Ce este un gest tehnic sportiv?

sport gest tehnic Este suma unei varietăți de mișcări specifice care se desfășoară într-un mod coordonat pentru a atinge un obiectiv.

În toate sporturile este prezent, deoarece importanța sa este fundamentală pentru executarea efectivă a unei mișcări determinate.

Calitatea rezultatelor obținute la efectuarea seriei de mișcări depinde, de obicei, de buna execuție a gestului.

Perceperea gestului sportului tehnic nu este ușoară, deoarece are o durată foarte scurtă. Conjuncția tuturor mișcărilor implicate în procedură este de obicei analizată ca un lanț.

Execuția tehnică a unei mișcări este o parte fundamentală a fiecărei discipline, ceea ce reduce șansele de eșec și crește performanța.

Știința are o participare importantă în dezvoltarea și studierea gestului prin biomecanică.

Elemente ale unui gest tehnic

precizie

Gestul tehnic de sport în fiecare disciplină nu ar trebui să varieze, executarea acestuia ar trebui să fie cât mai exactă posibil.

Repetarea continuă îmbunătățește progresiv calitatea executării, oferind performerului o securitate sporită la fiecare ocazie.

Explicarea unui gest tehnic trebuie făcută în mod clar și cu atenție pentru învățarea și repetarea ulterioară.

claritate

Unele dintre mișcările care se fac în unele discipline pot părea exagerate sau evidente.

În ciuda duratei sale scurte, există discipline care sunt dedicate studiului acestor mișcări prin intermediul unor imagini fotografice, cum ar fi fotogrammetria.

Ce se ia în considerare în timpul gestului tehnic sportiv

- Atunci când evaluează un gest sportiv tehnic, calitatea este elementul principal care este luat în considerare de către observator.

- Posibilitatea de a face modificări care pot spori calitatea rezultatelor obținute.

- Analiza rezultatului și minimizarea erorii la cel mai mic indice posibil.

Cum să înveți un gest sportiv tehnic

- Ucenicul trebuie să asculte cu atenție instrucțiunile date de formator sau antrenor înainte de a efectua orice mișcare. Explicația trebuie să implice descrierea întregii mișcări sau poate fi clasificată în faze.

- Observă cu atenție demonstrația oferită de antrenor. Aceasta pentru a executa mișcarea într-un mod lent, detaliind mușchii și membrele corpului implicat.

- Încercați să imitați cât mai bine posibil mișcarea executată de antrenor. A face cu atenție și cu răbdare poate împiedica dezvoltarea obiceiurilor proaste în învățarea voastră.

-Spune corecțiile făcute de antrenor. Modificările făcute mai devreme sunt mai ușor de asimilat decât atunci când aveți deja o perioadă importantă de practicare a disciplinei.

- O nouă repetare trebuie executată pentru a putea fi evaluată încă o dată de antrenor, care va determina dacă corectarea făcută a avut un efect asupra calității execuției gestului.

Participarea la biomecanică

biomecanică Analizați mișcările executate în timpul practicării sportului. Principala sa contribuție este studierea mișcării corpului din punct de vedere mecanic, sporind înțelegerea acestui proces.

Obținând o idee clară despre modul în care ar trebui să fie mișcarea și care este cel mai bun mod de a reduce rănile, gestul tehnic de sport poate fi mai eficient.

referințe

1. "Gestul tehnic - UCOTrack." Ucotrack.es. A fost consultată în 16 septembrie 2017.
2. "Coordonarea și gestul tehnic al sportului" Antrenamentul mondial. "Mundoentrenamiento.com. A fost consultată în 16 septembrie 2017.