Umărul umărului și funcțiile acestuia

muschii umărului ele constituie un sistem complicat de fibre musculare suprapuse și intercalate care se extind de la scapula, claviculă și coaste până la humerus, din toate direcțiile. Această configurație complexă se datorează faptului că umărul este articularea cu cea mai mare gamă de mișcări ale întregului organism.

Din acest motiv, sunt necesare numeroase mușchi care acționează sinergic pentru a realiza o astfel de mobilitate variată. Deși majoritatea acestor mușchi sunt mici sau medii, lucrând sinergic, reușesc să exercite o forță remarcabilă de forță fără a compromite precizia și finețea mișcării

Această precizie se datorează faptului că fiecare mișcare are mușchi agonist (efector) și antagonist (frâne). Fiecare dintre aceste mușchi permite un control milimetric al fiecărei mișcări făcute de umăr.

index

• 1 Mișcări ale umărului
  • 1.1 Răpirea
  • 1.2 Adducția
  • 1.3 Flexiune
  • 1.4 Extensie
  • 1.5 Rotire internă
  • 1.6 rotație externă
  • 1.7 Circumscripția
• 2 Mușchi de umăr și funcțiile lor
  • 2.1 Deltoizi
  • 2.2 Subscapular
  • 2.3 Supraspinous
  • 2.4 Infraspinatus
  • 2.5 runda mai mare
  • 2.6 Redondo minor
  • 2.7 Coracobrahial
  • 2.8 Pectoral major
  • 2.9 Lățimea dorsală
• 3 Referințe

Miscari de umar 

Este imposibil să înțelegeți mușchii umărului dacă mișcările pe care această articulație le poate face sunt necunoscute.

În acest sens și pentru a facilita înțelegerea biomecanicii muschilor umărului, o scurtă trecere în revistă a mișcărilor acestei zone este indispensabilă, astfel încât acțiunea fiecărui grup muscular poate fi înțeleasă:

răpire

Este separarea brațului trunchiului; adică mișcarea care mișcă brațul și antebrațul departe de corp.

aducție

Mișcarea este opusă răpirii; adică cel care aduce bratul în portbagaj. Deși încetarea acțiunii răpitoarelor umărului ar putea cauza căderea brațului prin gravitate, ar fi o mișcare necontrolată.

Pentru a evita acest lucru, aductorii acționează împreună cu răpitorii pentru a permite brațului să se apropie ușor de trunchi. În plus, aductorii de umăr permit exercitarea presiunii între partea interioară a brațului și trunchiul.

flexiune

Flexibilitatea umărului diferă de conceptul clasic de flexiune în care o parte a membrelor se apropie de alta, așa cum se întâmplă cu flexia cotului, când antebrațul se apropie de braț.

În cazul umărului, flexia constă în ridicarea în față a brațelor, putând ajunge chiar și pe verticală.

Adică, ieșiți din poziția naturală (brațele întinse spre ambele părți ale corpului), treceți prin flexia intermediară (vârful degetelor îndreptat înainte) și atingeți flexia maximă de 180 °, în care degetele indică cerul.

extensie

Este o mișcare total opusă celei anterioare. În acest caz, brațul "se întinde" înapoi. Intervalul extensiei este mult mai limitat, atingând nu mai mult de 50º.

Rotația internă

În timpul rotației interne, aspectul anterior al brațului se apropie de trunchi, iar cel posterior se îndepărtează. Dacă umărul este văzut de sus, este o mișcare împotriva mâinilor ceasului.

Rotație externă

Mișcare opusă celei anterioare. În acest caz, partea anterioară a brațului se îndepărtează de trunchi și se apropie fața posterioară. Văzut de sus este o mișcare în sensul acelor de ceasornic.

circumduction

Unii autori consideră că este o mișcare separată, în timp ce pentru alții este combinația secvențială a tuturor mișcărilor umărului.

În timpul circumducției, brațul trage un cerc al cărui centru este articulația gleno-humerală (între scapula și capul humerusului). Când se face această mișcare, practic toți mușchii umărului sunt utilizați în mod coordonat și secvențial.

Mușchii umărului și funcțiile acestora

Diferitele mușchi din umăr funcționează ca motoare principale în unele mișcări, motoare secundare în altele și antagoniști într-un alt grup de mișcări. Următoarele sunt mușchii cu funcțiile cele mai importante:

deltoid

Este cel mai mare și cel mai vizibil mușchi al umărului, fiind cel cu un grad mai mare de dezvoltare.

Deși este un singur mușchi, deltoidul este compus din trei părți sau burtale: unul anterior (formând canelura delto-pectorală din față), un mediu (care acoperă umărul de deasupra) și unul posterior.

Când acționează la unison, cele trei burtă ale deltoidului devin principalul răpitor al umărului, deoarece sunt antagoniști ai aducerii.

Atunci când burta anterioară a deltoidului este contractată, mușchiul funcționează ca un motor secundar în flexia umărului; în timp ce atunci când burta posterioară face, este un motor secundar în prelungire.

subscapularis

Acest mușchi este responsabil pentru rotația internă a umărului.

supraspinatus

Funcția principală a supraspinatului este de a fi un răpitor de umăr; prin urmare, este un antagonist de adducție.

infraspinatus

Anatomic este antagonistul natural al supraspinului și, prin urmare, este considerat un adductor al umărului, care funcționează sinergic cu deltoidul. În plus, este un motor secundar în rotația exterioară a umărului.

Mai rotundă

Este un mușchi polivalent implicat în mișcări multiple. Funcția sa principală este să fie un adductor de umăr; pentru asta lucreaza la unison cu supraspinatul.

În plus, are un rol important în extinderea umărului și funcționează ca motor secundar în rotația internă a acestuia.

Rotund mai mic

Anatomic este similar cu cea mai mare rundă, dar în același timp destul de diferită. Având în vedere locația sa, este un braț adductor, deci funcționează sinergic cu runda mai mare și sporește efectul acesteia.

Cu toate acestea, când vine vorba de rotația umărului, runda minoră este un antagonist al celei mai mari runde, luând parte la rotația exterioară a umărului.

coracobrahial

Nu este un muschi de umăr propriu-zis; de fapt, face parte din regiunea brahială anterioară. Cu toate acestea, inserarea sa în procesul corosid al scapulei face ca acest mușchi să fie un adeptor notabil al umărului.

Pectoralis major

Ca și cel precedent, nu este un mușchi al regiunii umărului. Cu toate acestea, inserțiile sale umere și mărimea mare îl fac un motor important al mai multor mișcări ale umărului.

Pectoralis major participă la extinderea umărului, precum și la rotația internă și aducătoare.

Este un mușchi foarte puternic care, lucrand într-o manieră antagonistă cu pectoralul major, permite răpirea controlată și precisă a brațelor. În plus, în aducătura forțată, pieptarul generează o mare forță pentru a menține brațele fixate ferm pe trunchi.

Lățimea dorsală

Acesta este un mușchi de spate mare care introduce inserții în humerus. Poziția sa anatomică îi permite să funcționeze ca extensor și adductor al umărului, atunci când ia un punct fix în inserțiile spatelui și exercită mișcarea cu porțiunea sa humerală. Este, de asemenea, un agonist secundar în rotația internă a umărului.

referințe

1. Lugo, R., Kung, P. și Ma, C. B. (2008). Biomecanica umărului.Jurnalul european de radiologie, 68(1), 16-24.
2. Bradley, J.P., & Tibone, J.E. (1991). Analiza electromiografică a acțiunii musculare asupra umărului.Clinici în medicina sportivă, 10(4), 789-805.
3. Christopher, G.A., & Ricard, M.D. (2001).Biomecanica umărului în jocul de volei: implicații pentru leziuni(Disertație doctorală, Universitatea Brigham Young).
4. Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Umărul dureros în timpul înotului în stil liber: o analiză cinematografică electromiografică a doisprezece mușchi.Jurnalul american de medicină sportivă, 19(6), 577-582.
5. Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Umărul dureros în timpul înotului în stil liber: o analiză cinematografică electromiografică a doisprezece mușchi.Jurnalul american de medicină sportivă, 19(6), 577-582.
6. Terry, G. C., & Chopp, T. M. (2000). Anatomia funcțională a umărului.Jurnal de antrenament sportiv, 35(3), 248.
7. Perry, J. A. C. Q. U.E. L. I. N. (1983). Anatomia și biomecanica umărului în aruncare, înot, gimnastică și tenis.Clinici în medicina sportivă, 2(2), 247-270.