Pentru ce este muzica? 12 motive pentru a le asculta zilnic

muzică Acesta servește pentru a aduce mari beneficii sănătății, cum ar fi: menținerea ritmului cardiac, reasigurarea copilului, reducerea anxietății sau depresiei, printre multe altele.

De asemenea, experții spun că îmbunătățește viziunea și abilitățile noastre cognitive și verbale.

Pe scurt, se poate spune că muzica servește: „Pentru a exprima, asculta, taci, schimbare, fie diferite, să fie egal, uni, consolidarea, armonizarea, echilibru, să definească, să fie unic, live, cred, sunt divergente meci, motivarea , sprijin, ajunge, încercați din nou, imaginați, inspirați etc. " (Master Network Network Portal).

Prin urmare, dacă se concentrează asupra sănătății, muzica influențează pozitiv în accidente vasculare. Mai presus de toate, in imbunatatirea functiilor creierului, care, la randul sau, duce la alte contributii la corpul nostru care merita stiut mai jos:

Beneficiile pe care muzica le aduce sănătății

1 - Funcția creierului

Pentru a înțelege utilitatea muzicii, este bine să revenim la sistemul emoțional sau limbic al creierului, deoarece procesează sentimente în emisfera dreaptă. Aceasta este cea care este activată atunci când o persoană ascultă o melodie, reverberând în imaginația sa.

Trebuie remarcat faptul că limba presupune o mare parte din emisfera stângă. Între timp, muzica folosește emisfera dreaptă. În consecință, aceste două funcții umane sunt reciproce.

În plus, pe această linie, intonație de limbaj este situată în emisfera dreaptă, iar ritmul muzical, între timp, pe stânga.

Anxietate și depresie dismuyen

Potrivit site-ului Colective-evolution, muzica ajută în domeniul depresiei și anxietății.

Oamenii de știință de la Universitatea Drexel au descoperit că pacienții cu cancer, care au ascultat melodiile preferate sau au lucrat cu un terapeut de muzică, și-au redus gradul de anxietate. Ei au raportat, de asemenea, niveluri mai bune de tensiune arterială și au arătat o dispoziție mai bună.

Prin urmare, conform experților, muzica ar avea efecte pozitive asupra psihicului uman, deoarece luptă împotriva depresiei, durerii și a unei calități mai bune a vieții.

Stimulează apărarea organismului

Potrivit unui studiu, muzica relaxantă este capabilă să reducă nivelul cortizolului hormon de stres, care interferează cu învățarea și memoria, scade capacitatea osului etc.

Conform cercetării, ascultarea a cincizeci de minute de muzică pe zi mărește apărarea organismului, stimulând sistemul imunitar. Deși diferitele tipuri de muzică nu au fost analizate, preferința melodiilor personale poate avea aceste efecte pozitive de protecție a sănătății.

4- Îmbunătățiți memoria

Potrivit studiului anterior, muzica poate contribui la îmbunătățirea memoriei, a înregistrării evenimentelor, datelor și informațiilor în creier pe termen scurt și lung.

Persoanele care au participat la experiment în acest studiu au încercat să memoreze scrisori japoneze, ascultând muzică reflectivă sau pozitivă pentru ei.

Ancheta a dat rezultate că participanții care au fost deja muzicieni mai bine păstrate date, cu muzică de relaxare, cum ar fi non-muzicieni, care cu muzica pozitivă și meditație ar putea memorare.

5 - Reglați visul

Muzica poate fi un remediu bun pentru combaterea insomniei și a altor tipuri de tulburări de somn. În Statele Unite, de exemplu, mai mult de 30% din populație suferă de această boală.

Potrivit studiilor anterioare, un grup de studenți care au participat la o anchetă a arătat că ar putea dormi mai bine după ce au ascultat muzica lentă.

6- Păstrează ritmul

Pentru sportivii care alerg sau alerg frecvent, mergând să asculte o anumită muzică stimulatoare, îi determină să-și mărească ritmul sau să-l mențină.

Un studiu realizat de Universitatea Brunel din Londra a arătat că muzica contribuie la creșterea rezistenței fizice cu până la 15%. Aceasta, la rândul său, ajută la reducerea percepției efortului în timpul exercițiului și la creșterea eficienței energetice cu 3%.

Experții spun că cea mai bună alternativă pentru acest scop sunt cântece de ritm tropical, trance, techno, mișcări de aerobic care încurajează practici, cum ar fi Zumba, care pot avea un efect asupra rezistenței metronom.

7- Pacienți cronici

Pe de altă parte, muzica poate avea un impact pozitiv asupra pacienților cu boli pe termen lung, cum ar fi cancerul, hipertensiunea, diabetul sau problemele respiratorii.

Conform testelor efectuate de oamenii de știință, muzica poate scădea presiunea cardiacă și arterială.

În acest sens și în conformitate cu dr. Williamson: "Muzica poate fi foarte utilă pentru cineva care se află într-o situație în care a pierdut mult control asupra mediului său extern. Mai ales pentru cei care sunt în spital pentru o perioadă lungă de timp, cu o boală gravă și nu se pot mișca ".

8 - Induce o stare de meditație

În cazul în care o persoană dorește să se relaxeze, asculta muzica clasica tibetană sau hindus este o modalitate de a îndeplini acest obiectiv în organism și induce starea de meditație.

Anumite ritmuri muzicale, melodice și armonice, pot modifica undele creierului într-un mod pozitiv. Creați o atmosferă în creier atunci când o persoană se află într-o stare hipnotică sau, în mod simplu și simplu, meditând.

Unele cercetări susțin că utilizarea stimulilor ritmici (cum ar fi muzica) induce stările poate avea un efect terapeutic, ameliorând simptomele migrenei, sindromul premenstrual sau problemele de comportament.

9- Îmbunătățește performanța cognitivă

Un studiu realizat cu studenții universitari a arătat că cei care au ascultat muzica clasică în timp ce au răspuns la unele teste au obținut note mai bune decât cei care nu au făcut-o.

De asemenea, experții sugerează că ascultarea mai multor tipuri de muzică mărește capacitatea cognitivă.

10 - Ridicați starea de spirit în timp ce conduceți

Unii experți spun că ascultarea muzicii în timp ce conduceți o mașină poate avea un efect pozitiv asupra dispozițiilor oamenilor.

11 - Funcția îmbunătățită a vaselor de sânge

Unii oameni de știință au descoperit că pacienții care au emoții pozitive, cum ar fi bucuria și entuziasmul, ascultând muzica, au un efect salutar asupra funcției vaselor de sânge.

Participanții la un studiu realizat de experți au demonstrat că se simt mai fericiți atunci când ascultă muzică, ceea ce a dus la o creștere a fluxului sanguin în vasele de sânge, îmbunătățind sistemul circulator.

Controlul apetitului

Când muzica este capabilă să reducă stresul, să se relaxeze, să ridice starea de spirit și să omoare anxietatea, înseamnă că controlează apetitul.

Potrivit unui studiu, reproducerea de muzică ușoară în sala de mese, în timp ce se bucură de gustări și cu lumină scăzută, poate contribui la o alimentație mai lentă și, prin urmare, puteți consuma alimente la un moment dat.

Acest lucru generează un sentiment de plinătate care elimină senzația de foame și poate contribui la reducerea greutății în cazul în care este necesară o dietă.

12 - efect Mozart

Plasarea muzicii clasice pe fetuși și copii este o modalitate bună de a le liniști și de a le stimula funcția cognitivă.

Așa-numitul "efect Mozart" indică o serie de pretinse beneficii pe care le produce faptul de a asculta muzică.

Acest efect "continuă să fie obiectul investigației, fără nici o pronunțare fermă sau definitivă care să justifice sau să renunțe la teoria în cauză".

Potrivit specialistului în domeniu, Don Campbell, melodia este ceea ce stimulează dezvoltarea copilului înainte de a se naște în timp ce se află în interiorul uterului.

În acest sens, vocea mamei, plus bătăile inimii ei liniștează fătul. "Înălțimea sunetelor îi stârnește urechile și îl stimulează să dezvolte limbaj, cântece, jocuri ritmice și să-l învețe să-și miște corpul cu agilitate".

referințe

1. Studiu: "Efectul muzicii asupra răspunsului la stresul uman" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert și Urs M. Nater. Robert L. Newton, Editor. Departamentul de Psihologie, Universitatea Brandeis, Waltham, Massachusetts, Statele Unite ale Americii.
2. Studiu: "Muzica îmbunătățește calitatea somnului la studenți" (2008). Universitatea Semmelweis, Institutul de Științe Comportamentale, Budapesta, Ungaria.
3. Studiu: "Muzica plăcută afectează învățarea prin întărire în funcție de ascultător" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert și Elvira Brattico. Unitatea cognitivă Brain Research, Institutul de Științe Comportamentale, Universitatea din Helsinki, Helsinki, Finlanda. Departamentul de muzică, Centrul finlandez de excelență în domeniul cercetării muzicale interdisciplinare, Universitatea din Jyväskylä, Jyväskylä, Finlanda.