănătății (A treia ediție). Versiuni Pyramid.